Amin'izao andro izao isika dia hanandrana hamantatra raha toa ka azo atao ny maka masoandro na mandro amin'ny volana isaky ny seza, ny dobo na ny farihy hafa.
Nahoana?
Voalohany indrindra, mila fantarinao ny antony mahatonga ny dokotera tsy manolotra sidina na manao izany farafaharatsiny.
- Aesthetics. Mety ho hita ao anaty rano na eo amin'ny vatany ny fikarohana mipoitra rehefa mivoaka ny dobo. Saingy, araka ny hita dia tsy ity no olana lehibe indrindra.
- Aretina. Ny vavoniny dia misokatra kely mandritra ny fotoana fadimbolana, ary ny mikraoba sy ny bakteria dia afaka miditra ao anatiny miaraka amin'ny rano. Ary satria nihamaivana ny fahantrana nandritra ny volana, dia mety hivoatra haingana ilay aretina.
- Ny vagina sy ny tranonjaza. Ny fahafantarana fa ny ranomasina na ny renirano dia afaka miditra amin'ny vava dia fantatra amin'ny olona rehetra. Saingy tsy midika izany fa hiseho avy hatrany ny aretina. Io organ io dia tena miady amin'ny mikraoba miaraka amin'ny fanampian'ny microflora. Saingy ao am-bohoka dia afaka miteraka aretina goavana izy ireo, na dia sarotra kokoa aza ny mahazo any. Na izany aza dia tokony misy fepetra fitandremana mba hahazoana antoka fa samy hafa ny Trichomonases, Giardia ary Chlamydia.
Inona no tokony ataoko?
- Fomba fiasa ara-pahasalamana. Fomba tsara avy amin'io toe-javatra io dia tampons. Manakana ny fidirana ao amin'ny vava izy ireo ary hiaro ny tranonjaza, maka ra sy rano. Saingy mila miova izy ireo aorian'ny bany tsirairay
- Miezaha hanao fomba fanao amin'ny rano amin'ny fotoana izay tsy ahafahana mandanjalanja
- Hamafiso ny rafi-kery tsy fahampian-tsakafo amin'ny fanaovan-tsakafo vitaminina na voankazo sy legioma vaovao
- Ny karazana fiarovana avo kokoa dia ny kaopy vaginal. Tsy voatery hiova izy aorian'ny fidirana ao anaty rano, satria miasa mandritra ny enina ora farafahakeliny.
Andao hiresaka momba ny rano
Raha ny rano no tsy misy rano fisotro madio ihany, dia tokony hiteny bebe kokoa momba ny vatana hafa izay mety ho toerana fialan-tsasatra.
- Ny ranomasina. Tsy voarara ny handroana, ny tena zava-dehibe dia ny tsy mangatsiaka ny rano. Ny tampon no mijanona ho an'ilay zazavavy. Ampidiro haingana avy eo alohan'ny fandroana ary aorao aorian'izay avy eo. Fa raha ao anaty rano ianao no mahatsapa fa mivezivezy mafy ny totozy, tsy maintsy mivoaka avy hatrany ianao ary manova izany.
- Ny renirano. Raha madio ny rano ao aminy, dia tsy azo atao ny milomano. Nefa miezaha tsy mijanona ao anaty rano mandritra ny roapolo minitra.
- Lake or lake. Ny dokotera dia tsy manolo-tena hilomano ao anaty valizy toy izany mandritra ny fadimbolana. Ny zava-misy dia amin'ny habetsahan'ny rano, mikraoba mikraoba bebe kokoa ary afaka mitarika aretim-pahavoazana lehibe, na dia mampiasa tampon aza ianao.
- Pool. Amin'ny ankapobeny, azonao atao ny milomano ao, saingy mety ho azon'ny mpitsoka atao amin'ny sisa tavela amin'ny mikraoskaopy, toy ny urine ary manintona ny rano manodidina anao amin'ny loko tena miavaka. Any amin'ny farany, dia ho tsy mahazo aina ianao ary tsy azo antoka ny manaporofo fa tsy nipoitra tao anaty rano ianao.
- Bath. Maro ny olona mampiasa an'ity fitaovana ity ho fitaovana hanamaivanana ny fanaintainana. Nefa tsy afaka mipetraka anaty rano mafana ianao. Amin'izay dia hampitombo ny fihenan-kery ianao. Raha tena te-haka bata ianao, dia miezaha hitazona ny rano hafanana ary tsy mafana ary ampidiro sokatra ramezy izay heverina ho antiseptika voajanahary.
Na inona na inona fotoana fialan-tsasatra nandrasana hatry ny ela, raha ny fandefasana ny vola isam-bolana amin'ny fialantsasatra amin'ny torapasika, dia tsara kokoa ny mikarakara ny fahasalamanao amin'ny andro voalohandohany ary miala amin'ny fandroana ela sy ny filentehan'ny masoandro. Amin'izao fotoana izao, tsara kokoa ny mitsidika sy mividy fahatsiarovana, satria mety ho tapitra na ho ela ny ravina dia afaka mankafy bandro tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana.