Matetika, mitaraina noho ny fanaintainana miverimberina, afaka mandre ny fitsaboana azo antoka (na amin'ny dokotera ianao!): "Manana osteochondrosis ianao". Saingy maro amin'ireo dokotera no milaza fa ao anatin'ny 50% amin'ny tranga misy io diagnose io dia diso. Ny Japoney dia mino fa raha manana backache ianao, dia manondro vatana iray tsy sambatra izany. Aza maika àry ny miditra amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny ordinatera, angamba ny olana misy anao dia tsy mifandray amin'ny raboka. Ny antony sy ny fitsaboana ny fanaintainana miverimberina dia lohahevitra ho an'ny maro amintsika.
MIEZAHA HIFAMPAHEREZA
Any Atsinanana, ny fifandraisana eo anelanelan'ny ravina sy ny taova anatiny dia efa voamarika hatramin'ny ela. Ny fanafody akademika dia vonona ny hanaiky izany, na dia manakaiky ny fanontaniana momba ny fifamatorana bebe kokoa aza: ny endriky ny nerveuse amin'ny tadin'ny hazon-damosina dia miankina amin'ny taova anatiny. Noho izany ny famantarana momba ny tsy fahampian'ny taova anatiny dia azo antoka fa tonga any amin'ny departemantam-paritra, izay hisy fiantraikany amin'ny lamosin'ny endrika fanaintainana mahery vaika, fanesoana na kisoa.
"Maro amintsika no tsy mieritreritra akory fa, ohatra, ny fanaintainana miverimberina dia mety ho vokatry ny fihanaky ny aretim-po na aretim-pisefoana avy amin'ny taolam-paty", hoy i Sergei Tarasyuk, manam-pahaizana momba ny neurologista ao amin'ny Foiben'ny tranombakoka ao Moscou. - Raha ny fanaintainana vokatry ny fandikana ny fikambanan'ny taova iray dia vokatry ny aretina. Noho izany, raha sendra mihinana dite dia tsy mahafinaritra azy ny fofona avy amin'ny vavany na ny aretim-panafody. "
Izany no mahatonga ny manam-pahaizana momba ny neurologista akaiky sy ny mpitsabo aretin-tsaina ilaina mba hametrahana ny aretina sy ny fitsaboana ny fanaintainana. Voalohany, ny fitsaboana sy ny fitsaboana dia asan'ny neurologista. Aorian'ny roapolo eo ambanin'ny hazo dia azo atao ny manatsoaka hevitra sasantsasany momba ny anton'ny fanaintainana. Raha mifototra amin'ny aretina avy amin'ny taova anatiny izy ireo dia hitohy ny fitsaboana amin'ny mpitsabo.
Sore Neck
Matetika ny antsasaky ny zanak'olombelona no miteraka fanaintainana eo amin'ny tendany. Ary tsy lozabe mihitsy izany! "Ny hazondamosin'ny sela dia ny finday be indrindra", hoy ny fanazavan'i Sergey Tarasyuk. "Ny fihetsika na fihodinana tsy mitongilana dia mety hiteraka fifindrana kely eo amin'ny taovam-pandevonan-tsakobona, ny ratra na ny aretin-kozatra ao amin'io faritra io."
Inona no tokony ataoko?
Ireo voka-dratsin'ireny alahelo ireny matetika dia mandalo amin'ny tenany tsy misy fitsabatsabaka amin'ny andro vitsy (raha toa ianao tompon'ny tokantrano falifaly iray). Ny zavatra manan-danja indrindra amin'ity toe-javatra ity dia ny famafana ny hozatra. Mba hanaovana izany, ampiasao ny ranomandry mandritra ny 24 ora voalohany, izay hiatrika tsara an'ity asa ity. Avy eo dia mihemotra amin'ny hafanana - tsy manifikoka ny toerana maloto, dia tsara ny mampiasa menaka na crème misy fiantraikany mafana. Ary aza ela loatra! Ny trano fandriam-paharetana maharitra dia mampihena ny hozatry ny hozatra, ary ny asa atao mazàna amin'ny alika maoderina dia tena ilaina tokoa amin'ny fanarenana azy taorian'ny microtrauma. Raha, aorian'ireo fepetra etsy ambony ireo, ny fanaintainana miverimberina dia tsy mihena mandritra ny herinandro, mijery dokotera.
Sore Bruce
Miaraka amin'ny fanaintainana eo amin'ny faritra lonaka, afaka manatrika ny fitondrana vohoka ny vehivavy na ny fatiantoka mavesatra tampoka. Izany dia vokatry ny fifindran'ny taova avy amin'ny taolan-tehezana sy ny fiterahana tsy misy ilana azy ao amin'ny hazondamosina, indrindra amin'ny lobolan'ny leoparda. Hoy i Galina Zyukina, dokotera ostia mpitsabo ao amin'ny Silk Way: "Mandritra ny taom-panambadiana, dia mihalava ny taolam-paty miaraka amin'ny taova ao amin'ny taolam-paty." "Mila fotoana vitsivitsy hiverina amin'ny ara-dalàna izy ireo." Toy izany koa no mitranga amin'ny fahavoazana lalina noho ny fahaverezan'ny fatotra anatiny. "
Inona no tokony ataoko?
Mba hanatanterahana haingana ny toerana niaviany ny taova anatiny, ampiasao rongony fanamafisana na fandidiana. Izy io dia tokony halaina isan'andro mandritra ny 3-4 herinandro farafahakeliny, ary rehefa ilaina izany. Ary matokia fa hitsidika ny osteopath. Aorian'ny fitsaboana maromaro amin'ny kibo amin'ny alahelo any aoriana, dia tsy hisy ny làlana.
VOLTAGE IN SPIN
Ny alahelon'ny divay - ampiasainay amin'ity fanambarana ity ary aza raisina ho matotra izany. Fa raha misy fanaintainana miverina dia tsy tena ilaina izany. Ny toe-javatra mampatahotra, ny fahaketrahana maharitra mandritra ny herinandro maromaro, dia miteraka mihoatra ny hozatry ny hozatra, anisan'izany ny lamosina, vasospasm ... Manimba ny sakafon'ny rindran-damina izy io, saingy mety hitarika ho amin'ny fihenam-bidy na ny famindrana azy.
Inona no tokony ataoko?
Ny fitomboan'ny adin-tsaina sy ny tebiteby dia mety hesorin'ny manam-pahaizana momba ny neurologist. Hamafa ny antony ara-batana amin'ny fanaintainana izy ary hanome anao ny fanampiana ara-tsaina. Amin'ny tranga faran'izay henjana dia ilaina ny fanafody psychotropika na ny antidepresspressants. Ny manam-pahaizana ihany no afaka manome azy ireo!
GRAVITY IN SPIN
Ny iray amin'ireo trangan-javatra mahazatra indrindra dia ny fahatsapana fihenjanana ao amin'ny hozatry ny ho avy sy ny hazondamosina. Izany no antsoina hoe aretina reradreraka, izay maneho na dia ao amin'ny zatovovavy tena izy aza. Manana antony tena tsotra ity aretina ity ary tsy sarotra ihany koa ny fitsaboana fanaintainana toy izany. Ny antony - faharetan'ny fandaniam-potoana na tsy fisian'ny fitsaharana marina. Ao amin'ny hozatra reraka, matetika dia manangona asidaka lactic (ny vokatra avy amin'ny sela misy sela), izay miteraka fahatsapana mahatsiravina. Mba hanesorana azy amin'ny tsiranoka hozatra dia mila oksizenina betsaka.
Inona no tokony ataoko?
Raha vao mahatsiaro ho reraka ianao, dia manomboka miaina lalina. Manaova fofona miadana, avy eo dia misy fialantsiny miadana. Avereno imbetsaka ity fampiasana ity. Raha toa ka toa mavesatra sy reraka noho ny antony tsy fantatra nandritra ny herinandro maromaro ny hozatry ny lamosina dia mandehana amin'ny dokotera.