Ny maraina dia tsy ny olon-drehetra no mifoha amin'ny fahatsapana tsara ary afaka mandeha mora miasa na mianatra. Ny minitra vitsy aorian'ny famoahana ny famantaranandro dia tena tsy mahafinaritra, manohitra ny vatana, maniry ny hiala sasatra, ary ny faniriana hahita ny nofinofy mahafinaritra dia tsy manome fitsaharana. Ary amin'izany fotoana izany dia misy kapoaka kafe mahery tonga manavotra, ary avy eo dia misy ny fifaliana sy ny tanjaka any ho any. Ary ahoana raha manomboka amin'ny ranomainty madio iray ny maraina? Angamba maro no nandre momba io fahagagana mahagaga io. Andeha hojerentsika hoe inona no tena manokana momba ny "fisotroana mahazatra".
Andeha atombohy amin'ny hoe ny vatan'ny olona tsirairay dia misy 60-90% isaky ny rano, mahafantatra izany rehetra izany, fa nandritra ny taona maro io ampahany io dia manana ny toetran'ny fihenam-bidy, izay misy ny ampahany amin'ny fahadisoantsika. Rehefa tsy misy ranon-javatra ny vatantsika, dia miseho avy hatrany ny fahatsapana reraka, raha kely ny 5% dia mitombo ny hafanan'ny vatany ary ny fitomboan'ny pulses.
Inona no anjara asan'ny rano ao amin'ny vatana? Voalohany dia manamaivana poizina, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, mampihena ny metabolisma, ny sakafo amin'ny sela, ny rano mifehy ny hafanan'ny vatany, manatsara ny fandevonan-tena ary manatsotra ny gne. Ankehitriny, ny iray amin'ireo fanontaniana lehibe indrindra dia ny fomba hamaritana raha ampy ny fluidina. Tsy dia sarotra loatra izany. Ny fomba voalohany - amin'ny lokon'ny urine, ny maizim-pito no misy azy, ny lehibe kokoa ny tsy fahampian'ny rano velona. Fomba iray hafa koa ny manisy fiheverana ny toetry ny hoditra, raha maina ary tsy voavoatra avy hatrany rehefa avy niparitaka, dia ilaina ny mampitombo ny isan'ny olona mamo.
Olona maro no manolo ny rano amin'ny dite na kafe, izay tsy marina, afaka manohitra ny vatana, satria izy ireo dia diberetika. Noho izany, mba hahafahan'ny vatana mangatsiaka amin'ny habetsaky ny rano ilaina, ilaina ny misotro rano tsotra ary manomboka amin'ny maraina, aorian'ny fifohazana .
Tsy misy tsotra kokoa sady mahasoa kokoa noho ny vera rano madio ao anaty vavony. Misaotra ny rano fa hiantsoroka haingana ny vatana, ny taova anatiny dia manomboka mandeha tsara, ny rafi-pitabatabana dia haverina hiditra, ny rafi-pandaminana dia ho voajanahary, ary ny tena manan-danja, ny vatantsika dia handray ny ampahany voalohany amin'ny rano ilaina amin'ny maraina.
Ho an'ny fiantraikan'ny rano fisotro madio ny maraina dia mila manaraka fitsipika sasany ianao. Misotro rano rano iray 15-30 minitra mialoha ny sakafo maraina, ny toetr'andro dia tokony hihoatra lavitra noho ny hafanan'ny vatany, hatramin'ny 40 ° C. Misotroa rano kely, tsara indrindra, fa ity fomba ity dia tiana hahazoana rano lohataona. Indraindray, azonao ampiana ranom-boankazo kely na sira ny lemaka. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan-tena ny tondra-drano, manala ny adin-tsaina, ary mampihena ny fitsaboana. Afaka miomana amin'ny alina ny rano masirasira, noho izany dia mila mametaka menaka misy ranom-boasary ao anaty rano iray ianao, koa amin'ny maraina dia hisy akorandriaka vitaminina mahavariana homanina hanatsara ny rafi-pandrefesana sy ny aretim-pisefoana.
Aza adino koa ny manenika ny habetsaky ny rano ao anatin'ny vatana mandritra ny tontolo andro, ka misolo kafe na dite vitsivitsy, ny ranomainty madio rano. Ny fanovana voalohany tsara dia ho hita faingana tsy ho ela. Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny habetsaky ny fluid, ny tsiranoka dia tsara kokoa, ny asan'ny taova dia voajanahary, ny fifaliana sy ny vaovao dia hiseho.
Ny iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ny rano tsotra sy tsy karbona amin'ny tsy fisian'ny fifanolanana, ary na dia mifamadika aza, dia ilaina ho antsika tsirairay, ny zavatra lehibe indrindra dia tsy tokony hanadino izany. Tandremo ny tenanao sy ny fahasalamanao, ny vokatr'io asa io dia azo antoka fa azafady. Eto, raha ny marina sy ny fampahalalana rehetra ilaina, manaraka ireo torohevitra ireo, afaka manatsara ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny taova anatiny sy ny vatana ianao ao anatin'ny fotoana fohy.