Ho an'ny fisorohana, misy fomba iray ihany: ny fanalefahana. Olona iray no manararaotra ny solika solika, olona - fikarakarana any an-trano: menaka oliva (oliva na lena), ronono maromaro, tantely ary dipoavatra. Tena manampy tokoa ireo fitaovana rehetra ireo, raha toa ka ataonao miaraka amin'izy ireo mandritra ny 2-3 ora, na tsaratsara kokoa - amin'ny alina. Alohan'ny handraisanao ireo fepetra ireo, dia mila mahazo antoka ianao fa ny tongotra dia afaka amin'ny holatra ary tsy voaporofo ny kisoa. Raha tsy izany, ny komprizy dia lasa toerana fialokalofana ho an'ny bakteria. Raha vao mialoha ny fikarakarana, dia manaraha ny tongotra miaraka amin'ny antibakteria. Raha mbola tsy misy ny kitroka, nefa manahy momba ny fahamainana tafahoatra, dia mandrotsaka ny tongotra mandritra ny alina miaraka amin'ny menaka matavy ary mametraka kiraro - kibo na volon'ondry. Ary raha ny holatra? Aza mamono tena. Na dia misy fitaovana maro ampiasaina amin'ny fampiasana anatiny sy ivelany, ny lozam-pifamoivoizana, sy ny pasteur-keratolika na ny menaka mba hanesorana ireo faritra voakasiky ny fantsika, aloha dia ilaina ny manamarina ny aretina. Ny dokotera iray tena mahomby dia tsy azo ianteherana.
Katsaka tsy voavonjy
Mialà eo amin'ny hoditra maina, kirany amin'ny alàlan'ny tsy azo tanterahana mandrakizay; maka an-tsirambina tsy tapaka izahay, mandanja faritra kely, ary mitroatra indray. Avelao daholo ny zava-drehetra, tsy vitanao izany!
Tadidio: tsy voakilasy ny fiantsoana. Raha mampiasa poti-katsaka ianao, dia tadidio fa ny fihanaky ny menaka avy any ambany karaoty dia mihamitombo loatra - tsy maintsy rakofana fonosana fiarovana manokana izy, raha tsy izany dia mora ny manimba io faritra io. Ny kisoa maina (indrindra amin'ny alika hita maso, manitatra lalina ao anaty làlana) dia tsara indrindra havaozina tsy azo ifohana, avelao izy ireo hoesorin'ny metatra fiasana ao anaty cabine. Ny tsiambaratelon'ny andro tsirairay dia tsotra: ny fihetsiketseham-panafody 2-3 mandritra ny alim-bolana.
Ny olana momba ny sakafo
Aza mihaino ireo izay manandrana mandresy lahatra anao fa ny fantsika dia maty ary zava-poana, ary noho izany dia tsy ilaina ny mamelona azy. Ny takelaka fantsika dia mandray sakafo be dia be, mitombo izy ary afaka mamerina indray, ka tsy azo heverina ho maty. Izany dia raha tsy voatsabo sy mamafy ny rantsan-tànana, dia tsy misy vintana be loatra ny "velona" azy.
Fanondrahana mofomamy tena ilaina amin'ny fijanonana sy ny fantsika. Manampy 50 ml mofomamy (fofona iray tena tsara!) Mba hampangatsiahana rano sy hanindrona ny tongotra mandritra ny 15-20 minitra, dia alotsaho ao anaty kirany mangatsiaka miaraka amin'ny gilasy mandritra ny fotoana fohy. Tsy mila mamelona sy mamono fotsiny ny fantsika, fa koa ny mamboly - toy ny hoditra. Ny fanesorana amin'ny fotoana mahametimety ny tara ambony dia hanampy ny fantsika ho jiro sy mavokely. Nefa eto dia mila mahafantatra ny fepetra ianao: Ny fametahana amin'ny tsofa fisakafoana dia tsy maintsy atao isaky ny mandeha tsindraindray ao anatin'ny folo andro, ary ho an'ny harefo sy malefaka - na dia matetika aza. Mba hisorohana ny "manilika", aza afon-tsilo ny tapa-kofehy maina, alaivo menaka misy menaka na menaka manokana ho an'ny fantsika. Amin'io tranga io, misy karazana "mikoropaka" amin'ny tsinga-tsilo, ary mihamitombo ny firafiny, ny plast dia mahazo fahazavana sy tsy fahampian'ny bakteria. Ny polisy Mick dia azo atao amin'ny fantsika manokana ho an'ny fantsika. Ary, mazava ho azy, tena ilaina ny sakafo mahavelona sy ny famongorana ny hoditra, ny fandriana ary ny "faka" ny fantsika. Tsy mahagaga raha milaza izy ireo fa ny fikarakarana tsara ny fandriana sy ny holatra fanakam-bolo - 50% antoka ho an'ny pedikure tsara tarehy! Ataovy azo antoka ny fametahana ny fandriana sy ny fantsika amin'ny fantsika, manosotra azy ireo amin'ny menaka oliva, ary na dia tsara kokoa aza - cocktail matihanina ho an'ny fantsika sy hoditra.
Kitapo miloko manga
Ity pedikure ity dia malaza, satria azo jerena avy hatrany ny valiny. Amin'ny alàlan'ny fanodinana fitaovana dia azon'ny tompony atao ny mamolaka kalalao, kiraro, ary tongotra, raha toa ka mihamahazo. Saingy ny "classics" dia manana ny tsy fahombiazany. Aorian'izany dia mitombo ny tahan'ny fitomboana amin'ny fiarovana. Ary izany dia mampitombo ny fananganana ny hoditra sy ny vokatra maina. Ankoatr'izay, amin'ny fikarakarana klasika dia misy ny mety ho ratra sy fatiantoka, izay mampitombo ny tahan'ny aretina ary mety miteraka fanaintainana rehefa mandeha.
Hardware pedicure
Izany no fomba haingana indrindra amin'ny fitsaboana ny tongotra amin'ny hoditra maina, kiraro amin'ny voditongotra. Ny fantsom-pitotoana manokana dia hitsabo ny tongotra fa tsy ny manam-pahaizana amin'ny fanabeazana fototra. Raha tokony ho ny rano ao amin'ny fikarakarana fiofanana momba ny fiarovana, dia ampiasaina manokana ny fampifangaroana - manalefaka, izay mitondra anjara biriky amin'ny fampiasana haingana ny tavy. Ary ny rehetra dia ho tsara, raha tsy noho ny vovon-tany voajanahary ao anatin'ilay dingana.
Care Care
Ho an'ny hoditra malefaka, ny safidy idealy dia ny fitsaboana ny zava-mahadomelina: ny fitsaboana ny tongotra amin'ny scrubs sy ny zavatra hafa mifototra amin'ny salady, alkaola sy ny voankazo, ary ny fametahana amin'ny fonosana sy ny fanakosoana. Ny tombony eto dia ny fanesorana tanteraka ny ratra sy ny fery ary ny hatevin'ny hoditra mipetaka, izay ahafahanao mitazona ny podikiora mandritra ny fotoana lavorary.
Spa pedicure
Ny trano fivoahana maoderina indrindra amin'ny fikarakarana ny tongotra. Anisan'izany ny fikarakarana fikarakarana ara-pahasalamana, fa koa ny fialana amin'ny vatana. Ny fanesorana ny fiantsoana sy ny katsaka amin'ny toeram-pitsaboana dia vokatry ny fofona amin'ny voankazo voajanahary. Tsy voatery hisakafo izany miaraka amin'ny fikarakarana toy izany. Fa ny tombony lehibe indrindra dia fiantraikany tsara amin'ny vatana manontolo. Izany dia fametrahana fandrefesana, ary aromatherapy, ary manome ny sakafo ilaina, ary ny famonoana. Ny tsy fisian'ny fanesorana toy izany - ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po amin'ny fisian'ny tsy fandeferana.
Futter fando
Tsy ny fahasalamana sy ny endriky ny fantsika no miankina amin'ny sakafo. Aza adino ny manatsara ny sakafoo:
- siramamy taza-tavy: mampifangaro tanteraka ny kalsa ilaina izy,
- manatsara ny fametrahana ny fosifa farany sy vitaminan'ny fitomboana - vitamin D; trondro am-dranomasina sy seafood - misy iodine, izay tsy misy volo tsara tarehy,
- Ny hoditra ary, mazava ho azy, ny fantsika; Vitaminina ny vondrona B: hanatsarana ny vokatra mahasoa, ento ny lanjan'ny trohefa maina isan'andro;
- Citrus na jiro avy amin'izy ireo, ary amin'ny ririnina -
- Ny korana: Vitamin C, voarakitra ao amin'ireo vokatra ireo, dia hanamafy ny fahantrana ankapobeny, ary noho izany, manamafy ny fiarovana ny fantsika amin'ny holatra; Ankoatr'izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny dysbacteriosis izany, ary koa mety hiteraka voka-dratsy eo amin'ny fantsika; Vitaminina A: Manatsara ny elasticité rehetra amin'ny teboka rehetra izy ary ho lasa fisorohana tsara amin'ny fisidinana sy ny famongorana azy; miankina amin'ny atody cod, atody, legioma sy legioma volomparasy sy voankazo.