Ny tsiranoka ao amin'ny tsinay, ny sira eo amin'ny voa, ny toaka ao amin'ny aty dia tsy azo ihodivirana isan'andro. Ny vahaolana tsara indrindra amin'ny fanesorana ny fako rehetra dia ny fanadiovana ny vatana ao an-tokantrano. Tsy mahasoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny taova, fa manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Ny vavahadin-tserasera Allwomens dia nisafidy fomba 5 fomba hanadiovana tanteraka ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina amin'ny ankapobeny. Find your own!
afa-po
Aiza no misy ny pesta ao amin'ny vatana? Inona no mahatonga ny fandidiana ny vatana? Fahatokisana ho an'ny olona salama Fanadiovana ny vatana ao an-trano avy amin'ny kitapo eo amin'ny fasika Manadio ny vatana amin'ny masom-borona sy dill - tsara indrindra amin'ny natiora! Fanadiovana ny vatan'ny fatiantoka amin'ny vatam-panafody miaraka amin'ny karbaona mavitrika manadio ny vatana ao an-trano amin'ny vary Manadio fanadiovana ny vatana voankazo sy legiomaAiza no misy ny pesta ao amin'ny vatana?
Inona no atao hoe tadio ao amin'ny vatana? Slag no vokatra farany amin'ny micro micro-organisms sy ny fatran'ny digestion ao amin'ny tsinay, filetahana ny ra ao amin'ny atiny sy ny voa, ary ny fametrahana ny simika amin'ny alalan'ny hoditra sy ny rafi-panafody.
Ohatra, nihinana macaroni sy ketchup ianao. Ny voka-dratsiny mandritra ny adiny iray sy sasany dia mipetaka haingana ao amin'ny rindrin'ny tsinay ary ankehitriny dia mitondra ra ary mamono ny taova. Na izany aza, ny ketchup dia ahitana 3-5 farafahakeliny "Yeshek": ny loko, ny fikojakojana ary ny foza. Avy amin'ireto akora ireto ny vatana dia miezaka ny manala azy amin'ny urine ary manaloka izany ao amin'ny aty, fa ny habetsaky ny ampahany mampidi-doza isan'andro dia lehibe loatra ka tsy mahazaka ny voa sy ny aty. Tsy misy afa-tsy làlana iray - hampihemotra ny "fako" eo anelanelan'ny sela sy ny rindrin'ny taova.
Ny fanimbana dia mitranga rehefa mihinana legioma, mamy, salohy, sakafo voankazo, izay tsy sarotra ho an'ny olona hiaina amin'ny lafiny ara-tsaina. Eny, ahoana no fomba hampiatoana ny fihinanana ovy amboara sy ny cucumbers avy amin'ny filentehan'ny renibeny na ny tsy hanangom-mofo? Noho izany, indray mandeha isaky ny ampahefatry ny dokotera dia manoro hevitra ny dokotera fa tokony hodiovina ao an-trano ny vatana.
Ao amin'ny vatana ihany koa ny simika ao an-tokantrano, ampy hanindriana ny vovoka vao hita, ary ny vatana dia nahazo dipoavatra izay mamotika ireo sela. Ny vokatra azo avy amin'ny fikarakarana manokana - Shampoos, gels dite sy savony miaraka amin'ny sulfat siratat ny lauryl (laureth), cocamide-dea - dia manampy koa amin'ny fanakanana ny vatana ary miteraka ny tabibeny kansera. Noho izany, tena ankasitrahana ny fampiasana kalsika organika ary mamaky amim-pitandremana ireo labels amin'ny tavoahangy.
Inona no mahatonga ny fandidiana ny vatana? Fahatelo ho an'ny olona salama
Indraindray dia tsy miseho eo amin'ny endrik'olona ny tobim-pitrandrahana, fa "hitsaoka" avy hatrany amin'ny tanjona - ny fo. Matetika ny aretim-po dia mitranga amin'ny fantson-tsoavaly misy takelaka kôlesterôla, ka miteraka fihanaky ny vascular, ny fery ary ny tsy fahombiazan'ny fo. Ny takelaka kôlesterôla dia fitomboana mavesatra eo amin'ny rindrin'ny lalan-dra. Mitsangàna noho ny fanararaotan'ny sakafo matavy. Ankoatra ny mahatsiravina indrindra, izay mitarika tady, dia mbola misy lisitra kely amin'ny aretina.
- Enti-manentana ny vavan'ny gastrointestinal: gastritis, colitis, duodenitis
- Ny fahanterana sy ny maina hoditra
- Fihetseham-po tsy mandeha tsara
- Aken sy ny areti-nify
- Fehezan-tena faran'izay tsara amin'ny vatan'ny olona tsy alahelo
- Ny faharetan'ny hena - vokatry ny tsy fahampian-tsakafo na hepatita
- Tsy miasa intsony ny aty
- Olana amin'ny fiasan'ny valala
- Adin-tsaina mafy amin'ny nify
- Faniriana tsy mitsahatra misotro rano
- Matetika andoha sy reraka
- Fihetseham-po
- Ny fahalotoana amin'ny volo, ny fihenan-tsinontsinona, ny harevon'ny volom-borona
- Olana amin'ny torimaso
Ny fanadiovana ny vatana ao an-trano amin'ny fasika fibra
Fiber no fomba tsara indrindra, mora sy mora ampiasaina amin'ny fanadiovana ny vatana, ary na dia very aza. Ilaina 1 grafom-pamokarana volom-bavony, voaniho, ravin'akoho - mifidy izay mikronentrients araka ny fananganana, manandrana toy izany koa izy ireo. Ny vidim-pamokarana grama 200 dia eo amin'ny 50 roubles - tsy azo atao ny mandray anjara amin'ny fahasalamana manokana.
Mampiasà in-droa isan'andro isan'andro amin'ny tsipika 1-2. ho an'ny sakafo maraina sy ny sakafo hariva. Tsara kokoa ny manasa rano madio na jiro madio. Ny tsirony dia tsy takatry ny saina, toy ny kitay mihetsika, fa tsy maharikoriko. Raha tsy afaka misotro vovo maina ianao, ampio ny fibre amin'ny jiro jiro - ny cocktail dia manolo ny sakafo hariva ary mamoaka ilay taratasy mivalona mahasalama. Ny fanadiovana dia tokony hatao mandritra ny 2 herinandro - 1 volana.
Ny fibre, toy ny sponjy, dia manondraka rano be loatra ary mitondra anao any an-trano. Misy lisitry ny zavatra ilaina sy tsy manam-paharoa. Na ny dokotera aza dia omena sakafo raha ny fo, ny maso, ny rafitra endocrine, ny aretin'ny ra mandriaka, ny hepatita ary ny aretina hafa.
Ny fanadiovana ny vatana amin'ny lelafo sy dill dia ny tsara indrindra amin'ny natiora!
Ny taranaky ny rongony sy ny dill dia tsy hoe "manala fako" fotsiny avy amin'ny vatana, fa ny aretin-tsinay sy ny hepatika. Tena mahasoa ho an'ny mararin'ny tosidra, hepatita, cholecystitis ary ny fampijaliana ny lozam-pifamoivoizana.
Ny voan-javamaniry dia voajanahary voajanahary, manamaivana, mangatsiaka, manadio sy manalefaka ny fitsaboana. Ny voan'ny dill - famonoana mahery vaika, mamono ny mikroflor ao amin'ny tsinay, ny bladder, ary koa manamora ny asan'ny aty sy ny bala, ny vato sy ny pesta.
Ny Flax dia ampiasaina ho sakafom-bary, manosotra dipoavatra amin'ny voa, mofo, na manao tinctures amin'ny rano. Raha ampiana sakafo ianao, dia indroa isan'andro, dipoavatra iray tsy misy tohatra mandritra ny 2 herinandro.
Ny fomba fanaovana hosodoko amin'ny rongony ho an'ny fanadiovana ny sokatra sy ny poizina
Ao anaty vera misy 250 ml dia manampy adin-tsakafon'ny voa ary mamafy rano mando. Aforeto ny fitaratra miaraka amin'ny karazana sipa ary avelao hijoro mandritra ny adiny iray isan'ora. Misotroa in-3 isan-kerinandro mandritra ny andro ary mihinana ireo voa. Ny fanadiovana ny vatana dia 1 hatramin'ny 3 herinandro, mandinika ny fahasalamanao. Ny saina dia hilaza aminao hoe rahoviana hijanona.
Famoronana ho an'ny fanoratana dill mba hanadiovana ny vatana ao an-trano
Ao anaty fitaratra 250 ml, mialà sasan-tsakazo famafazana dill sy manondraka rano. Io fitotoana io dia natsipy tao anaty lakana ary mbola mitohy mihinana amin'ny afo kely, mampihetsi-po, mandritra ny 10 minitra. Afangaro amin'ny zezika madinika, esory ny masomboly, ary avelao ny rambony hikolokolo. Ny fisotroana kely dia mampitombo indray mandeha isan'andro isan'andro mandritra ny 2-4 herinandro.
Fanadiovana ny vatana ho an'ny fahavoazana amin'ny alàlan'ny hodi-kery
Ny karbonin-tafahoatra dia fampidiran-dresaka malaza ho fitsaboana tratry ny sakafo. Ao amin'ny dosie misoroka dia ampiasaina hanadiovana ny tsinay, ny ra sy ny aty amin'ny poizina ao an-trano. Na dia nampiasa zava-mahadomelina aza ny zava-mahadomelina tsy mampidi-doza, aza manitsakitsaka ny toromarika momba ny fanadiovana ny tranon-jaza mba hisorohana ny fampihenana ny sigara.
Manitsaka ny doka araka ny tabilao 1 tabilao isaky ny 10 kg lanjany, ary mandray ny fitakiana indroa isan'andro. Raha 50 kg ny lanjanao, dia mila karazam-bozaka mainty hoditra isan'andro ianao. Ny fomba fanadiovana ny vatana - 1 herinandro. Mahafa-po bebe kokoa amin'ny fanasana amin'ny microelements avy amin'ny taova. Rehefa vita ny fanadiovana dia misoroka loto fisorohana ny lactobacilli.
Tablets dia mamo 1.5-2 ora alohan'ny sakafo amin'ny rano mineraly tsy misy entona. Mandritra ny vanim-potoana fanadiovana, mipetraha amin'ny sakafo maivana - sotro, serealy, henan'alika, legioma ary voankazo. Vitsy ny tavy, mayonnaise ary ketchup, mba tsy hampidina ny fahombiazan'ny fanadiovana ny vatana. Mampiasà rano farafahakeliny 1.5 litatra isan'andro.
Ny karbôna mipetaka dia mamehy poizina amin'ny radika maimaim-poana ary mitondra soa aman-tsara amin'ny voa.
Manadio ny vatana ao an-trano amin'ny vary
Ny fanadiovana ny poti-tsakafo miaraka amin'ny sakafom-bary dia midika fa ny fehezam-boninkazo, izay tsy tokony ampiasaina mandritra ny 3 andro. Ataovy azo antoka ny hisotro rano 2 litatra madio, satria vary ny sira.
Ireo rehetra momba ny sakafo fihinana dia vakiana eto .
Mandritra ny 3 andro, mividiana 1.2 kg ny vary voalohandohany miaraka amin'ny voankazo boribory. Aza mitondra vary polisy, fa diovina amin'ny fibre. Isanandro, mahandro kafe tsy misy sira sy menaka 400 grama ary hihinana sakafo 5. Eo am-pisakafoanana dia ampio angovo voankazo, voatabiha, ravinkazo na karaoty. Azonao atao ny manamboara salady miaraka amin'ny menaka oliva, ranom-boaloboka ary jiro miteraka.
Aorian'ny sakafo telo andro, dia mitazà sakafo ampy tsara mandritra ny herinandro, farafaharatsiny, ary mifidiana amin'ny sakafo mahazatra.
Fanadiovana mahafinaritra ny vatana amin'ny sokatra voa sy legioma
Esory ny loko manindrona ny sakafo! Ny fanadiovana sy ny famerenana amin'ny laoniny ny vatana amin'ny fanampian'ny sira no fomba mahavariana sy mahasoa indrindra. Voalohany, manoloana voankazo sy legioma maherin'ny 5 ianao ary mahazo betsaka amin'ny enzymes, vitamins ary mineraly. Faharoa, mahafinaritra tokoa izany. Fahatelo, tonga lafatra izy amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona.
Misy fitsipika manan-danja: ny fisotroana sira vao mametaka. Tsy azo atao ny mividy entana vokarin'ny fivarotana, satria ny rano dia mihalevona amin'ny rano ary hafanana hafanana mafana, ny zavatra ilaina "maty." Ny voankazo hafahafa dia ahitana vitamina inarivo tapitrisa.
Fanadiovana avy amin'ny sakana mandritra ny andro
Raha tsy nisotro jiosy ianao, dia andramo kely ny alèjy. Isanandro, makà jiro fitaratra iray avy amin'ny voankazo iray / voankazo. Marina ve ny zava-drehetra? Mandeha ny fanadiovana ny jiosy isan'andro isika!
Raha vao mifoha isika dia misotroa 1 santimetatra siramamy misy siramamy. Mandritra ny andro dia misotroa 3 kaopy jaza voatabia ary 2 kaopy karipetra. Aza misotro indray mandeha, fa tsikelikely aorian'ny sasantsasany. Ataovy ny ampahany kely, satria aorian'ny 30 minitra dia manomboka maty ny anzima "miaina".
Raha vao mifoha isika dia misotroa 1 santimetatra siramamy misy siramamy. Mandritra ny andro dia misotroa 3 kaopy jaza voatabia ary 2 kaopy karipetra. Aza misotro indray mandeha, fa tsikelikely aorian'ny sasantsasany. Ataovy ny ampahany kely, satria aorian'ny 30 minitra dia manomboka maty ny anzima "miaina".
Fanadiovana avy amin'ny sompitra mandritra ny 2 herinandro
Ny fototry ny fomba fitsaboana azy dia ny misotro fitaratra misy jiro vao voapoizina mandritra ny roa herinandro amin'ny tapany voalohany amin'ny sakafo eo anelanelan'ny sakafo. Manomboka amin'ny paoma sy voatabiha, mandeha tsikelikely amin'ny karoka, kara ary sotro ronono. Amin'ny herinandro faharoa dia misotroa menaka sira: 1: 1 karakam-borona, 1: 2 ampongabendanitra, sns. Aza hadinoina ny mikarakara sakafo mahasalama.
Ny fanadiovana ny vatana ao an-trano dia fombafomba mahasoa ho an'ny fahasalamana lehibe. Ny fiarovana amin'ny aretim-po, ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, ny voa sy ny rafi-pitatitra. Karazana fanadiovana hafa indray mandeha isaky ny telovolana ary mijanona ho salama!