Ny karazana voanio
Ny fanamainana indroa dia zavatra manan-danja indrindra amin'ny fanaovana fandroana toy izany. Tsara homarihina fa na dia amin'ny fanamafisana mafy toy izany aza, ny bata dia tsy miteraka fahasimbana amin'ny hoditra. Izany no tombontsoa lehibe sy fahasamihafana amin'ny fomba hafa mitovy amin'izany. Ny poofomam-paty mena dia manana ethera, ao anatiny misy mirosin. Io enzym io dia manosika ny fihanaky ny fetram-pihinanana.
Ny bain-tsakafo mafana dia tena mahasoa ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Satria rehefa maka izany ianao dia tsy ny hoditra ihany no mampirehitra, fa ny vatana ihany koa. Ny rafitra kapilary dia mavitrika ary manome fitomboan'ny rà. Manitatra ny entana, mihena ny tsindry. Mafana tanteraka ny vatana, mitarika ho amin'ny fahafaha-mihetsika ny rafitra fanafoanana, manatsara ny fiasan'ny metabolista, ary mihamitombo ny fizotry ny fizarana sela. Ny taova ao anatiny koa dia mavitrika, izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny orinasa rehetra. Ny rà dia mihena, havaozina ary voaaro amin'ny oksizenina. Mihamalaza ny tonon'ny tsinay, ny asan'ny voa, ny hormonal ny fototarazo. Vao 5 minitra teo ho eo fotsiny ianao dia efa mavitrika kokoa ny vatanao ary manomboka manasaraka be loatra ny tavy ary manala ny tadiny.
Ny hoditra ao amin'ny vata fampangatsiahana dia mafana toy ny ao anaty bandro, ary tena ilaina izany, satria tsy miteraka adin-tsaina amin'ny fanaka sy ny fo. Ny vokatra amin'ny tavy ambany eo amin'ny hoditra no avo indrindra. Izany dia singa tsy mahazatra amin'ny boboka kely. Voaporofo na dia aretina toy ny hypertension aza izany.
Torohevitra amin'ny fampiasana azy
- Voalohany indrindra, tadiavo ny hoditrao noho ny fihetsika tsy mahazatra. Ampitomboy ny hato-tongotra kely amin'ny voany, indrindra amin'ny aoriana. Aorian'ny faran'ny telopolo minitra, manasa azy, manombatombana ny vokatra tsy ao anatin'izany, fa ny ampitson'iny. Raha sendra tampoka ny hoditra na moka amin'ny hoditra, dia ilaozanao ny fomba fitsaboana ranom-boaniho.
- Aza mipetraka ao anaty koveta ela be noho izay ilaina amin'ny fomba fiasa, ary mijanona ao anaty lamba rongony foana.
- Misy fahasamihafana amin'ny fampiasana ity fomba fitsaboana ity, ohatra, tsy azo ampiharina amin'ny vehivavy bevohoka izy, miaraka amin'ny tabataba sy ny dingana maro samihafa. Mba hisorohana ny voka-dratsin'ny tsy fahombiazana dia aoka ho azo antoka ny handehanana hifampidinika amin'ny dokotera.
- Tokony ho ora iray mialoha sy aorian'ny fandroana dia aza mihinana na misotro.
- Ny faritra ao am-po dia tsy tokony ho rakotra rano, zava-dehibe, tsy azo adino izany!
- Raha manana fitevatra mahery ianao mandritra ny fandroana na tsy mahatsapa ny tsy fahampian-tsakafo tsy hay hadinoina, atsaharo ny dingana avy hatrany ary aza mampiasa io fomba io amin'ny ho avy.
- Rehefa vita ny fikarakarana dia mila manasa ny tenany amin'ny rano ianao, fa tsy mampiasa savony. Aorian'izay, mipetraha, manaova zavatra hafanana, ataovy ao anaty bodofotsy. Tsara ny manatanteraka ny dingana alohan'ny hatory.
- Mba hanatanterahana tsara ny fomba fiasa, dia ampiharo amin'ny toerana izay ahitana sarina sela manokana ny cellulite.
- Ny vokatra tsara indrindra dia hanampy anao hahatratra ny fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena sy ny sakafo mahasalama, ary ny bain-kavina.
Ny fomba tsara indrindra
Ho an'ny dikan-teny voalohany amin'ny fandroana dia mila voanio sarda tokony ho 150 grama ianao. Alatsaho ao anaty rano mafana aloha izy ary atsipy ao anaty fandroana. Tsy tokony hahatratra 16 degre ny mari-pahaizan'ny rano, raha mety mitombo ny mari-pana, dia mety hitera-doza ianao. Manaova fandroana mandritra ny folo minitra.
Koa satria ny fihinan'ny voan-tsimparifary amin'ny hoditra dia henjana toy izao manaraka izao:
- bandro miaraka amin'ny fampiasana poitr'andriana;
- fandroana amin'ny ronono manontolo;
- Fandroana soda (sotrokely ambony);
- Fanondrahana Vanilla (1p.l vanilina sy ½ amin'ny fametahana jela);
- bandro miaraka amin'ny fanangonana lacine;
- ranom-boasary;
- bandro miaraka amin'ny sombin-tsangam-boankazo iray;
- mofomamy miaraka amin'ny fanjaitra.
Rehefa vita ny fianarana dia andramo fohy.
Ny fomba faharoa
Miaraka amin'ny voan-tsinapy iray, manadio rano iray vera, alatsaho ao anaty fandroana ilay fitambarana. Ny paikady dia tokony haharitra folo ka hatramin'ny roa ambin'ny folo minitra, fa tsy indray andro any aoriana, manodidina ny 15 isan-kerinandro.
Ny sakafon'ny sarda dia tokony hanolorana ronono sy sira. Mba hanomanana ity fandroana ity dia mila sira sy ronono misy kilao. Ny sira ao anaty litatra ronono, indrindra amin'ny foly, dia alefa ao anaty lavanila mafana. Manaova fahandro mandritra ny roapolo minitra
Raha tsy manana toetra manokana na tsy fitoviana amin'ny fampiasana ny voan-tsimparifary ianao, dia ampiasao amim-pitandremana izany ho an'ny fatiantoka mavesatra sy ny fanatsarana ny vatana!
Fampifanarahana amin'ny fampiasana bainina amin'ny voanio
Ny fofom-bovozana dia fomba lehibe hanentanana ny fahasalaman'ny zavamananaina ary mety handany lanjany mihitsy aza, saingy mbola misy tranga izay tsy voarara ny miala sasatra toy izany. Tsy afaka maka beny kely ianao raha misy marary hoditra, satria mety ho ratsy kokoa aza izany. Tsy afaka miala amin'ny fandroana ianao rehefa manana tazo. Ny vatana maina dia tsy ilaina amin'ny fiakaran'ny mari-paha ambony kokoa, mety hiharatsy kokoa ary mety hiverimberina ny mari-pana. Tsy afaka miala sasatra ianao, raha misy aretina onikolojika, dia tsy ekena ihany koa ny fandroana sarda mandritra ny hemoptysis.
Raha tsy manana aretina toy izany ianao, dia tsy hahita mpanampy tsara kokoa amin'ny ady amin'ny lanjany mihoatra ny bozaka senana.
Ity fahandro ity dia mahavita fahagagana! Amin'ny herinandro vitsy dia ho very ianao, hihena ny fisehon'ny cellulite, ho lasa tanora kokoa ianao ary hamaivanina kokoa. Vehivavy be izao no efa nahita izany tamin'ny fomba fanaony manokana!
Ny bain-tsinapy dia hanampy ireo tovovavy izay manomboka manao fanatanjahantena, afaka mampifanaraka amin'ny fiheverana ny entana.