Inona àry no tena antony mahatonga an'io aretina io? Mitranga ny zava-drehetra noho ny fandikana ny fampidiran-dra ao amin'ny faritra sasany amin'ny atidoha. Izany no fitehirizana ny fanaka sy ny tsindry amin'ny intracranial izay miteraka ny fisian'ny olana toy ny sigara. Mba hahitana hoe inona no fomba fitsaboana ny migraine, dia ilaina ny mahatakatra ny antony nahatonga izany. Ny ankamaroany dia tsy fahampian-tsakafo, matory tsara, tebiteby, tsy ampy torimaso.
Noho izany, raha mijaly amin'ny fanafintohinana aretina ianao, dia mila manova ny sakafo ianao ary manomboka miala sasatra bebe kokoa. Raha efa ela ianao no mitabataba dia misotro karaoty maromaro, kôkôma na ranom-boasary. Azonao atao koa ny manamboatra karôta, dandelion ary siramamy japoney amin'ny lanjany telo hatramin'ny iray. Tokony hisakafo intelo isan-kerinandro alohan'ny sakafo ny fisotroana. Raha manomboka ny atidoha satria ny atidohanao dia mavitrika loatra, dia afaka mihinana herintaona ianao. Amin'ny aretim-bolo matetika dia afaka mampiasa karazam-panafody isan-karazany ianao. Mba hanesorana ny aretin'andoha, mila mitondra atody vaovao ianao ary mandefa azy any anaty vera. Ny top dia tokony asiana ron-dreny manondraka, mihetsika haingana ary misotro ny fisotroana vokarina. Noho izany dia mila manao andro vitsivitsy ianao, mandra-pahitanao fa azonao atao ny manala ny aretin'andoha.
Mba hahafahanao mamonjy anao amin'ity loza ity indray mandeha dia ho azonao ampiasaina amin'ny fampihetseham-peo mafana izay ampiharina amin'ny lohanao. Amin'ity tranga ity, ny tsikombakomba amin'ny лук лук dia tsara indrindra.
Raha ny marina, ny fitsaboana amin'ny olona dia misy teknika isan-karazany izay hanampy amin'ny fanafoanana ilay aretina mandrakizay. Ohatra, raha toa ianao ka manana aretina amin'ny lohanao, manaova tavy kotona, mofomamy miaraka amin'ny ranom-boasary mofomamy mofomamy na tsimokaretina ary atokàny eo amin'ny sofinao. Ankoatra izany, avy amin'ny aretina amin'ny sofina sy whisky, azonao atao ny mametraka sauerkraut, izay voafatotra ao anaty lamba lay. Mandritra io dingana io dia tsy maintsy mifatotra miaraka amin'ny lamba. Mba hahatonga ny loha hampiato ny maratra, dia azonao atao ny manaikitra toy ny kambana sy amoniaka.
Tsara be ny manampy amin'ny kôleza headache, voamaina amin'ny herja manokana, izay ilainao mandry mandritra ny roa na adiny telo. Ao anatin'io ondana io dia tokony ho ravina maina vita amin'ny kiriodra, laurel, laurel sy eucalyptus.
Azo alaina ihany koa ny aretina amin'ny alàlan'ny basy mifanohitra aminy. Mba hanaovana izany, ny tanana sy ny tongotra dia tokony hidina ao anaty hafanana, avy eo any anaty rano mangatsiaka. Ny fanafody iray mahafinaritra hafa dia ilay ranom-boaniho. Voaomana mora sy tsotra izy io. Ilaina ny maka tsiron-tsakafo vitsivitsy ary manadio azy io amin'ny rano, ny hafanana mahatratra hafanana isaky ny dimampolo. Tokony ho toy ny fako ianao. Mihetsika ao anaty siny rano izy, ny hafanana eo ho eo dia eo amin'ny 40 degre.
Ny fantson-tsinapy toy izany dia tsara ho an'ny fanaka ary mahomby kokoa noho ny fandroana ho an'ny vatana manontolo. Raha manapa-kevitra ny hanao fandroana iraisana ianao, dia tokony hitoetra ao anatin'izany raha tsy mihoatra ny folo minitra. Amin'ny bala sarda amin'ny tanana sy ny tongotra, tsy voafetra ny fotoana. Manaova maso kely fotsiny rehefa manomboka miverina ny hoditra.
Mazava ho azy, ny bata toy izany dia azo homena tsy hoe avy amin'ny voa kely fotsiny, fa koa, avy amin'ny voa sy ny menaka, vita amin'ny vokatra avy amin'io vokatra io. Raha manapa-kevitra ny handrendrika masomboly amin'ny voan-tsinapy ianao, ampio ny lazaina any. Ilaina ny mandarin ny voan-tsimpary ary maka telo ka hatramin'ny roa, maka telo lanjan'ny fifangaroana, mandrotsaka rano antsasak'adiny ary manantona antsasak'adiny. Etsy ankilany, ilaina ny mandatsaka rano tsy mangatsiaka, nefa mangatsiaka. Ity fampidirana ity dia ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny batisan-tanana sy famaohana.
Raha miresaka momba ny fandroana amin'ny solika ianao, dia mila manondraka rano amin'ny tavoahangy tapitrisa litatra ianao ary manondraka diloilo menamena. Avy eo dia mihamatanjaka sy mihozongozona ny tavoahangy mandra-pahatongan'ny fotoana itomboan'ny solika sy ny rano. Ity no emulsion ary nalefa tao amin'ny efitra fandroana.
Azonao atao ary tsy maintsy mamonjy anao amin'ny migraine amin'ny tenanao manokana. Ary, tsy mila manomboka rehefa tapaka ny lohan-doha, nefa koa eo amin'ny dingana tsy dia mampalahelo, fa ny fahitana kosa dia manjavona ny haavony, manomboka manidina ny teboka maivana sy maizina.
Noho izany, fomba iray hafa atolotra ho an'ny fitsaboana ny migraine, dia ny hatsiaka. Mba hampiasa io fomba manokana io, dia ampiasao ny rano mangatsiaka mangatsiaka. Rehefa tsapanao fa manomboka ny fanafihana, dia avereno ny rano ary apetraho eo ambaniny ny tananao. Nefa, aza atao azy ireo ho azo havaozina, fa mifampilena kosa. Raha mangatsiaka loatra ny rano - alao isaky ny mandeha ny tananao avy eo ambanin'ny jiro. Ny lohany dia tokony ho efa-polo-polo segondra aorian'ny fiatombohan'ny fomba fiasa toy izany. Ankizivavy maro no mety hanontany tena hoe nahoana io fomba fiasa io. Ny zava-misy dia eo amin'ny felatanana dia misy fatiantoka be dia be izay misy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny aretin'andoha. Rehefa miatrika ny hatsiaka izy ireo, dia tonga ara-dalàna ny sambon-danitra ary mihena ny fanaintainana.
Amin'ny ankapobeny, raha manana aretina ianao, dia mihinam-bokatra. Alaivo ny voankazo avy amin'io vokatra matsiro io, ary apetaho eo amin'ny palma marefo amin'ny halalin'ny pharynx ary miandrasa mandra-pahatongan'ny valala ary tsy milentika ny gilasy. Rehefa manao izany ianao dia misy fiantraikany amin'ny hypothalamus ary mihazakazaka haingana ilay fanafihana.
Mazava ho azy, mazava ho azy, tsy azonao atao ny miantso ireo fomba ireo ho an'ny panacea ho an'ny mpifindra monina. Ny zava-misy dia tena sarotra be io aretina io, noho izany, tsy ny fomba rehetra hanampiana azy hanaisotra izany amin'ny tsara. Na dia izany aza, raha mampiasa ireo fomba fanamboarana ireo ianao dia azonao atao ny manajanona ny fanafihana raha vantany vao tsapanao ny fomba fiasany. Fa izany koa dia goavana be. Noho izany dia andramo foana ny fitaovana ilaina, na farafaharatsiny, ny ampahany amin'ny gilasy. Avy eo dia tsy hampatahotra anao ny mpangalatra.