Ny salady sy ny raviny dia ampiasaina ho sakafon'ny sakafo, omena azy ireo ho an'ny olona voan'ny diabeta. Ireo izay manana olana amin'ny lanjany tafahoatra, dia afaka mamoaka ny "salady" andro, ka azo atao ny mihinana ireo karazany isan-karazany. Ny ravin'io zavamaniry io dia manala tanteraka ireo poizina sy ireo singa mampidi-doza avy amin'ny vatana. Salady - kolontsaina mahasoa ho an'ny fiterahana, ny hareza sy ny tsinay.
Raha mihinana karazam-bary isan-karazany ianao, dia afaka maharary ny fahari-po mahari-po. Hiteraka haingana kokoa ny fahatsapana mahery vaika. Raha mijaly amin'ny aretina matetika ianao, dia afaka manampy ny tinkirika avy amin'ny ravina salady, izay ampiasaina amin'ny endrika vaovao. Tena ilaina koa ny fanoratana ny voanio salady. Afaka mampitombo ny isan'ny ronono novokarin'ny reny tanora.
Ny salady sy ny toetra mahasoa azy dia matetika ampiasaina ho mpitsabaka ho an'ny aretin'ny bontaly, ny salady dia tsy mahavaha ny fahombiazany na dia misy kohaka mahery sy maharitra aza. Zavamaniry tsy azo ivalozana ary be dia be. Ao amin'ny firafiny, misy vy betsaka ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Ny maha-ao amin'ny vatantsika, ny vy dia tokony havaozina tsikelikely, mba hanampiana amin'ny raharaha ara-potoana amin'ny tranga faratampony. Noho izany, mila mihinana salady matetika ianao.
Ao amin'ny ravin'ny salady, ny zava-drehetra dia feno magnesium. Ity singa ity dia ilaina amin'ny olona iray hamerenana sy hiasa ny rafi-pitabatabana ary hihazona ny feon'ny muscle. Ny jus azo avy amin'ny ravina salady koa dia tena ilaina. Azo afangaro amin'ny sira, karipetra, mofomamy ary mandray farafahakeliny kaopy. Ny fisotroana toy izany dia hisoroka ny fivoaran'ny atherosclerotic lesions amin'ny fantson-dra, afaka hamerina tanteraka ny tanjaka. Ireo toetra mahasoa amin'ity zavamaniry ity dia mahasoa sy mahasoa ny dokotera mpitsabo. Vokatry ny salasary mahasoa, ny fanafody dia manampy amin'ny ady amin'ny fahasosorana ara-pihetseham-po sy mahatsiravina. Izy ireo dia manampy amin'ny aretina mafy sy aretina hafa amin'ny fo sy ny fanaka.
Salady: fananana medikaly.
Ny ravina salady dia manampy ireo beauticians hamaha ny olan'ny hoditra, izay matetika no alefa amin'ireo mpitsidika azy. Miorina eo amin'ny ravinkazo vita amin'ny lettuce dia manao sarontava mampiroborobo ny hoditra. Raha simban'ny masoandro ny hoditry ny hoditra, dia voakapoka ny jirom-bary maitso. Tingra ara-panahy miaraka amin'ny ravinkazo salady dia fanafody tena tsara izay hanampy amin'ny fanamafisana ny volony. Rehefa izany, rehefa mijanona amin'ny hafanana mandritra ny 7 andro eo ho eo izy, dia hahazo trondro maitso. Io fitambaran-emeralda io - mpanampy tena tsara amin'ny ady amin'ny pelikiola, ny fihenan'ny volo. Hanampy haingana kokoa ny volony. Azonao atao ny manamboatra bany miaraka amin'ny fakana ravina siramamy alohan'ny hatory. Ity fandroana ity dia hanampy hanamaivana ny alahelon'ny andro, ahafahanao miala sasatra sy matory tsara.
Ireo manam-pahaizana ara-tsakafo koa dia mahomby amin'ny fampiasana tsara ny toetra mahasoa ny salady. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny lasopy, manolo azy amin'ny loha. Ny mpiray tanindrazana amintsika dia mampiasa azy io ho toy ny snacks, raha toa ka manompo salady miaraka amin'ny mayonnaise, kosika na legioma. Tsy tsiambaratelo izany raha ny famonoana, ny fofona, ny fofona, ny fahaverezan'ny zavamaniry maro no very, fa tsy ny fisakafoanana, ary ny salady. Tsara kokoa, mazava ho azy, ny manana azy vaovao. Ny masomboly salady dia matetika voaravaka amin'ny hena, trondro ary legioma. Mijery tsara ny sandwich izy ireo. Amin'ny ankapobeny, salady iray dia azo ampifandraisina amin'ny vokatra maro. Ny firenena samihafa dia manana ny firehetany manokana. Ohatra, ny Italiana dia tia mihinana salady hohanina aorian'ny sakafo hariva. Lany ny salady ary nafangaroany amin'ny siny citrouille ary nodiovina tamin'ny yoghurt.
Salady dia manondro ireo vokatra izay mitaky fikarakarana sy fikarakarana rehefa mividy. Tsara homarihina fa tsy mihoatra ny iray andro ny manangona ny salady dia tsy voatery, ary ny ravinkazo dia tsy mety. Raha misy salady vaovao ihany, dia ho azonao ny sakafo rehetra misy an'io zavamaniry io.
Rehefa manasa lettuce ny ravinkazo dia mila mampiasa rano mitsangana, ary, amin'ny lafiny, tsy mila manasa azy ianao, fa raha tsy izany dia azonao atao "ny tsy mitandrina" ny vitaminina rehetra miaraka amin'ny rano. Amin'ny ankapobeny, ny salady dia mendrika izany mba hihaino tsara azy ary tena tia azy.