Inona no vokatra tsara sy ilàna ny siramamy amin'ny fihenam-bidy?
Efa ela tokoa no nandalo, araka ny filazan'ny mpahay siansa fa maro ny asidra, anisan'izany ny lemon, dia manome anjara amin'ny fizarazaran'ny sela matavy. Na dia izany aza, tsy midika izany fa ny lemon dia mifanaraka tanteraka amin'ny fihinanana azy manokana. Ny zavatra dia ny asidra asidra mampikorontana amin'ny rindrin'ny vavony, izay mety hiteraka korontana, fahasorenana ary hanamafy ny fisehon'ny haza sy ny fery. Noho izany, ny dietitians dia manoro hevitra ny mampiasa lemon-tsela ho an'ny fahavoan'ny lanjany miaraka amin'ny fampiharana na sakafo iray.
Ny vokatr'io voankazo io dia ny zavatra ao anatiny, mandray anjara amin'ny fizarazaran'ny tavy mena, izay mahatonga ny lanjan'ny fahaverezan'ny vokatra tsaratsara kokoa.
Ankoatra izany, ny firafitry ny citrone dia manankarena tsy amin'ny ascorbic asidra, fa koa amin'ny vitamina B, vy ary macro-endriky hafa, izay tsy ampy amin'ny fanariana iray. Noho io trano sarobidy io, manana hery fanampiny ny olona, mihena ny fiankinan-doha. Noho izany, ity zana-trondro ity dia tsy voatery voavidy ho vokatra vondrona fanampiny amin'ny programan'ny fahavoazana.
Mba hanamafisana ny fatiantoka kilôsy mihoatra ny habetsahanao dia afaka mihinana amin'ny vavony foana ianao ary mihinana 2 ka hatramin'ny 3 voankazo amin'io voankazo alohan'ny sakafo tsirairay io. Aza adino anefa fa tsy misy vokany tsara amin'ny voany nify ny voankazo voankazo. Noho izany dia manoro hevitra ny hanomana fisotroana zava-manitra manokana ho an'ny fatiantoka mavesatra, izay tsy sarotra atao.
Sakafom-pisotro miaraka amin'ny lemon-tsakafo
Ny endriny voalohany amin'ny cocktail dia ho mahafinaritra an'ireo mpankafy ny zava-mamy, satria ao anatin'ny rafitra ihany koa dia misy tantely. Aza manahy mikasika ny zava-misy fa ny famokarana tantely dia hapetraka amin'ny endriky ny tavin-kena, toy ny amin'ny kely vidy ity vokatra ity ihany no hitondra soa ho anao.
Noho izany, amin'ny rano misotro rano 200, ampio ny sira amin'ny sotro-kitroka voatoto. Ao anatin'io fitambaran-tsakafo io dia ampio menaka kely misy tantely, avy eo dia mamelà azy ho amin'ny fahalotoana tanteraka. Araka ny voalazan'ireo olona nahatsapa ity karazan-tsakafo ity, ny zava-pisotro mahamamo dia manana vokatra lehibe indrindra.
Ny fomba faharoa amin'ny fisotroana voankazo iray ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia tonga lafatra ho an'ireo olona manana fahaiza-manao ambany, tratran'ny aretim-po sy tsiranoka. Avy amin'ny fitaovana ilainao:
- rano fisotro - 200 ml
- Sakafo maimaim-poana - 3 tbsp. L.
- ginger giraffe - 10 g
- Kafe tsy manan-tsahala - tavoahangy dessert
Ho an'ny famolavolana tsaratsara kokoa ny kafe, tsara kokoa ny mampiasa rano mafana. Misotro toaka isika mba hisotro amin'ny salvo, ka tsy manam-potoana hiorina amin'ny farany ambany. Ankoatra izany, manoro hevitra anao izahay tsy hampiasa ity cocktail ity alohan'ny handehanana mandry, satria azo inoana fa tsy hamela anao hatory ny kafeinina sy ny akondro sasany.
Tsy afaka misalasala ianao - fomba iray hiadiana amin'ny lanjan'ny olona be loatra. Araka ny fanamarihan'izy ireo, ny lempona iray rehefa mihena ny lanjany miaraka amin'ny fikarakarana ara-batana no fomba tsara indrindra ahafahana mampiseho izany ho lavorary!