Fiomanana fotoana : 25 minitra.
Hevitra mahomby : mora
Fanompoana : 6
Ao amin'ny ampahany 1 : 315.1 kcal, proteinina - 8.6 g, ny tavy - 9.9 g, kômchydrate - 47.9 g
IZAO:
• 200 g ny voninkazo
• lafarina 300 g
• 3 tbsp. L. siramamy
• Jiolahy 500 ml
• 1 atody
• siny sira
• 2 tsp. pokontany
• menaka solon'ny menaka
INONA NO HATAONTSIKA:
1. Mamafaza koba amin'ny sira ary manapaha vovoka ao anaty vilia lehibe iray. Add sugar. Nokapohin'i Kefir tamin'ny atody ary nandatsaka lafarinina. Mitefotra tsara mba tsy hisy vombony; Ny koban-dafarinina dia tokony hitovy amin'ny tsiranoka matevina. Arovy ny bilibery, manasa azy ireo, manadio azy tsara ary ampio amin'ny koba.
2. Atondo tsofoka 1 ao anaty vilany mangatsiaka; L. menaka zavamaniry. Niparitaka ny dite teo amin'ny fonosana ampahany amin'ny tavy 2. L. Fry pancakes 2 min. Etsy ankilany, dia miverena ary mandohalika 1.5 minitra. miaraka amin'ny iray hafa. Raha ilaina, dia asio menaka kely ao anaty plastika.
Ny gazetiboky "School of deli" № 14 2008