Ny tovovavy tsirairay dia manonofy amin'ny endrika kely, mahasalama sy mihasimba ny hoditra. Saingy, indrisy, tsy ny tsirairay no mahomby amin'io. Na dia izany aza, maro ireo vokatra vita amin'ny kosmetika amin'izao fotoana izao izay hanampy amin'ny famoahana nofinofisina ho tanteraka. Ny tsara indrindra dia rakotra voajanahary izay mahatonga ny hoditra ho malefaka, mamy sy malefaka, ary manampy amin'ny fanesorana ny dite mihoatra ny fivalanana, ny andilany sy ny fehy.
Fofona mamy mahafinaritra - "Honey-coffee wrap"
Fitaovana fanatanjahan-tena toy izany. Fa ny vidin'ny fanao toy izany dia avo loatra, ankoatra izany, tsy azonao antoka fa 100% azo antoka ny tsy fahampian'ny entana. Raha te hanangom-bola ianao, dia manoro hevitra anao hanatontosanao an'izany ao an-trano. Tena tsotra ny zava-drehetra.
Mamporisika ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana. Eo ambany fiantraikany, mihanaka haingana ny fihenan-tsakafo ary alefa ireo toxine, midika izany fa haingana kokoa ny dingana. Ankoatr'izay, ny tantely dia manala ranon-dra mivaingana avy amin'ny tsinay. Mofomamy tsara ny kafe. Ao anaty tantely dia misy vokatra tsara azo. Ankoatra izany, ny kafe dia hosoka tena tsara.
Ho an'ny fanangonam-bidy tokantrano, dia tokony ampiasaina fotsiny ny zava-maniry voajanahary. Ny tantely dia tsy tokony hototoina, na antitra na alohan'ny fitsaboana hafanana. Ny kafe no ampiasaina indrindra amin'ny grains ary manosotra azy. Misy safidy maromaro ho an'ny tantely - kafe. Ireto ny sasany amin'izany:
Fitsipika momba ny paikady :
- Ny sakafo rehetra dia tsy maintsy voajanahary;
- Alohan'ny hanombohana ny fikarakarana dia ampiasaina amin'ny fandroana hanesorana ny hoditra voatsindry;
- Alohan'ny fametahana, dia tsy hampalahelo ny fampangatsiahana maivana hafanana;
- Ny tsy fitoviana amin'ny fitoviana dia tokony ho mitovy amin'ny crème maitso, tokony ho mora sy mora ampiharina amin'ny vatana;
- aorian'ny fampiharana ilay fitambarany dia mila mifamatotra ao anaty horonantsary sakafo ianao ary mametraka zavatra hafanana ambony;
- Rehefa tapitra ny fe-potoana dia arotsaho amin'ny rano mangatsiaka ilay fitambaran-kitapo ary ampio fitaratra mahasalama na anti-cellulite amin'ny vatana.
Fametahana "cannamon"
Ny fako toy izany dia mifanentana tsara amin'ireo tovovavy te hanala ny cellulite. Momba ny toetra mahasoa ny tantely, dia noresahina tetsy ambony. Cinnamon dia antioxidant voajanahary tena tsara. Manana tononkalo, manentana ny saina amin'ny vatana izy ary mampitombo ny fatran'ny ra. Raha miaraka amin'ny tantely, dia manampy amin'ny fanesorana lanja fanampiny tsy misy ezaka be loatra. Etsy ankilany, ity fanakambanana ity dia manampy amin'ny fanesorana ny fery eo amin'ny kibo. Ankoatr'izany, ity dingana ity dia manameloka ny hoditra, manaisotra ny fanirian-daza ary mahatonga azy ho mavesatra kokoa.
Ny fikarakarana tsotra indrindra ho an'ity fako ity dia: raiso tantely sy tany cannamon amin'ny tahan'ny 2: 1. Mila alaina indray ny tantely. Ny fitambarana dia azon'izy ireo, dia mampihatra lafin-javatra matevina eo amin'ny vatany ary mihodina manodidina ilay horonantsary.
Misy fomba hafa entina hanamboarana an'ity "fofona malefaka" ity:
- Manaova tantely, kanelina, menaka oliva ary dipoavatra mitovy habe.
- Misintona alika, tantely ary kanelina - Manatsara ny endriky ny hoditra ny ady ary miady amin'ny sampy fanampiny.
- Ny kafe, kanelina sy tantely dia hanampy amin'ny famenoana ny fandoroana ny fatina ary hamporisihana ny fifanakalozana fifanakalozana.
- Ny fametahana amin'ny voan-tsinapy, tantely sy tantely no hanome vahana ny rà mankany amin'ireo faritra hitrangan'ny olana, ka hanatsara ny doro-pofona mandoro.
- Raha mila miala sasatra ianao ary manitsy ny fifehezana ny rano, dia makà tanimanga, tantely ary kanelina.
Raha misy vovoka misy ranom-boasary, dia azo havaozina miaraka amin'ny menaka misy menaka. Manofa tantely, ampio ranom-bitsy vitsy an'io menaka io ary misy solika vitsivitsy misy menaka misy menaka. Araho tsara izany ary andramo ao anaty horonantsary sakafo.
Ilaina ny mahatakatra fa ny kanelina sy ny tantely dia sakafo mahazatra. Noho izany, alohan'ny ahafahanao manao an'ity fonosana ity, aoka ho azo antoka fa tsy voan'ny aretina ianao. Afaka mahatsapa fihetseham-po mahatsiravina ianao mandritra ny dingana, mahazatra izany. Zava-dehibe koa ny hanarahana fitsipika tsotra rehefa manangom-bokatra. Tokony ho adiny antsasak'adiny eo ho eo ny akora vita amin'ny hafanana, ary avo roa heny ny hateviny. Tokony ho iray volana, mila manao fepetra 10-15 ianao mba hahazoana ny valiny hita maso.
Sweet sostrinkoy "Mamy ny tantely amin'ny dipoavatra"
Ao anatin'io endri-tsolobola io, dia misy tsiranoka mena. Izy io dia misy fiantraikany amin'ny vokatra azo avy amin'ny fako ary mamela anao hanatratra ny vokatra tadiavinao ao anatin'ny fotoana fohy. Ireto misy fomba tsotra sy mahomby vitsivitsy:
- Makà hena zato heny, ampio 40 grama ny tavy mena ary ampifanindo ny zava-drehetra. Mampiasà tantely mafana. Mamoaka ny hoditra io fametahana io, ary mipetaka lalina ao anaty teboka ny singa ary manapaka ny tavy.
- Raiso kafehy kafehy zato grama, zato grama ary 10 grama mofomamy. Manaova tantely ary ampio kafe any (azonao atao ny mampiasa kafe), farafaharatsiny mavo dipoavatra mena.
- Raha mahatsapa fihetseham-po mahatsiravina ianao mandritra ny famenoana, dia azonao ampiasaina ity fomba ity. Afangaro ny tantely mifangaro, miaraka amin'ny menaka oliva sy menaka oliva. Ny fametahana dia hanampy amin'ny fanatsarana ny hoditra ary hanana fiantraikany maivana eo amin'ny hoditra.
Misy ny tsy fitoviana amin'ny fanatanterahana fako. Tsy azo ampiasaina izy ireo, ary koa ho an'ny aretina sasany: oncologique, kardia-vascular, gynecologique. Ankoatr'izay, tsy afaka manao ny fametahana ianao, raha misy fahasimbana eo amin'ny hoditra, mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.
Mamy ho an'ny vatany- "Mandrosoa siramamy"
Raha tianao ny zava-pisotro, dia azo antoka fa hahafaly anao ity faniriana ity. Izany dia hampiakatra ny toetranao ary hanampy amin'ny fanafoanana ireo santimetatra tsy misy dikany amin'ny tendany. Hahatonga ny hoditra ho salama sy ho tsara ihany koa.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy:
- Azonao atao ny manatsara ny vokatry ny kakao na sôkôla amin'ny faritra misy ny vatana. Mba hanaovana izany, ampio kafe kely na dipoavatra mena (tavoahangy kely iray) ao anatin'ilay kakaô.
- Ny cocoa dia azo sakanana amin'ny ronono raha te hihinana ny hoditra.
- Ampio zava-manitra amin'ny sôkôla. Manolotena ravin'olom-bolo roa, ampio 100 g ny ginger etsy sy ny vovoka enti-mitondra azy, atsangano ny lamba, ary ampiharo izany any amin'ny faritra misy azy ary ampidiro ao anaty horonantsary sakafo.
- Vovoka 200 grams of spirulina mandritra ny adiny dimy, ary afon-drivotra. Ampio ny antsasaky ny kitapo kakao amin'ny volombava, ary ampiharo amin'ny vatana ny voka-dratsiny.
Aza hadinoina ny fanoherana ny paikady. Izy ireo dia mitovy amin'ny karazana fihodinana rehetra. Aza adino koa fa ny singa sasany dia miteraka alahelo. Noho izany, mitandrema.