Mba hahazoana ny vitaminina A, mila mihinana karazana kilao kely isan'andro ianao. Amin'io fotoana io ihany anefa dia azonao atao ny mahazo "nitroka" ny nitratrany, ka tsy maintsy miverina aminy hatramin'ny ela. Ny diathesis sy ny fahasosorana amin'ny taratasy mivalona ny digestive, dyspepsia ary taolana tapaka - izany rehetra izany sy ny ankamaroany dia "mampifaly" ny olona tia tena tsara.
Ny Union Union dia efa mijery kokoa ny vokatra "mahasalama". Sakafo avy amin'ny voankazo sy sifotra, miaraka amin'ny voankazo sy ny voankazo marevaka ary ny voankazo marevaka ... Tena ilaina ve izany, toy ny hita amin'ny voalohany?
Efa nisy ny fanehoan-kevitra hentitra momba ny fanadihadiana 70 misy marika amin'ny mari-pamantarana "Healthy", izay nolavina tamin'ny 54. Tsy maintsy nesorina ny soratra tsara tarehy. Ary mbola betsaka ny asa mialoha ...
Fa Eoropa izany. Ary mbola ratsy kokoa ny zavatra ao amin'ny toeram-ponenanay Sovietika. Misy ny olana maneran-tany: matetika ny loza sy ny ilàna ny sakafo vokariny dia tsy maintsy ho mpahay teknika tena te-hahalala azy ianao.
Andao hovakiantsika ireo labozika mba hahatakarana tsara ny "nuances".
Vary vokarin'ny vokatra - tsy toy ny ronono!
Mariho ny fomba iantsoana ny vokatra avy amin'ny vokatra. Ny kofehy "Gentle", yogurtter, tsiranoka mena sy anarana hafa kely dia tsy miraharaha ny mpanjifa. Ny tanjona hiteraka fahatsapana fihetseham-po dia faharoa, ary ny tena zava-dehibe dia ny misoroka ny GOSTs, OSTs ary ny TU. Manazava mazava tsara ny votoatin'ny zavatra samihafa amin'ny vokatra avy any ivelany - karajia, yogourt na maitso. Lasa olana lehibe eran-tany izany, mitohy ny loza ateraky ny loza sy ny ilàna ny sakafo ao amin'ny magazay.
Ao anatin'ity vokatra fanafody ity - vitsy kely ny ronono sy ny hafa - ny E. Starch, ny menaka legioma, ny fikojakojana sy ny sweety. Saingy ny "dibera" (raha te-hanoratra azy io amim-pireharehana amin'ilay labozia ilay mpamokatra) dia tokony misy menaka! Ary ny gilasy - avy amin'ny ronono sy ny dibera!
Ny vidim-piditry ny famokarana briquette voajanahary toy izany dia avo dia avo. Noho izany, ho an'ny toekarena sy ho an'ny tombotsoan'ny ala dia ilaina ny miantso azy ireny amin'ny fomba hafa, mandingana ny fenitra "ratsy".
Tavy matavy - mampitony ny tavy!
Ny singa iray hafa amin'ny olana eran-tany momba ny loza sy ny ilàna ny sakafo dia ny tsy fahafahana manarona ny rohy rehetra amin'ny "mpilalao" rehetra atsy ho atsy. Mino izahay, "mividy" ny fampanantenana ny tavy ambany, ary noho izany - vokatra avy amin'ny sakafo. Na ahoana na ahoana!
Ity tsaramaso fary mofomamy kely ity - tsiroaroa manokana sy tsiro manokana. Manana akora maina manokana izy, tsy dia mahafinaritra loatra ny fofom-baravaran'ny trano fonenana. Noho izany, ireo mpandraharaha dia mandroso avokoa: "manangona" ny menaka rehetra, ho setrin'izany, manasitrana ny vokatra amin'ny tsiranoka. Ny saka sy ny tsiranoka amin'ny fitiavana, ny tsiron-tsakafo ...
Noho izany, ny "mahasoa" ahodin-jaza dia lasa mpiady lehibe indrindra amin'ny fitomboan'ny taova, ary manampy amin'ny fampivoarana aretina goavana - hatramin'ny fahanterana amin'ny aretim-po sy ny Alzheimer.
Amin'ny sweet - sweets tsy misy siramamy
Vetivety dia maro no mahatakatra ny loza ateraky ny vokatra kininina, izay mahalasa saina azy ireo: ny olana maneran-tany momba ny sakafo amin'ny ankapobeny dia fivoahana sugara. Nianatra ny fomba hiatrehana siramamy ireo mpamokatra - nisy siramamy "mahasoa".
Fa inona marina no mitranga ao amin'ny vatana, noho ny fiantraikan'ireny siramamy mamy ireny, "azo antoka" ho an'ny tavy?
- Ny vatany dia mandray sakafo, manamarika ny votoatin'ny kalozia avo amin'ny tsiro mahafinaritra
- Raha tokony ho ny kalôria nampanantenaina, dia raisina ho siramamy ny vatany
- ary mamaly izany amin'ny fahatsapana hanoanana.
Ankoatr'izany, maro ny siramamy manoloana ny mari-pana amin'ny hafanana (25-27 ° C eo ho eo) ka lasa "henjana". Na dia kely aza dia izy ireo no poizina ho an'ny olombelona. Fa na dia amin'ny andro mangatsiaka aza dia mbola avo kokoa noho ny elanelana ny vatan'ny vatan'ny olona iray.
Noho izany dia mahazo poizina izahay fa tsy mahazo tombontsoa, ary voatery manamboatra azy ireo ho azy ireo ...
Indrisy fa tsy nisy mpanamboatra avy amin'ny indostrian'ny indostrian'ny indostrian'ny indostria nitondra ny anarana hoe "fianianana hippocrate". Tsy mampanantena izy ireo fa "tsy hanisy ratsy" antsika, mpanjifa. Ary noho izany dia voatery hitombo ny kitrokeloka, ary hipoitra ireo vokatra tsy dia mahazatra, na dia avoakany amin'ny fahitalavitra mandritra ny famantaranandro aza izy ireo, mampanantena "hatraiza hatraiza" ao amin'ny vavony na fifaliana mahafinaritra miaraka amin'ny mofomamy mofomamy.