Sakafo ivoara ho an'ny fahavoazana mavesatra

Isika rehetra hatramin 'ny fahazazana dia mahafantatra momba ny tombontsoa azo avy amin' ny lemon-tavy ary momba ny fananana fanarenana miavaka. Ny lemon dia fifehezana tena tsara izay afaka manaisotra haingana ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny asidra miaina dia tsy mamela ny sela matavy hiorina ao amin'ny vatana, ary manasaraka ny olona ihany koa. Izany no antony mahatonga ny vehivavy maro hiady amin'ny adin-kajy amin'ny fampiasana ny fihinana voankazo. Tsara ho marihina fa ela loatra io fihinanana io dia tsy afaka mipetraka, satria marobe ny citrus ao amin'ny vatanao dia mety miteraka olana ara-pahasalamana.
Fitsipika momba ny fihinana voankazo
Ny fialana amin'io sakafo io dia tsy ilaina, fara fahakeliny iray herinandro, ary avy eo hanaja tanteraka ny fitsipika rehetra. Manomana rano iray misy rano marary miaraka amin'ny sombin-tsigara. Tsy maintsy entina intelo isan'andro. Manomboha ny andro amin'ny rano misy ranon-tsakafo mafana, indrindra eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy (antsasak'adiny alohan'ny sakafo maraina). Aza adino koa ny misotro aorian'ny sakafo maina ary 2 ora alohan'ny hatory.

Ny andro voalohany dia hanadio. Amin'io andro io dia ny voankazo sy ny legi indrindra no sakafo. Ny fototry ny sakafo dia ny trondro izay voatsabo ao amin'ny giro. Ny andro manaraka dia mampivoatra ny sakafo amin'ny atody, ny akoho, ny voanjo (almonds na ny voanjo), ny aviavimbazaha ary ny voankazo iray manontolo. Aza hadino ny sakafo rehetra vita avy amin'ireo vokatra ireo, tsingerin'ny jona misy sira.

Ny sakafo ara-pahasalamana dia tokony ho fototry ny sakafo. Fanamboaran-tsakafo fanampiny sy tsy maintsy ilaina: sotro-kitrokely, peel na pulpan'ny voankazo, ary koa ny menaka. Tsarovy fa tokony ho levona izy ireo amin'ny vola madinika ary tsy matetika kokoa indraindray isan'andro.

Ny diarim-pandrika dia tsy vitan'ny hoe fitaovana entina mavesatra. Manana fiantraikany amin'ny fahasalamanao koa izy, satria hanome vatana be dia be, vitamine sy fibre ny vatanao, izay hanadio ny tsinay. Saingy ny tsy fahampian-tsakafo izany. Raha mifandray amin'io sakafo io ianao dia mila manara-maso tsara ny toe-pahasalamanao, satria mety hiteraka vokatra tsy azo tsapain-tanana ny fisian'ny sata feno tsiranoka. Ny fihinanana sakafo maharitra, ohatra, dia mety hiteraka korontana ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, ary vokatr'izany, dia miteraka fanaintainana.

Properties of lemon
Araka ny fantatrao dia misy vitamin C be dia be ny lempona, ka izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary manamafy orina ny fikotranana. Ankoatra izany, ny fampiasana voankazo kely amin'ny dosia kely dia mitondra amin'ny famokarana neurotransmitters (hormones ao amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny fifandraisana eo amin'ny neurons). Ankoatr'izany, misy lemaka manana toetra mahatsikaiky sy manandrana. Ao amin'ny fampiharana tsara sy azo itokisana, dia ampitainy tanteraka ny tsiron'ny sakafo, ny fisotroana ary ny tsindrin-tsakafo.

Lemon amin'ny fahavoazana mavesatra: valiny sy fanamarinana
Ireo vehivavy izay efa nanandrana ity sakafo ity, dia manamarika ny fanatsarana ny fahasalamana, ny endriny sy ny hoditra noho ny fanadiovana ny vatana. Ary tsikelikely dia misy ny dingam-pahavitrihana mihamitombo sy ny fanesorana pounds fanampiny. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo fihinana dia mikendry ny hanatsara ny fandevonan-tsakafo sy ny fikarakarana ny taratasy mivalona. Maro amin'ireo vehivavy efa 30 taona no mijaly noho ny fikorontanan'ny metabolika. Ny anton'izany - ny tsy fahampian-tsakafo sakafo sasany. Lemon amin'ny famahana ity olana ity dia tena mpanampy marina tokoa. Mampitombo ny ahiahy sy ny famokarana jasona avy amin'ny gaza, miaraka amin'ny tsiranoka kely amin'ny asidra. Izany dia mitarika ho an'ny fihinanana sakafo haingana.

Ary ny tena zava-dehibe tokony hotsaroana dia ny fihinan'ny sakafo ho an'ny vatanao, mila mahafantatra sy manaraka tanteraka ny fitsipika fototra ianao, ary koa mitarika lamaody ara-pahasalamana.