Fitrandrahana menaka: ny maha-ilaina azy sy ny fampitahana, ny harenan'ny singa
Ny menaka trondro dia karazana ranon-tsavonavona, izay vita avy amin'ny atin'ny trondro cod. Ny endri-tsoratra dia asehon'ireo singa telo fototra:
Omega-3 asidra, vitamin A sy D. Ireo singa rehetra ireo dia mahatonga ity vokatra ity ho sarobidy ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Retinol, na vitaminina A, ao amin'ny solika trondro dia be dia be. Voalohany indrindra dia ilaina ho an'ny vehivavy izany. Manampy amin'ny fitazonana ny volo, ny fantsika ary ny hoditra izany. Ilaina ny mitazona membranona moka mahazatra. Raha manana volo maina ianao, manamaivana ny hoditra, kisarisary manify, dia tokony hameno ny tsy fahampian'ny retinôl ianao.
Ny kalcioma sy ny phosphorus ao amin'ny sela ao amin'ny vatan'olombelona dia omena fanampiana amin'ny vitamin D. Ny fitaterana matetika ireo singa ireo amin'ny tavy dia ilaina mba hanatsarana ny toetry ny taolana sy ny taolana, ary koa ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana.
Vitaminina A sy D ary ny vondrona misy azy ireo dia manatsara ny fahitana, dia misy fiantraikany mivantana amin'ny loko sy ny fahitana ny loko eo amin'ny hazavana kely.
Ny asidra matsiro polyunsaturated (omega 3) no lanja lehibe indrindra amin'ny solika trondro. Ny vatan'olombelona dia tsy afaka mamokatra karazam-bozaka toy izany, na dia tena manan-danja aza ny maha-olona azy ireo, noho izany dia tokony handray azy ireo amin'ny volany avy any ivelany ny olona. Ny menaka trondro, ankoatra ireo singa fototra ireo, dia misy ao amin'ny dosy madinika, calcium, vy ary iodina.
Fitrandrahana solika: karazam-bozaka maro karazana (omega-3). Ny tombotsoan'ny RJ.
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny omega-3 dia karazana asidra manerinerina betsaka, izay singa manan-danja indrindra ho an'ny fanaraha-maso ny fizotran'ny metabolika. Izy no mpamorona angovo azo antoka ho an'ny olona iray. Ireo karazana asidra ireo dia tokony ho levona isan'andro ary tokony ampitahaina ny 20 isan-jaton'ny kôbrôzôra voavoly.
Ny vehivavy bevohoka dia tokony handinika manokana ny fihinanana azy ireny. Ilaina amin'ny vatan'ny reniny izy ireo, ary ao amin'ny vatan'ny zaza mba hahafahan'ny atidoha mivoatra amin'ny fomba tsotra sy feno. Ilaina ihany koa ny lasantsy Omega-Z ho an'ireo olona efa zokinjokiny. Ilainy ny miaro ny atidoha amin'ny fandringanana vao haingana ary manara-maso ny fifantohan-tsaina. Omega-Z dia mpanampy tonga lafatra amin'io.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny asidra asidra polyunsaturated (omega-3) dia manana tombony lehibe. Izy ireo dia afaka:
- Mahasalama miasa amin'ny vatana amin'ny fomba samihafa.
- Ampifanaraho ny hafanana sy ny tsindry.
- Mamorona angovo rehefa mizara.
- Fiarovan-tena miaro amin'ny taova anatiny.
- Ampiheno ny mety hisian'ny fo sy ny aretina avy amin'ny vava.
- Ampiheno ny mety hisian'ny fifandonana ra.
- Ampiheno ny kolesterola rà.
- Manasitrana fery - gastric and duodenal.
Efa hatry ny ela no nanaporofoana fa ny asidra (Omega-3) dia manampy amin'ny ady mitombo. Manandratra ny metabolisma amin'ny tavy ao amin'ny vatany izy ireo ary mampihena ny fizotry ny digestive, ka manampy amin'ny fahaverezany hatramin'ny 1 sy 5 pounds isan'andro. Miaraka amin'ny homamiadana, ny homamiadan'ny Omega-3 dia tsy mamela ny fahavoazan'ny fahavoazana, ary amin'ny fitondrana ny aretina toy izany, dia mihamafy ny fihetsika mahomby.
Ny fampiasana karazana asega omega-3 dia manampy amin'ny fananganana ny feon'ny vatana sy ny haavon'ny fihetseham-po. Ireo asidra ireo dia manakana ny famokarana hormonina ho an'ny hainteny, kanefa izy ireo koa dia mampitombo ny taranaka hormonina, izay antsoina hoe "fahasambarana", na serotonine. Ny natiora dia nanome antsika fitsaboana voajanahary tanteraka mba hisorohana ny fahakiviana sy ny famerenana ny fihenjanana. Noho ny fepetra fisorohana, ny solika dia manampy amin'ny fisorohana ny hatsiaka, ny ARI, ny fampiroboroboana riketsa amin'ny ankizy. Mampitombo ny fiarovan-tena izany.
Fitrandrahana menaka: fanoherana
Mazava ho azy, ny lanjan'ny trondro koa dia manana loto mifandraika amin'ny fampiasana azy. Raha misy olona mijaly amin'ny aretina voatanisa etsy ambany, dia tokony hesorina amin'ny sakafo amin'ny ankapobeny ny menaka trondro, na raisina amim-pahamalinana.
Noho izany, mila mandinika amim-pitandremana ny fifindran'ny menaka trondro ianao, raha:
- misy fanehoan-kevitra tsy mahazatra rehefa mampiasa trondro,
- aretina tiroid,
- ny trakta an'ny gastrointestinal dia voakasika,
- Ny tuberculosis, ny dingana mavitrika,
- Ao amin'ny ra dia misy kalesy be dia be,
- ny kolesterol,
- Tokony ho hita fa zazakely,
- lactation.
Fitrandrahana solika avy amin'ny trondro: Restrictions
Ireo izay manana tsindry ambany, izay voatery maka fanafody izay mampidina azy, dia mila mametra ny tenanao amin'ny solika solika, satria manana toetra mitovy amin'izany koa izy.
Ireo izay mijaly amin'ny diabeta, dia afaka mandray RZ raha tsy eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Hatramin'izao, tsy mbola nodinihina hatramin'ny farany izy: ny vokany dia ny fidiran'ny solika trondro dia mitarika ho amin'ny fampakarana ny siramamy amin'ny rà na ny fampiharana azy.
Aza mieritreritra mizara solika trondro sy fanafody hafa, anisan'izany ny fanafody homéopathie, ary ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, satria mety hitondra zava-manahirana ho an'ny fahasalamana izany. Izany no antony ilainao ny manadihady ny dokotera momba ny zavatra sy ny habetsahanao, ka tsy misy vokany ratsy.
Tokony hifantina dokotera ianao na dia efa nanapa-kevitra hanome solika trondro ho an'ny zanakao aza. Ilaina ny mijery ny dosage marina, ary ilaina ny mividy solika trondro amin'ny mpamokatra marika fanta-daza. Hanampy anao hiaro ny tenanao sy ny zanakao amin'ny poizina ary zavatra tsy ampoizina hafa.
Fitrandrahana menaka: ny fananany sy ny dosage
Raha mahatsapa ho salama ny olona iray ary tsy misy amin'ireo aretina voalaza etsy ambony, dia aleo mandefitra solika trondro telo volana, indrindra amin'ny herintaona. Azo ampiasaina amin'ny endriky ny capsules, ny fanampiana amin'ny sakafo ary amin'ny endrika mangarangarana.
Ireo izay mampiasa ny RZ amin'ny endriny madio dia mifanohitra amin'izany, afaka mahazo ny micro microelement rehetra ao anatiny avy amin'ny trondro. Tokony handany 150 g eo ho eo isaky ny herinandro izy io, fa matetika, matetika. Tsara kokoa ny mividy trondro karazan'omby matavy, izay ahafantarana antsika, fa trondro misy karazana "mendrika". Tsara ny maniry ny hahalala ny toerana nahitana ny trondro, ary ny fifandraisana amin'ny tontolo iainana ity faritra ity.
Fitrandrahana menaka: fampiharana ivelany
Ny tavy Ribium koa dia ampiasaina ho solika ho fampiharana ivelany. Ny solika trondro toy izany dia ampiasaina amin'ny fampiharana ny hoditra sy ny ratra ho an'ny fanasitranana, ary koa ho an'ny marariny. Tsara ny menaka trondro ary toy ny saron-tava amin'ny volony. Manampy amin'ny fanatsarana ny endriny sy ny toe-javatra ankapobeny izany.