Sakafo sy sira no fialantsasatra ao an-trano. Androany isika dia manamboatra mofo fihinana. Ny jiro mamirapiratra avy amin'ny legioma dia hamolavola ny koba, ary ny mofo dia ho lasa fientanam-po amam-piravoravoana. Mba hahazoana ranom-boankazo, ampy handrahoina sy hanitra ny soavaly, dia esory ny sira. Hampiasa karaoty vaovao isika (mifidiana loko marevaka). Loko maitso avy amin'ny gidro. Ario kely izany, diovy izy. Ny loko fahefatra dia ny fotsy fotsy mahazatra. Ampiasao ny lefage sy siramamy, afangaro ny koba (4 koloboks). Apetraho ao anaty toerana mafana ny koba. Ary fantaro ny fomba hametrahana ny doka amin'ny fitsapana manatona. Ny vokatry ny faka voalohany dia nanelingelina ahy. Ny fahadisoan'ny mofo kosa no diso fanantenana rehefa avy navoaka. Nopotehin'ny masom-bary ny volon'ondry matevina. Loko maitso koa ny loko maitso amin'ny kafe spinach. Misaotra ny mirsladostey culinary, ao amin'ny fomba fikarakarana ny pancakes ravina, ampiasainy ny loko matevina, ary tsy vaovao, toy ny ao amin'ny recipe, beets. Nanapa-kevitra ny hanova ny famandrihana aho ary namerina indray ny mofo indray mandeha. Rehefa nanitsy ny fahadisoana rehetra tao amin'ilay raki-daza voalohany dia tonga soa kokoa ny mofo faharoa. Amin'ny ankapobeny dia mahazatra ny fanaovana mofo ny fomba fanoratra. Raha te hamerina azy io ianao dia tsy ho sarotra izany. Ampitao ity recipe ity! Raha ny hevitro, mbola misy toerana fisainana ihany! Tsara vintana!
sakafo:- Spinach maina 300 g
- Tavoahangy avo be 40 ml
- Mofo, vary 1000 g
- Semolina 200 g
- Sira 10 g
- Olivanina 100 ml
- Fitaovam-pantsika 20 g
- Rano 110 ml
- Sakafo karoty 110 ml
- Rice juice 110 ml
- Butter 20 g
- Dingana 1 Ho an'ny mofo mofomamy dia ilaintsika ny ranom-boaloboka vita amin'ny voamaina, siramamy vaovao, siramamy vita amin'ny vilia, rano, dipoavatra maina (siramamy), siramamy, sira, kobam-bary (seminera), salady, karbonika, oliva ) dibera, dibera mba hanamboarana ny endrika sy ny mofo vita.
- Dingana 2 Dilute 5 g ny diloilo maina ary 1 tsp. siramamy misy rano mafana miisa 10 ml amin'ny goro efatra. Alefaso mandritra ny 15 minitra ny hafanana.
- Dingana 3 Mandritra ny adiny iray alohan'ny hanangonana, makà sira ara-jasom-bary: manondraka ny ronono, manetona tsara azy, manaparitaka ny sira 110 ml; Ny karaoty matevina dia mibontsina tsara ao anaty lavaka, manosika ny sira 110 ml (ampianaro ny tsoka 1 jiro ho an'ny jiro mamirapiratra); voanio fresh spinach, mash, mitondra pulp 110 ml; rano madio 110 ml. Ao amin'ny lantihy tsirairay dia ampio ny sotro. Apetraho amin'ny hafanana.
- Dingana 4 Manodina ny lafarinina ho 200-250 g sy semolina amin'ny karazany efatra. Ampio ny volon'ny volon-koditra maitso amin'ny lafarinina. Hametahana ny koba. Ampiasao ny menaka misy menaka, amin'ny faran'ny sira. Ny lafarinina tsirairay dia mandray ny lafarininy. Amboary ny habetsahan'ny lafarinina.
- Dingana 5 Hanampy ranom-boasary mavomavo mankany amin'ny lafarinina. Hametahana ny koba. Ampiasao ny menaka misy menaka, amin'ny faran'ny sira.
- Dingana 6 Ampio ny volon'ilay riaka ho an'ny lafarinina. Hametahana ny koba. Ampiasao ny menaka misy menaka, amin'ny faran'ny sira.
- Dingana 7 Ampio masomboly fotsy ny lafarinina. Hametahana ny koba. Ampiasao ny menaka misy menaka, amin'ny faran'ny sira.
- Dingana 8 Ahazoana koloboks efatra samihafa. Hamono ny kobam-bary mba hampitony ny dite, fa ny elastika. Fa ny mofo dia tsara.
- Dingana 9 Apetraho ao anaty fitoeran-javatra ny bobo tsirairay. Fonony amin'ny napkin. Miala amin'ny hafanana mandritra ny 1-1,5 ora. Arakaraky ny lava kokoa ny koban-koditra, ny tsara kokoa, satria ny koba dia eo amin'ny jasatry ny legioma.
- Dingana 10 Aokoy indray ny koba mba hialan'ny rivotra ao anaty. Ampitahao amin'ny fikarakarana (mofomamy miaraka amin'ny ronono, mofomamy lafarinina) ny endriky ny kofehy manga fotsy sy maitso amin'ny kofehy. (Io dia tena lehibe loatra.) Misafidiana endrika kely miaraka amin'ny lafiny avo.
- Dingana 11 Hanampy kofehy kofehy mavo.
- Dingana 12 Manampia ravina beetroot. Esory miaraka amin'ny napkin ny endrika. Miala amin'ny hafanana mandritra ny ora iray hafa.
- Dingana 13 Tokony hampitombo ny koba in-2. Apetraho ao anaty lafaoro 240 ° C. Ataovy atody mandritra ny 7-10 minitra io hafanana io. Ary afindrano ny mari-pana amin'ny 200 ° C ary manodina mandritra ny 35-40 minitra hafa.
- Dingana 14 Alao ny mofo. Mipetraha amin'ny rano ary manosotra ny mofo boribory ambony amin'ny menaka oliva na dibera. Arotsaka miaraka amin'ny lamba lambam-paty ary avelao hijanona mandritra ny 30-40 minitra. Araka ny hitanao dia mihamaizina ny lokon'ny mofo rehefa manitra.
- Dingana 15 Raha averina averina indray dia nofidiana ny endrika.
- Dingana 16 Ny loko misy ny mofomamy faharoa dia mamonona sy mamiratra kokoa.
- Dingana 17 Mialà ny mofo. Manompy amin'ny sakafo, misotro miaraka amin'ny tongolobe sy tongolo lay, dibera.