Tsy mora ny toe-draharaha, mazava ho azy. Raha mijery ny zazakely mandao ny fiara dia tsy azoko hoe: "Chekhov sa tsia? Hentitra izy io. Raha oharina amin'ny efijery, latsaky ny 10 kilao, raha tsy 15 ... "Fa manapa-kevitra aho fa tsara kokoa ny misoratra mihoatra noho ny tsy firaharahiana, aleoko mihaona aminao. Tsy diso aho, izy. Ladnenka, amin'ny kiraro amin'ny lamosina, amin'ny kiraro avo. Rehefa nipoitra taorian'izay, tsy izaho irery no nanakorontana rehefa nampita ny tsy fifankahazoana mivantana amin'ny tena sy ny efijery. Ny fakantsary dia fantatra fa feno, indraindray be dia be, noho izany ny takalon'ireo orinasan-tsehatra amin'ny fampisehoana dia saika mivaivay amin'ny fijery azy ireo. Mankalaza sy mampiantrano ny fahitalavitra TNT. Ary mihoatra ny 20 kg. Izy irery ihany no "nanao izany," mahafantatra fa sarotra ny mamoy be. Noho izany, ny fanontaniana voalohany niparitaka tamin'ny alimo, ary ny rehetra momba io fizarana io.
- Nanomboka tany am-pianarana aho, tamin'ny farany, nanana 72 kg tao amiko. Nandritra ny fotoana lava dia very maina aho, tsy nanomana sakafo, nanapa-kevitra ny hisotro pilina Thai aho. Roa volana latsaka izy ireo dia very 25 kg. Nitombo 52 kilao ny lanjany tamin'ny fitomboana 165 cm. Nefa tsy manoro hevitra ny olona hamerina ny zavatra niainako aho. Ny tablette dia zavatra mahavariana. Rehefa nahazo fahafahana hifandray tamin'ny mpanamory iray farany aho ary nandre momba azy ireo, dia nilaza izy fa ny fihinana mahazatra eo amin'ny vatana, izay nalaim-panahy, dia tsy miasa. Ary ankoatra ireo takelaka Thai, dia betsaka lavitra noho izany ... Eny, nilaozako ny lanjany tamin'izy ireo ary nitazona lanja nandritra ny herintaona. Tsy misy na inona na inona izay tsy nihinana, nopotehina toy ny vorona, tsy nisakafo mihitsy. Ny hariva dia niditra tao amin'ny trano fivarotana aho ary nirenireny nandritra ny fotoana lava teo amin'ny talantalana, nisafidy izay tokony ho hanina. Tena nahatsiravina izany. Tiako ny zava-drehetra, saingy tsy misy azo atao. Ary tsy misy azonao atao, ary ianao no voafitaka. Tsy mbola nihinana voaloboka mihitsy aho taloha, fa raha vao fantatro fa tsy dia ilaina loatra ny manjary mavesatra dia lasa lavo aho. Nanonofy momba ny vokatra voarara aho! Nanonofy aho hoe mihinana akanjom-bilia aho, mamafy amin'ny dibera!
- Mivezivezy ara-pihetseham-po ianao eo amin'ny fihetseham-pon'ny lanjany ...
- Nafana fo ny reniko - hatramin'ny fahazazany. Ary nijery ny fijaliany izy. Maty nandritra ny volana maro izy, nandry teo amin'ny toeram-pitsaboana izy - na inona na inona nataony. Ary izaho koa dia afaka nanaraka ny lalany. Ny fitiavan-tanindrazana dia efa hatramin'ny fahazazany, tamin'ny fahazazan'ny tanora dia nanjary niharihary. Ary tsy maintsy nokianina izany, satria nitaky ahy ny hoditra.
- ... Noho izany, nidina 25 kilao ny takelaka Thai, herintaona nitazona lanja, ary avy eo ...
"Ary dia nisy bulimia." Atsaharo ny fifohana sigara - ary nanomboka izany. Nihinana ny zava-drehetra aho, ary izay tsy tiako: pizza, mayonnaise, paty, pasta. Tahaka ny hoe efa nanolo-tena ho ahy manokana aho! Niandry ny sakafo aho mba hialana amin'ny tenda, ary avy eo dia niverina tany amin'ny lakozia. Tsy azo najanona izany. Nandritra ny telo herinandro dia nangoniko avokoa ny 25 kg rehetra sy mihoatra avy tany ambony.
"Lazao amin'ny fahatokiana fa nanana bulimia ianao ..."
- Eny, izy io, voan'ny aretina aho. Na izany na tsy izany, voafetra ny tenako mandritra ny herintaona: ho an'ny sakafo maraina - mofo misy siramamy sy solo substitue, ho an'ny sakafo antoandro - harona miaraka amin'ny voatabiha, ho an'ny sakafo hariva - na inona na inona! Ary ny valany dia nandray valifaty noho ny tsy fahampiana. Telo herinandro taty aoriana, dia taitra aho. Satria efa zatra niaina tamin'ny lanja sy ny fitondran-tena samihafa ny taona, noho ny ezaka goavana sy ny fandaniana rehetra! Mampatahotra ny mieritreritra ny fomba handao an'io livre io. Takatro: tsy misy hery hiverimberina, ary nihinana. Nihinana sy nankahalaina ny fihinanana aho, ary noho izany fankahalana izany dia nihinana bebe kokoa aho ...
PRAGUE, FANS SY MONTENJAK
- Taorian'izany dia nanao ezaka iray hafa hanandratra mavesatra ianao.
- Taorian'ny "ity" dia niaina mangina aho. Tsapako fa tsy te hanary mavesatra fanindroany aho fa mila mamaky boky momba ny dietetics. Ary ny fanazavana momba an'i Michel Montignac toa ahy dia tena lojika. Araho ny alahelony ny rafiandro ara-pananany: na dia ny zava-boaary aza dia avela - aza miaraka aminy fotsiny izay tsy ilainao, ary izany no izy. Efa ela aho no tao Montignac, herintaona teo ho eo. Misaotra azy aho fa tsy nanafika intsony aho - satria ny iray amin'izy ireo dia mahatsapa ho very tanteraka, ary nanomboka nieritreritra momba ny haniko aho. Matetika isika no mihinana tsy misy dikany. Nampianatra anay izy ireo hanely ronono amin'ny mofo mandritra ny fahazazanay - izany no nosoratanay teo amin'ny fiainanay. Ary mofo tsy misy lalivay no hanina avy aminy; ary tsy ratsy noho ny voahisa izy. Avy eo dia nijanona aho mba tsy hihinana mayonnaise, piesy, mofo, satria fantatro ny dikany sy ny fiantraikany amin'ny lanjany. "Mila kaloria ve ianao? Nolazainy ny tenany. - Azafady. Fantatrao ve ny ao anatiny? Butter and sugar. Te handefa menaka amin'ny vavanao miaraka amin'ny sotro ianao? Tsia, tsy izany. Ary raha mihinana mofomamy iray ianao dia manao izany. Te handany siramamy ve ianao? Azonao sary an-tsaina ve ny fihenany amin'ny nify? "Ary rehefa nakako ny sakafon'izy ireo talohan'ny nahaterahako dia tsapako fa tsy mila azy intsony aho. Saingy misy sakafo, izay sarotra ny mandà. Tiako ny sira rehetra, tsy afaka miaina afa-tsy sauerkraut , cucumbers aho. Indrisy anefa, na sariaka, tsy hitako tao amin'ny boky fa tena manimba ny vatany izany. Ary mila fotoana be dia be ahy izy mba ho vonona ny handehanana any amin'ny faran'izao tontolo izao, na dia amin'ny alina aza, mba handehanana ho cucumbers.
"Mamaky boky ve ianao, niaina an'i Montignac, ary nanomboka nihena ny lanjany?"
- Tsia, nanomboka nihena ny lanjan'ny antony hafa aho. Noho ny adin-tsaina. Nanana fifandraisana sarotra manokana aho - tamin'io andro io, avy eo ilay olana. Ka dia nirehitra indray aho. Nanana traikefa, nifoka, lanja very ary nanomboka olana hafa - niaraka tamin'ny fantson-dra. Nalahelo izy. Izany no nahalalako lanja, tsy nitandrina ny sakafo nandritra ny roa na telo taona.
- Ary avy eo dia tapitra ny adin-tsaina ary nisy lanjany indray?
"Ary dia niala tamin'ny sigara indray aho." Tsy maintsy natao izany, satria be dia be ny mety ho tafiditra ao anaty fitondram-panjakana! Atsaharo ny fifohana sigara, ary lanjao avy hatrany "lamosina". Niezaka nifehy azy io, tsy nisotro toaka, nihinana karaoty, tsara daholo ny zava-drehetra, fa nandritra ny efatra andro kosa dia nandeha tany Prague ny Taom-baovao. Tao amin'ny jeans, izay nandeha tany, dia tsy niakatra teo amin'ny lalana. Lasa niakatra ny vatany, ary lasa! Na dia tsy niala sasatra aza aho dia tsy nihinan-kanina be. Niara-nisakafo ihany koa aho, toy ny teo aloha, saingy tsy misy sigara.
Nankany amin'ny dokotera aho, ary nanazava ny zava-drehetra izy. Ny fifohana sigara dia fiatrehana ny vatana, ary miady amin'izany isika mba handany kaloria. Ary rehefa mitsahatra tsy mifoka sigara isika, dia tsy misy na inona na inona ny vatana hamoy ny kalôria tsy misy pentina, ary misy ny lanjany. Tsy maintsy hiandry ianao, hoy ilay dokotera, efa nitsahatra tsy nifoka sigara ianao, hatramin'ny antsasaky ny taona ka hatramin'ny roa taona dia ho perestroika ... Ary lasa tsara kokoa aho ary tsy mahavita mandany lanja mihitsy. Ary dia nanomboka izany. Ary ny Dr. Volkov, ary ny sakafo amin'ny trano, ary ny pilina.
EO AMIN'NY KAOMININA
- Manomboka misotro "pohudatelnye" takelaka indray ianao?
- Eny. Natahotra aho. Tsy nisy nanampy. Tsy nandeha na inona na inona ny lanjany. Ary eo amin'ireo pilina ireo dia kintana maro no very lanjany, lamaody izy ireo. Saingy tsy naharitra ela izy ireo, herinandro monja. Rehefa nanomboka nijery ny arabe izy dia natahotra ary nahatsapa fa mihetsika eo amin'ny psyche ireo pilina ireo, dia nampidinin'izy ireo avy hatrany ny hisotro. Ary amin'ny zava-drehetra: amin'ny tablety, Volkov, sakafo ao an-trano - dia nariany 2-3 kg ny tanjaka. Taorian'izay dia nanapa-kevitra aho: raha misy zavatra tsy nomena, dia tsy mila mandondona ny varavarana mihidy. Noho izany antony izany no nitrangan'izany. Tsy maintsy mahatakatra zavatra eo amin'ny fiainanao ianao ary manova izany.
- Ary inona no nataonao tamin'ny "varavarana mihidy"?
"Isan'andro dia nanomboka nianatra nanaiky ny tenako aho tahaka ahy. Hoy izy nanolo-tena: "Eny ary, nahasitrana aho, tsara, ny lanjany dia tsy mandeha, fa amin'ny lafiny iray hafa ... Amin'ny fiainako manokana, ahoana no manelingelina izany? Tsy misy fomba. Ianao koa dia tia. Eny, roa na telo taona nipetrahanao, ary 10 ka hatramin'ny 15 kg no manga noho ny amin'izao fotoana izao. Happier izany ve? Tsia, tsy izany. Koa nahoana ianao no mandany ny tenanao? Mandehana amin'ny fomba hafa, mipetraha, hahita ireo tombony amin'ny fanjakana misy anao. " Nanomboka nitady fialan-tsasatra aho ary nahita azy ireo loatra ka tsy mahatsapa intsony ny faniriana hametraka ny lanjako any aoriana.
Ny tena mahavariana dia ny fangatahako sy ny fihodinan'ny fiaraha-monina (GITIS, fahitalavitra, aseho an-tsarimihetsika), dia nanery ahy tsy ho lany. Fa ny zavatra rehetra tiako ho azo avy amin'ny fiainana dia tratrako fa tsy very maina. Ary rehefa nandehandeha manodidina ny lalan-dranon'i Ostankino aho dia nitombo toy ny lalao, tsy nisy olona nilaina. Ity misy paradiso.
- Ao amin'ny lalan'ny TV misy ny lohahevitra momba ny fatiantoka mavesatra, mifandamina mialoha ny sakafo?
- Ankehitriny dia "lamaody" lamaody - hipetraka amin'ny sakafo. Avia, manamboara tapa-tavoahangy ary miandrasa fatratra ny hanina - mahamenatra. Ilaina ny fisafidianana ravina salady ary, rehefa nampandrenesana ny rehetra: "Oay, manana 2 kg fanampiny" aho, miaraka amin'ny faniriana te hihinana azy ireo. Tsy hilaza na inona na inona ao amin'ny trano fisakafoanana aho, toy izao izany: "Oh, tsy vitako izany, sakafo aho!" Anontanio fotsiny hoe inona avy ny lovia, ary hanao baiko aho nefa tsy misy manery ahy. Na dia sarotra aza ny nisafidy, ohatra, dia nipetraka teo amin'ny sakafo Volkov aho. Amin'ny lafiny rehetra, ireo lehilahy rehetra niaraka tamiko tany amin'ny trano fisakafoanana dia niteny foana hoe: "Oh, Anfisa, ahoana ny fihinananao sakafo matsiro!"
- Inona no tetika azonao eo amin'ny latabatra?
- Tsy mihinana amin'ny sakafo aho. Tsy tiako ny manangom-bokatra amin'ny sakafo. Ankoatr'izay, rehefa nisy ankizy tonga teo amin'ny latabatra ny andro iray, dia nisy mpiara-mianatra foana izay nihiaka hoe: "Mihinana indray izy!" Nandalo ny olon-kafa, fa raha vantany vao tonga aho ... Noho izany dia nesoriny ny faniriana hiditra amin'ny antoko. Raha handeha aho, dia hisakafo alohan'ny hisakafo maraina toy ny mahazatra, fa misy ihany ny misotro divay iray. Tsy misy intsony - tsy hanandrana ny fiankinan-doha. Saingy tsy mila miara-mandeha amin'ity takelaka ity ianao, eritrereto hoe aiza no hametrahana izany, ary mbola hisy fahafahana bebe kokoa hifandraisana amin'ny olona.
- Raha vahiny ianao amin'ny fampisehoana ataon'ny olona, fampisehoana an-tsehatra, mahalana tsy mitsahatra maneho hevitra momba ilay sary. Manao fitokon-tena tsara ve ianao - fantatrao foana ve sa tsia?
"Hatramin'ny fahazazako dia lasa zatra amin'ny maha-samihafa ahy aho, tahaka ny olon-drehetra, ary tsy maintsy nianatra nitazona ilay famelezana aho." Rehefa misy olona miezaka manafintohina anao, dia toa manipy baomba tsy hita maso izy amin'ny fipoahana tsy hita maso ary mahatsapa fa nokapohina izy, raha ny fihetsiky ny olona fotsiny. I jerk? Noho izany, tonga aho, nanipy izahay. Noho izany, ny zavatra tena manan-danja dia tsy tokony hivadi-po. Eny, tarehin-tsoa toy izany, ary ankehitriny ahoana? Lazao fa tsy afaka ny hotiavina ny vehivavy iray be dia be. Tsy misy dikany izany. Raha izaho aho, manahy ve ianao? Tsia, tsy izany. Izaho koa.
DANCES MALAGASY
- Ny lanjanao tsara?
- 60 kg. Rehefa mandanjalanja be dia be aho, tsy afa-misakafo, mihinana ary milalao fanatanjahantena, toy ny mahazatra. Volavolan'ny lanjany - mihoatra ny 2 kg.
- Amin'ny fiovaovan'ny fiovana mitranga amin'ny tarehimarika, ny fisehoana marina indrindra dia tsy omena amin'ny maridrefy fa amin'ny santimetatra. Matetika ve ianao mitifitra boky?
- Natao ho ahy manokana ny akanjo.
- Ary inona ireo, volumes?
- Manana fahatsiarovana ratsy ho an'ireo isa aho, noho izany dia nahatsiaro azy ireo toy izao aho: 90-60-90 plus 10 ho an'ny tsirairay.
- Sarin'ady tanteraka - inona koa no lazainao? Tonga lafatra, tahaka ny angano! Ary ny tetikasa "Mandihy miaraka amin'ireo kintana" dia nitarika ho amin'ny fiovana rehetra?
- Tsy afaka milaza aho hoe very maina aho, saingy nisintona aho ary nahatsapa fifaliana bebe kokoa. Ary taloha, talohan'ny "Dance", dia tsy nanam-potoana hifoha, tahaka ny efa reraka.
- Manana plastika avy amin'ny natiora ve ianao, sa narahanao ny kôperatôgrafia?
- (Miaraka amin-tahotra lehibe.) Heverinao ve fa plastika aho?
- Ny fahafahana mandihy matihanina dia zavatra iray, ary ny plastika dia iray hafa. Nijery anao nandritra ny "fanorenana ankapobeny" aho tamin'ny "Dancing with the Stars". Amin'ny ankamaroan'ny hafa, raha tsy teo afovoan'ny mpitsara sy mpijery i Anfisa Chekhova dia nifantoka kokoa sy natoky izy ...
- Nandritra ny fahazazako dia nianatra tao amin'ny sekolin'ny fanabeazana aesthetic aho. Manana lesona plastika izahay, ary nalefan'ilay mpampianatra tany amin'ny farany avaratra aho ary tsy takatro izay tokony hatao amiko. Izy dia ballerina taloha, tsy namela ny tenany ho tsara ny androm-piainany manontolo, saingy eto izy dia zaza lehibe. Toy ny lamba rongony miloko volomparasy ho azy aho. Manana ny famokarana izy, manandrana ny hamantatra ny faniriana sasantsasany ao amin'ity sekoly ity, ary manoloana ny masony ny endrika tsy mifanaraka amin'ny fenitra - izany hoe, izaho. Ary niantso ilay tovovavy izy hoe: "Nankaiza ianao, omby??"
- "Vehivavy" tsara fanahy ...
"Noho izany dia nankahala lesona plastika aho ary nanomboka tamin'izay dia tsy te handihy aho." Tahaka ny olona maro dia tsy afaka mivoatra afa-tsy ao anatin'ny rivotry ny fitiavana aho. Ny hany tokana ao amin'ny fianakaviana, samy tia ahy hatramin'ny fahazazany. Rehefa nilaza izy ireo fa tena tsara fanahy aho ary nidera azy, dia nitombo izy. Raha nisy olona nitebiteby tamiko noho ny zavatra iray, dia tsy najanoko intsony izany. Ary rehefa nanomboka niantsoantso ahy ny mpampianatra dia nanapa-kevitra mazava izy fa tsy afa-mandihy aho ary tsy hiditra ao. Noho izany, rehefa nanolo-tena handray anjara tamin'ilay tetikasa izy ireo, ny faniriana voalohany dia nandà.
Ny tongotra hafa dia vao haingana no niasa, fa tsy fantatro hoe ahoana no handihy. Saingy avy eo dia nieritreritra aho hoe raha toa ka matahotra loatra aho, raha toa ka sahirana be aho, dia tsy maintsy handeha hanandrana hanaporofo amin'ny tenako fa afaka manao zavatra aho.
- Efa mba nanontany ve ianao momba ny psikology?
- Nampihariko.
"Nanampy anao ve izy ireo?"
- Eny. Mianatra mijery ny tanjona izy ireo. Ohatra, raha te handany lanja ianao, fa amin'ny nofy, alao sary an-tsaina ny tenanao amin'izao fotoana izao, dia tsy ho very intsony ianao. Mila mijery ny tanjonao ianao - ny maozy.
- Vitsy amin'ireo izay mandany mavesatra dia manondro manam-pahaizana momba ny saina. Ahoana no nanapahanao hanao izany?
- Tonga tany amin'ny dokotera aho hamaha olana hafa, tsy misy lanjany. Nianatra zavatra maro mahaliana aho. Matetika, ohatra, dia mitaraina ny vehivavy iray fa te handany lanjany ny lehilahy, saingy tsy afaka miala amin'ny tavy izy. Saingy raha mihady amin'ny psikolojia ianao, dia hita fa tsy maniry mihitsy ny hahita izany vehivavy izany. Matahotra fifandraisana matotra izy ary satria manana rohy lojika eo amin'ny lohany "raha mbola matavy aho dia tsy hanana na inona na inona", dia tsy mandany lanja izy. Ny tahotra ny ho diso fanantenana amin'ny olona iray, amin'ny fijerena olona iray izay handao anao, matetika dia manosika ilay zazavavy ho feno.
"Moa ve ianareo rehetra nanazava izany tamin'ny psychologists?"
- Ny boky psychologista sy ny psikolojia novakiako dia nitarika ahy tamin'ny hevitra fa matetika ny fahafenoana dia vokatry ny fisainan'ny olona iray. Ary tena mahasoa azy izy.
- Ahoana no ahafahana mameno ny fahafenoana?
- Ny olona iray tsy misy hadisoana dia tsy mandrisika ny hivoatra. Mamony sy mamiratra tsara tarehy ary dia latsa-pitiavana - ho an'izay nomen'ny natiora. Ny olona iray misy ny tanjany kely, ary na dia ny matavy aza, dia tsy maintsy mahomby, mahazo vola, mampitombo ny fahatsapana vazivazy, raha tsy izany dia hogadraina izy, tsy misy fahatsapana vazivazy. Ny fahafenoana dia manampy antsika hitombo: manery antsika hitady tanjaka eo amin'ny tenantsika sy hahatsapa ny tenantsika amin'ireo faritra izay itoerantsika mafy. Ho an'ny olona dia asa, ho an'ny olona iray na ny fifandraisana amin'ny olona. Ekeo fa ny olona matavy dia tsara kokoa sy malefaka kokoa noho ny ao amin'ny mahia. Avelao ny natiora ho antsika sy ny nedodala raha ampitahaina amin'ireo izay manana tarehimarika tena tsara , ho setrin'izany, dia nanome antsika hafa izy. Ny fahafahana mampivelatra toetra hafa ao anaty ary ny "miafina" ao ambadik'izy ireo ny fitiavan-tena.
DIETS HIERY TSY MIAVAKA
Anfisa Chekhova dia resy lahatra: manimba ny fahasalamana izy ireo ary miaraka foana amin'ny fandrarana, ary misy ny fandraràna, misy fisarahana. Ny "Diet" amin'ny fahatakarana ny kintana dia sakafo ara-boajanahary mahasalama, ary toy izany ny sakafo isan'andro.
Breakfast . Ilaina ny tsiranoka - mofo na mofo voamadinika miaraka amin'ny menaka amin'ny fructose, na yoghurt miaraka amin'ny muesli, na aviavimaso na ala hafa. Safidy iray hafa - tsaramaso an-trano mena misy tantely sy grapefruit. Maniry ny mofomamy mofomamy i Anfisa, mahandro azy ireo tsy misy siramamy, saingy tena mahalana, satria mila mafana izy ireo.
Sakafo . Raha mandeha any an-trano izy, dia mahandro zavatra amin'ny giro ilay mpanolotra fahitalavitra. Raha "nivoaka", dia ny baolina amin'ny sakafon'ny trano fisakafoanana sy ny legioma na sira ary ny faharoa - ampahany trondro na hena miaraka amin'ny legioma. Ny voalohany dia tsy maintsy. Anfisa tia lasopy: oxalic, borscht, bouillon.
Dinner . Ny fara-tampony izay azo hanina dia ny voankazo. Sakafo miaraka amin'ny hena na trondro tsy tadiaviny.