Ireo zavatra rehetra ilaina ireo dia azontsika amin'ny fihinanana hena atao sakafo ho an'ny ampahany isan-karazany, toy ny sakafo sakafo ho an'ireo izay nanana aretina mafy. Na izany aza, any amin'ny firenena sasany eto amin'izao tontolo izao, ohatra, any Angletera, ny afon-tsakafo dia sakafo maraina nentim-paharazana. Ary tsy mitranga izany, satria ny fararano dia iray amin'ireo koloro tena marefo, noho izany dia tsy mendrika ny hanome fahafaham-po ny filàn'ny vatana. Ao Rosia ihany koa, manana ny lovan-tsofina nentim-paharazana - ny avaratr'omby, izay efa nomanina tany amin'ny tanàna Rosiana. Ao amin'ny afon-dasy, feno rano mangatsiaka mangatsiaka, mamonona bibikely kely na sombin-mofo boribory ary avelao hivezivezy mandritra ny iray andro, aorian'ny famenoana ny lovia miaraka amin'ny jelly ao anaty lamba matevina mba hitazonana ny hafanana. Rehefa manangom-bokatra ny boalohany, dia mila manaisotra ny ranon-javatra ianao ary mitondra azy amin'ny vay. Ity no havoakan'ny afon-tsolika. Rehefa mafana ny jelly oat, dia lasa volo manify, izay azo zaraina amin'ny antsy. Tsy toy ny amboadia anglisy no noraisina ho sakafo mahavelona io lovia io, ary avy teto dia ny tantaran'ireo Rosiana momba ny teny hoe "kiselnye shores".
Oatsina no nampiasaina nandritra ny fotoana ela, tsy tao amin'ny sakafo, fa tamin'ny fitsaboana ihany koa. Na dia tany Gresy fahiny (sy tany amin'ny firenena maro hafa koa aza), ny dokotera dia nampiasa hain-trano hikarakarana ny marary. Io fahalalana io dia navotsotra hatramin'ny taranaka fara mandimby, ary androany amin'ny fitsaboana folaka dia misy karazana fitsaboana maromaro avy amin'ny karazana aretina isan-karazany, izay ahitana ny ovy. Mandritra izany fotoana izany, ny vokatra rehetra azo avy amin'ny hena sy ny menaka ary ny flakes dia azo atao, ampiasaina ny masirasira (matetika tsy misy), ny lafarinina avaratra, ny afon-tsakafo, ny ahitra maitso ary ny molekia oat dia ampiasaina. Ny oats dia matetika ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana amin'ny endriky ny boucle malemy, voaomana amin'ny serealy na voamaina amin'ny rano, tsy misy sira sy siramamy.
Ary ity fampiharana ity, indray, dia tsy adintana. Amin'ny alàlan'ny singa mikirakira azy, ny oats dia manatsara ny asan'ny taova maro ary mahasoa amin'ny aretina toy ny diabeta mellitus (satria misy fiantraikany tsara amin'ny pancreas), aretina amin'ny rafi-pandrefesana kodiarana (satria mampihena ny kolesterola), asthenia, anemia ( Antsoina hoe anemia io aretina io, ary misy ifandraisany amin'ny tsy fisian'ny vy ao amin'ny ran'ny olona izany, ary ny oats, araka izay efa voalaza, dia ahitana ampahany betsaka amin'ity singa simika ity).
Ny fihinanana hafanana sy ny afon-tsakafo dia ampiasaina mba hanasitranana aretina isan-karazany mifandray amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, ohatra, amin'ny alahelo, ny aretim-pivalanana, ny fanindronana amin'ny sakafo, ary ny fery lalina toy ny gaza. Ny rihitra toy izany dia mamatotra ny vatana amin'ny zavatra ilaina, fa aza manimba ny rindrin'ny tsinay sy ny vavony.
Misy karazana varimbazaha sy voankazo samihafa ampiasaina koa mba hanasitranana ny aretina amin'ny rafi-panafody, na dia toy izany aza ny tranga tahaka ny atrima sy ny tioberkilaozy, ary koa ny fanafody ho an'ny havokavoka.
Anisan'ny singa simika misy voankazo koa ny calcioma, izay ilaina amin'ny herin'ny cartilage sy ny taolana, izay fisorohana tsara ny fractures isan-karazany sy ny ratra, ary ny aretina toy ny osteoporose. Ny oats ihany koa dia mahasoa amin'ny aretina iombonana, ohatra, amin'ny arthritis dia soso-kevitra ny misotro antsasak'ilay fitaratra antsasak'adiny isan'andro mialohan'ny sakafo avy amin'ny molekiolan'ny voankazo voatsangam-bozaka (manomana antsasak'adin'ny mololo isaky ny sotro 1 tapitrisa sotro, antsasak'adiny).
Na izany aza, ilaina ny oka fa tsy ny hihazona ny fahasalamantsika ihany, fa koa ny hihazonana ny hatsaran-tarehintsika ivelany, satria ny silikana voarakitra ao dia manampy amin'ny fahasalaman'ny volo sy ny fantsika.
Raha manana volo maina ianao, dia afaka manolo-kevitra ny famarotana ny voamaina tsy misy voankazo toy ny saron-tava, ary toy ny lotionana. Toy ny saron-tava ho an'ny hoditra hoditra dia ampiasaina ny afon-tsakafo sy yogora (mitovy habe). Ao anatin'io fibra io ihany, dia natao ho an'ny hoditra mihetsiketsika ny masony. Ankoatr'izany, ny fihinanana ny voankazo tsy voasesika dia ampiasaina amin'ny fanafody ny eczema, diathesis ary aretina amin'ny hoditra.
Ny habetsaky ny harefo amin'ny hain-trano dia be loatra ka ampiasaina amin'ny aretina isan-karazany mifandraika amin'ny rafi-pitabatabana, toy ny reraka sy ny tsy fahitan-tory. Ny oats dia matetika ampiasaina amin'ny endriky ny alkaola misy tsiran-tsakafo vaovao avy amin'ny amboadia izay nalaina tao amin'ny ranona 20-30 misintona anaty rano 3-4 heny isan'andro. Avy amin'ny voankazo maitso maintso ho an'ny mpihinam-bozaka, nampiasaina ho fitaovana hiadiana amin'ny fifohana sigara.
Ankehitriny ianao dia mahafantatra ny zava-drehetra momba ny toeram-panafody ao amin'ny ôtely.