Azo antoka fa maro no nahita dokam-barotra momba ny voankazo maina sy voankazo hafa malaza. Ankehitriny dia malaza be izy ireo: ny dokam-barotra dia mandresy lahatra antsika ny maha-ilaina azy ary ny fampiasana dia mamonjy fotoana be. Na izany aza, ny zava-drehetra dia tsy mahagaga loatra. Raha vantany vao vita ny volom-borona dia avy amin'ny singa iray ihany no ampiasain'izy ireo amin'ny tsiron-tsakafo samihafa sy ny fikojakojana, izay tsy manampy azy ireo.
Ny dokambarotra dia manambara ary mampiseho antsika marika maromaro maromaro. Ny ankamaroan'izy ireo dia vita amin'ny vary. Na izany aza, tokony hahatsiaro ny olona rehetra fa ny katsaka mifangaro afa-tsy ny katsaka dia misy siramamy be dia be (mitovy amin'ny mofomamy), izay tsy mahasoa ny fahasalamana. Ankoatra izany, maro ny ray aman-dreny manolotra menaka fanosotra amin'ny zanany amin'ny endriky ny sakafo amin'ny yogourt na ronono. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro momba ny tombontsoa avy amin'ny tsoka maina, ny fampiasana azy ireo dia mety hitarika haingana any amin'ny tavy.
Inona no karazan-tsakafo maraina?
Fitness 14 andro
Olona maro no voataonan'ny dokam-barotra ary mino azy io. Iray amin'ireo karazana voankazo maina malaza, izany hoe, mofomamy dia maina - tsiro antsoina hoe Fitness mandritra ny 14 andro. Azo antoka fa nahita an'ity dokambarotra ity avokoa ny rehetra. Ny mpanamboatra ny karazana vary trondro dia mampanantena ireo vehivavy izay mampiasa ireny sereal ny sakafo maraina ireny fa tsy ny lalam-pifaneraserana ho an'ny sakafo antoandro, haingana sy mahomby. Na dia izany aza, ny fanadihadiana momba ny vehivavy izay nanandrana ireo tavy ireo dia tsy dia misy dikany loatra: tsy ny vehivavy rehetra no nanamarika ny vokany. Tsy misy dikany, fa ny vokatra ihany no raha mihinana azy ireo, ny vehivavy dia mahita sakafo hafa. Azo inoana fa hazavaina amin'ny hoe rehefa very maina ny fananany rehetra rehefa manamboatra menaka. Ny katsaka dia tena ilaina amin'ny fahasalamana, saingy amin'ny dingan'ny fanangonam-bozaka, dia misy fiovana maro izy io, manampy siramamy, izay tsy mitondra anjara biriky eo amin'ny lanjany.
Fialam-boly malaza - Herkules pansy
Amin'ny ankapobeny, ny dokotera roa sy ny sakafo ara-tsakafo tsara indrindra dia mihevitra fa ny tsara indrindra ho an'ny voalavo aviavy antsoina hoe Hercules. Momba ireo flakes ireo, angamba, fantatry ny rehetra. Na izany aza, ary manomana azy ireo amin'ny fampiasana, ilainao, manaraka fanoloran-kevitra sasantsasany, toy ny: mipetraha amin'ny rano mangotraka (ary tsy misy ronono, yogourt, kefir ary vokatra hafa mitovy), fa tsy siramamy manampy tantely (izay koa kalorika, fa kely kokoa volombava, noho ny siramamy mahazatra). Ny sakafo toy izany miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana lehibe dia mety ho levona sy ny ankizy fa tsy sakafo maraina. Ireo flakes dia hanangona ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly. Ankoatr'izany, mirakitra volo be dia be izy ireo, ny tombotsoany dia fantatra, angamba ho an'ny rehetra sy ny hafa.
cornflakes
Any amin'ny ankamaroan'ny faritra any Rosia dia misy ny mpanamboatra menaka. Ny ankamaroan'izy ireo dia manondrana ny vokatra ho an'ny faritra hafa. Ny iray amin'ireo orinasa ireo dia Badrius (marika "Sizari"). Ity mpamokatra iray ity dia iray amin'ireo orinasa lehibe indrindra ao Rosia, mamokatra mofomamy maina. Ankehitriny, miara-miasa amin'ny rojom-barotra lehibe manerana an'i Rosia izy, ary manome vokatra avo lenta.
Cosmostars
Ny iray malaza amin'izao fotoana izao dia ny marika ny sakafom-bary - Cosostars. Azo antoka fa ny rehetra dia naheno momba ireo menaka ireo, izay natao indrindra ho an'ny ankizy. Ny endriky ny tetezana ihany koa dia miresaka momba izany: ny fivoaran'ny fampitana antsika, izy rehetra dia natao amin'ny endriky ny asterisks, ary ankehitriny koa ny balafomanga. Maro ny ray aman-dreny mihevitra fa safidy tsara ho an'ny sakafo matsiro tsara.
Ny olona rehetra dia manapa-kevitra raha hividy mofomamy voamaina mivonona. Voalohany indrindra, rehefa misafidy ny mila navigateur ianao, inona no ilainao azy ireo: mba hankafy fotsiny ny fanandramana na ny fihazonana ny fahasalamana. Ny tsara indrindra dia ny misafidy ireo tsaramaso miaraka amin'ny tsiranoka entina mamokatra sy mitahiry, ary mazava ho azy fa ny siramamy dia tsy ny zavatra tsara indrindra amin'ny flake maina. Mihinàna sakafo matsiro tsara indrindra ho an'ny fahasalamana!