Amin'ity tranga ity, ny "lemon" dia teny fototra. Ny fihenan'ny tanjaka, ny reraka, ny torimaso mandritra ny andro ary ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny alina, ny fihenan'ny fahombiazana, ny tsy firaharahiana, ny tsy fisian'ny saina, ny fanadinoana, ny aretina, ny havesatry ny fanahy, ny fahasosorana, ny eritreritra mandalo - ireo soritr'aretina mahasosotra rehetra dia mifandray amin'ny fahadisoana amin'ny sakafo. Ary miaraka amin'ny fampandrosoana eo amin'ny fiavian'ity asidôzôsa ity - vatana iray manontolo "manitra".
Sour "antitra"
Ary tsy ny tsy fahampian-tsakafo vitaminina sy mineraly amin'izao fotoana izao, araka ny eritreritra matetika. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka dia mihinana sakafo tsy misy alikaola isika. Saingy mandray anjara mavitrika amin'ny vokatra avy amin'ny biby isika, ary koa ny lafarinina sy ny pasta, izay mahatonga ny vatana ho masaka. Ao amin'ny ambaratonga bio-chemical, ny asidra tafahoatra dia mitovy amin'ny tampoka efa antitra (miteraka fiovana eo amin'ny taona). Izany dia ao sy misy fahatsapana mahaliana - ny fahaketrahana tanteraka sy ny fihenan'ny angovo manontolo. Ny olana dia vao mainka mihamangatsiaka raha mihinana tsiranoka ampy (latsaky ny 2,5 litatra) na mahazo pounds fanampiny amin'ny ririnina, miaraka amin'ny fahatongavan'ny lohataona, mihinana sakafo matsiro. Ny fanindrazana sy ny hanoanana dia mitarika ho amin'ny fangirifiriana kokoa. Amin'ny sakafo ara-dalàna sy ara-pahasalamana isan'andro, dia zava-dehibe ny mitandrina toy izany:
Aza overeat;
- Fantaro ny fihenan-tsakafo amin'ny sakafo;
- hitandrina ny fampiasana sakafo toy ny hoe mihinana azy ianao mba hamenoana ny tahirin-kery manokana, fa tsy noho ny nanapa-kevitra ny hihinana.
Ankoatra ny fahatsapana fatin'ny faharetana, ny volo mainty, ny bika aman'endrina, ny maso tsy manam-pahaizana, mena sy manjelatra (indraindray miaraka amin'ny mavo tsy mendrika), dia manamarina izany ny jiron'ny lamosin'ny maso. Mieritreritra foana ianao fa tsy te hijery tsara akory ianao, indrindra satria efa napetraka ny akoralanao. Izany, amin'ny lafiny, dia famantarana famantarana asidôzôs, voalaza ao amin'ny Ayurveda fahiny. Mba hamerenana ny balan'ny solika sy ny hiainana, amin'ny farany, ny angovo hery, manitsy ny sakafo.
Fitandremana fiarovana
Ny fihinanan-kena fotsiny dia ampy ho an'ny sakafo (hatramin'ny 200 g) ary tsy mihoatra ny in-telo isan-kerinandro. Manadino ny borosy madinidinika, voamaina (hena, trondro ary indrindra holatra), marinades, sns.
Manompa ny sakafo kôriôhyhy ao anatin'ny sakafo - ao anatin'ny dingan'ny fanamafisana azy dia misy ny firaiketam-pandaminana rakotra. Izany dia manondro ny mofo, ny piesina, ny zava-mamy, ny ranomandry (afa-tsy ny oat sy ny buckwheat), ny pasta, ny ovy. Io sakafo io ihany koa dia mitarika amin'ny tsy fahampian'ny vitaminina B, izay mampitombo ny fisehon'ny fikorontanana amin'ny lohataona.
Mialà eo am-pisakafoana amin'ny zava-pisotro karbona (ny bubbles amin'ny gazy karbonika ao anatiny dia mamadika ny gazy karbonika ho gazy karbonika) ary ny vokatra misy alikaola (rehefa tsy misy fanamafisana, betsaka loatra ny asidra). Alohan'ny hampiasana azy ireo, anontanio ny datin'ny famokarana!
Mba hisorohana ny fiverimberenan'ny tavy, izay mitombo amin'ny asidôzôs, ny rano mineraly - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - dia hanampy.
Mofomamy mofomamy mena na dite mena. Arakaraka ny hamafin'ny bakteria, ny habetsaky ny vaksiny ao anatin'izany.
Ny sakafo ara-pahasalamana - ny famerenana ny angovo very nandritra ny andro manontolo na nandritra ny andro manontolo. Raha tsara fitondran-tena ianao, dia tadidio fa be dia be ny herinao, tsy ampy sakafo ianao, ary na dia tsy mihinana isan'andro aza. Noho izany dia ianaro ity fitsipika fototra ity ary fantaro fa ny sakafo dia hery, ary tsy fialam-boly ankafizin'ny "mankany amin'ny vata fampangatsiahana".