Ny ray aman-dreny dia manara-maso ny fahasalaman'ny zaza, ny fampandrosoana ary ny sakafo. Ao amin'ny tranombarotra fivarotana maro dia maro ireo entana, izay ahafahana misafidy karazan-tsakafo maromaro. Miaraka amin'ny fahatomombanan'ny sombintsombin'ny fianakaviana, miankina amin'ny traikefan'izy ireo, ny ray aman-dreny dia manao safidy tsara ho an'ilay zaza. Rehefa kely ilay zaza dia mifehy ny habetsaky ny siramamy ao amin'ny sakafo. Matetika isika no maheno fa mahasalama ny fahasalamana ny siramamy, satria poizina fotsy izany, ny ankizy dia mila misoroka ny fanatsarana ny tsiron-tsakafo, mba tsy hisorohana ny sakafo ao an-trano.
Sakharose amin'ny sakafo zazakely
Ho an'ny fahasalaman'ny zaza sy ny fivelarany manontolo, ilaina ny vitamina sy ny tsiranoka. Izy ireo dia manao asa manan-danja amin'ny asa tena ilain'ny zavamananaina ary amin'ny isam-bolana izay ilainy rehetra. Mihatra amin'ny siramamy koa izany, izay miditra amin'ny vatan'ny ankizy amin'ny sakafo. Raha mametraka fanontaniana amin'ny ray aman-dreny maoderina ianao hoe: "Firy ny siramamy azo omena ny zaza?", Dia ho renay ny valiny hoe: "Tena kely." Ary marina izany.
Nahoana aho no mila siramamy?
Ny siramamy - singa mitovy amin'ny hoe sakroka, dia zava-dehibe ho an'ny vatan'olombelona. Ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama, dia tapaka haingana amin'ny glucose sy ny fructose ny sucrose, ary miditra ao amin'ny rà. Sakaroka dia manatsara ny fahasalaman'ny olona amin'ny poizina ary miantoka ny fikarakarana ny atiny, mihoatra ny 50% amin'ny fandaniana herinaratra. Ny siramamy mihoatra loatra dia mety mitarika ho amin'ny fahazaran-drà, diabeta, alèjy, karia ary mety hitarika amin'ny fanitsakitsahana ny fitondrantenan'olombelona. Misy fitakiana fa ampy hatramin'ny sigara ny zaza iray efa ho fito taona, izay voarakitra amin'ny legioma sy ny voankazo. Ny tena manan-danja dia ny hanome legioma sy voankazo ampy. Azo atao ny tsy manampy siramamy hohanina voankazo, sira, madio avy amin'ny voankazo sy legioma. Ny voambolany dia mety ho voankazo miaraka amin'ny tsirony.
Ohatrinona ny sôkôla tokony homeko zaza iray isan'andro?
Ho an'ny ankizy amin'ny taona voalohany, ny filana kômchydrate dia 14 grama isaky ny kilao isam-bolana. Ohatra, ao anatin'ny iray litatra amin'ny rononon-dreny, misy reny mampihetsi-po iray ahitana 74.5 g sugara. Ny siramamy amin'ny rononon-jaza dia ampy ho an'ny zazakely. Ny zaza 1 hatramin'ny 18 volana dia mila 60 grama sikla isan'andro. Rehefa afaka iray taona sy tapany isan'andro, dia afaka mampitombo ny sira ho 80 grama.
Ny ray aman-dreny dia tokony hahatsiaro fa manana siramamy ampy ny rononon-dreny. Tsy toy ny olon-dehibe ny zazakely dia tsy manana tsiro tsiro ary mandra-pahatonga ilay zaza hanandrana vokatra mamy dia tsy ho takany ny tsiron'ny sakafo. Noho izany, ny safidy ho an'ny ray aman-dreny dia ny hampiditra siramamy ao anatin'ny sakafo na miandry ny zaza vao tonga amin'izany.
Andramo ny vatomamy mahazatra hanoloana ny voankazo, ny voankazo, ny voankazo na ny sakafo aroso arakaraka ny sakafo ho an'ny ankizy. Ireo akora izay voaomana araka ny fomba fikarakarana haingana, mamy amin'ny faran'ny sakafo. Fantaro fa ny fanalahidin'ny fahasalaman'ny zaza dia ny fitiavana sy ny fifantohan'ny ray aman-dreny.