Sakafo sy sakafom-bozaka ny sasany amin'izy ireny no malaza amin'ny sakafo, noho ny tsirony tsy manam-paharoa. Tena vonona tanteraka izy ireo rehefa lasa manjavozavo. Ao anaty voankazo dia misy mineraly mahasoa sy proteinina maro.
Ny fomba fanaovana kobam-bary
Shrimp Sishes
Lehibe totozy. Hanasa ny zana-ketsa isika, hamita azy ireo, ary atsofoka amin'ny ampahany kely. Hokapainay ireo tsimokaretina voatabia. Ny greens, holatra ary shrimp dia hozakaintsika, hameno ny dibera sy ny jiro misy sira, sira ary dipoavatra mba hisafidy, mifangaro. Omano ny saosy, noho izany dia mampifangongo ketchup, cognac, soja soja, mayonnaise ary mifangaro tsara. Ny fonosin'ilay salady salady dia natsipy tamin'ny ravin-kiraro, napetrakay voatabiha eo amin'izy ireo, ny ambony dia misy tsiranoka miaraka amin'ny holatra. Mamafy voanio, andao haka. Alohan'ny manompo, esory miaraka amin'ny tsindrona persily.
Ny fomba fanaovana siramamy vita amin'ny sira amin'ny teny Sinoa
Zava-tsokajy: 400 g of shrimp, 2 fotsy atody, 1 tbsp. L. tsiry, 1 tbsp. L. Cognac. Two st. L. anaty tavy feno kafe, soda glutamate sy sira.
Fiomanana. Hanadio ny koba isika, hanasa izany, hanamaivana azy, sira, manindry 15 minitra. Ny fotsy hoditra dia hovonoina amin'ny tsilo. Apetaho ao anaty voankazo ny kofehy ary afafazo. Hafana ny tavy voapetaka, hanala ny kavina ao anatin'izany, ary hanozongozona mafy. Apetaho eo amin'ny taratasy fanasan-damba izy ireo ary ataovy maina ny tavy. Ny tavy sisa tavela dia hotafana, hampidina ny kirany ao anatin'izany isika, handevona kognana, ampio rano kely, ampio ny glutamate ny sodium mba hanandrana sy hani-masaka mandritra ny 2 minitra, mandrisika tsy tapaka.
Shrimp amin'ny teny grika
Zava-tsokajy: ½ kg voangom-bokatra voamaina, ½ oliva tsy misy lavaka, voankazo 2, voatabia 2, 200 grama brynza.
Fiomanana. Ny voany dia manitra eo amin'ny lafaoro na eo amin'ny gilasy ary mivoaka eo amin'ny lovia. Manodidina azy ireo, mamono ireo oliva, voatabiha voatabiha sy voatabia, saka.
Shrimp amin'ny vilany
Zava-tsokajy: grenady masomboly 700 grama, 1 bunch of zana-menaka, 1 doka, 50 ml menaka oliva, 50 grama dibera, 4 voatabia, 300 ml crème, 100 g of brynza, dill of dill, 150 gram of cheese grate, pinch of salt and pepper tsiro.
Fiomanana. Andao hiditra ny oven. Hetezo ny tongolo voatoto tsara. Amin'ny tapa-by kely, tapaho ny dipoavatra Boligara. Mametafeta dibera ao anaty menaka misy menaka oliva. Avelao ho maina ny ahitra sy ny menaka. Manosika ny voatabia amin'ny rano mangatsiaka isika. Esory ny hoditra ary esory tsara. Ampio tsimoka ho an'ny tongolobe sy ny pao. Aorian'ny minitra vitsy, ampio ny tavy dipoavatra sy sira, 20% crème.
Fehezo tsara ny entana sy ny dill. Hanadio ny kirokely izahay ary hanaparitaka azy amin'ny tavoahangin-tanimanga. Omeo vilany miaraka amin'ny saosy, mitsimoka amin'ny herin'ny tsimokaretina. Mialao ao amin'ny oven mandritra ny 15 minitra amin'ny hafanana 250 degre.
Casserole miaraka amin'ny akorandriaka sy shrimp
Zava-tsokajy: voankazo sy voaniho 500 grama, 1 rutabaga, voamaina, 200 grama mofomamy malefaka miaraka amin'ny tsaramaso sy tongolo gasy, sira 150 litofim-boankazo, 4 tsp of cornmeal, 650 gram filetsaka, 100 g ny voanjo voamaina voasikotra, 1 st. . L. parsley vaovao voaendy.
Fiomanana. Atsofohy amin'ny 20 kilaometatra ny trondro sy ny ovy.
- Atsofohy amin'ny 190 degre ny oven. Atsipazo ao anaty boivoy ny tohodrano, fenoy ny ron-driaka sy ny hafanana, ary atomboy amin'ny voangona homogene, ary ampio ny lafarinina amin'ny rano ary mahandro mandra-pahantony.
- Hanampy tandroka kely, parsley, shrimp, trondro, mifoka ao anaty ramanavy.
- Apetaho ao anaty lovia iray ny fitotoana. Mandatsaka rano avy amin'ny rutabaga sy ny ovy isika, dipoavatra ary misokatra. Ny angom-piravaka sy rutabag vokatr'izany dia mametraka sehatra iray na dia eo aza ny fitomboan'ny trondro. Mialao ao amin'ny oven mandritra ny 30 minitra, ary apetaho eo amin'ny gilaokely maina mandritra ny minitra vitsivitsy mba hanadiovana ny tampony.
Ho famaranana, hampiana izahay, afaka manomana lovia avy amin'ny kalsioma, mahafantatra ny fomba fikarakarana sakafo amin'ny kalsa. Manantena izahay fa tianao ireny fomba ireny ary hankasitraka azy ireo ianao.