Ny fanasitranana ny voa sy ny voanjo dia efa voaporofo tamin'ny fitsaboana folaka sy tamin'ny siansa ofisialy. Ny fahasamihafan'izy ireo dia mahagaga ny fisainana. Ao amin'ny faritra misy antsika dia tsy misy karazana voanjo sy voankazo tena ilaina, fa ao anatin'io karazam-bibikely io dia misy ny karazan-tsakafo. Misy inona ary inona no azo atao. Ny karazana voa sy voanjo tsirairay dia manana ny fanasitranana manokana. Momba azy ireo sy hiresaka.
Tany Babylona fahiny, ny olon-tsotra dia voarara tsy hihinana voanjo. Nino fa noho ny voaniho dia mihamatanjaka ny saina ary tsy misy ilàna azy ho an'ny olon-tsotra. Amin'izao fotoana izao, afaka mahazo alalana vitsivitsy sy masom-boly ny olon-drehetra. Misy karazan-tsakafo mahazatra ahitana karazana tsirairay. Ny voanjo dia manan-karena amin'ny zavatra isan-karazany. Manankarena amin'ny microelements, toy ny phosphorus, vy, calcium, potassium. Ary misy vitaminina A, E, ary B koa ny vondrona.
voanjo
Ny voanjo dia angamba no be mpampiasa indrindra eto an-tany. Mankasitraka ny hatsaran-tarehy sy ny tsirony izy io, fa koa amin'ny fananana medikaly. Ny loharano iray miavaka amin'ny asidra folika, izay manampy amin'ny fanavaozana ny sela, dia hita amin'ny voanjo. Antsoina koa hoe landnut izy io. Ny voka-dratsin'ny kôlereretika dia ampiasaina amin'ny siramamy ao anatiny. Tena ilaina ny mikraoba sy ny fery maloto. Ny voanjo dia ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra, ny atiny, ny fo ary ny taova hafa. Io tongolobe io koa dia manatsara ny saina sy ny fahatsiarovana. Ny voanjo matevina dia alika malemy, ka mila ampiasainao amin'ny endrika madio. Aza koa manararaotra ny voanjo, satria mety hiteraka aretina azo avy amin'ny firaisana.
noix
Walnut dia tompondaka amin'ny fanasitranana. Ilaina ho an'ireo izay mila manatsara ny fiarovan-tena sy tsy manoloana ny vanin-taona mangatsiaka. Misy vitaminina C bebe kokoa noho ny voankazo voaangona sy ny mainty mainty. Mamoaka fanaintainana ny ronono rehefa avy nampihatra ary manatanjaka ny hozatra. Ny voankazo amin'io vozona io dia manasitrana, manohitra ny fanafody, bakterizidal, vokatra fanarenana. Mampihena ny mety hisian'ny aretim-po izy ireo ary ny fahantrana lalina, satria ny vitamin E, izay misy voany, dia manakana ny fananganana karazan'ny kôlesterôla ary miaro ny fantson-dra. Ao amin'ny renirano maro dia misy iodina, noho izany dia tendaina izy ireo mba hampiasana tsy tapaka ny toerana misy taratra mitombo kokoa.
amygdala
Ny Almond dia malaza ihany koa amin'ny toeram-pitsaboana. Ao amin'ny almond dia ahitana ny habetsahan'ny calcium sy vitamin E. Ireo siramamy ireo dia asaina ampiasaina amin'ny aretin'ny tsiranoka amin'ny gastrointestinal sy ny voa, ary misotro azy amin'ny ronono mafana. Ny alika mandalo dia manafoana ny fahasosorana eo amin'ny hoditra ary manala azy io. Vita roa sy andro iray ihany no azo alaina raha mangidy ny manda. Ahitana setroka be dia be izy io, izay mety hanimba ny fahasalamana. Miaraka amin'ny fiakaran'ny kolesterola, ny aretina mikorontana, ny aretin'ny maso, ny hypertension, ny alika mamy dia ilaina.
pistachios
Ny pistachio voanjo dia tsy natao fotsiny. Pistachios dia ilaina amin'ny fanarenana aorian'ny aretina. Ary koa miaraka amin 'ny fihinanan-kena, amin' ny aretina ny atiny, ny jiolahy, amin 'ny aretim-po. Rehefa misafidy ireo voanjo ianao, dia tokony ho fantatrao fa ny maoderina dia ny loko, ny matsiro kokoa izy ireo. Ary noho izany dia manana fanasitranana lehibe izy ireo.
hazelnut
Ny hazan-dranomasina dia manampy amin'ny fitsaboana aretina maro. Ilaina amin'ny fiakaran'ny tosi-drà, diabeta, reraka be. Mahomby eo amin'ny lalan-drà varikose, miaraka amin'ny areti-maso ny fitsaboana, fampivelarana ny nonenan'ny prostaty. Noho ny votoatin'ny kômonio ambany, dia azo avy amin'ny hazandrano ny fihinanana tsy misy tahotra ny hihatsara. Azo heverina ho toy ny nofinofisin'ny sakafo ara-dalàna izy. Mitondra ny bronchitis mitandrema izy io ary mampitony ny ranom-boankazo matavy. Mba hanamboarana azy, tokony hanangom-bokatra voanio 50 ianao ao anaty vera misy rano mafana ary avelao hijanona mandritra ny 10 ora. Avy eo, rasterev amin'ny fako, manindry mandritra ny 3 ora. Taorian'ny nandotoana sy nandroana. Amin'io vahaolana enti-miasa io, ampio tantely 2 tantely misy tantely sy 5 sasan-tsakafo. Alohan'ny sakafo, 1 litatra litatra in-droa isan'andro.
voana tanamasoandro eran'ny ambioka
Ankoatra ny voanjo, dia nianatra tsara ny fanasitranana voa. Amin'ny voa rehetra, ny ankamaroantsika rehetra, dia mandany ny masomboly manana voninkazo - noho ny masomboly tsotra, mavomavo. Ny sasany milaza fa ny voa dia mety hanimba ny fahasalamantsika, saingy tsy izany. Ny vokatra azo avy amin'ny masomboly ny voninkazo. Manankarena vitaminina matsiro izy ireo - A, E, ary fetsy legioma. Ny tsimok'aretina dia mampihena ny fizotran'ny taovam-pananahana ary mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra ao anaty menaka voajanahary, karazana asidra polyunsaturated. Na izany aza, amin'ny lanjany be loatra sy ny vatana loatra, dia tsy azo eritreretina ny handevon-kanina betsaka. Tsy mety koa ny mampiasa masomboly (dorana). Ny tena ilaina dia mena, na maina ao anaty lafaoro (eo amin'ny fatana).
Misy karazan-tsakafo miavaka ahitana ny karazana ambioka sy voanjo. Ireo fanomezam-pahasoavan'ny natiora dia tsy misy fiantraikany amin'ny asan'ny atidoha ihany fa mandray soa amin'ny vatana manontolo. Noho ny toetra voajanahary amin'ny voa sy ny voanjo, dia ilaina ny mampiasa azy ireo tsy tapaka. Saingy raha tsy misy ny fanoherana.