Fahamarinana diso laharana 1. Kâlda no tena antony mahatonga ny hatsiaka.
Misy ny fiheverana fa mangatsiaka isika, raha ny lalàna, satria marefo isika. Na izany aza, tsy tanteraka izany. Mazava ho azy, raha malemy ny vatana, dia mety hiteraka fampijaliana ny hôpiteraia. Na izany aza, raha misy ny olona iray tsara, dia tsy mahatsiravina ny hatsiaka. Ankoatr'izay, na dia mitatra ny fararano amin'ny aretina aza ny fararano / ririnina, izany hoe ho an'ny vanim-potoana mangatsiaka mangatsiaka, dia tsy ny rivotra sy ny hatsiaka no mahatonga izany. Ny halaviran-dàlana eny an-dalambe, ny fotoana ahafahantsika mandany amina toerana malalaka, izay ahitan'ny virosy mivelatra - ary ireo no tena meloka amin'ny hatsiaka. Noho izany, mipetraka ao an-trano, aza gaga raha tsy mandalo ny hatsiaka.
Fahamarinana diso 2. Tsy mifandray amin'ny mangatsiaka ny taonany.
Raha ny marina, amin'ny vanim-potoana, ny olona dia tsy dia mety miteraka. Raha ankizy sy zaza latsaky ny 16 taona dia marary in-10 isan-taona, ary olon-dehibe - tsy mihoatra ny in-5, dia mahalana dia mahalana ny zaza zokiolona - indimy isan-taona. Manjary mihodina ny hatsiaky ny renibeny sy ny raibeny. Mino ny mpahay siansa fa vokatry ny tsy fahampian-tsakafo izany, izay "mahazo" ny vatan'olombelona ary manampy amin'ny hoavy hiatrehana ny hatsiaka haingana kokoa.
Faharesen-dahatra laharana faha 4. Raha avo ny mari-pana dia tsy azo alaina ny dite.
Tena mahazatra io fisainana io, ary ny teboka eto dia izao: raha ny tokony ho izy, dia manao ranon-javatra mafana na fandroana isika, izay miteraka fitsapana hafanana. Amin'ny farany, inoana fa tsy mifanaraka amin'ny fitsaboana amin'ny rano ny mangatsiaka. Ary eny an-dalana, tsy marina izany: amin'ny alalan'ny porofo dia misy toxine novokarin'ny vatana tamin'ny aretina, ary tsy vitan'ny fanadiovana ny hoditra amin'ny fampiasana douchana na fandroana, fa ilaina kosa ny fanasitranana haingana ary ny mangatsiaka dia handalo haingana. Ny rano ihany no tokony hafana.
Fahamarinana diso 7. Mila fandriana fandriana.
Mialà ary mahazo hery ho an'ilay marary, mazava ho azy, tsy handratra. Na dia izany aza, tsy ilaina ny mandry eo am-pandriana: miaraka amin'ny laingan'ny lavaka, ny rivotra ao amin'ny havokavoka sy ny bronchi dia manjavozavo, ka miteraka fanafody fanampiny amin'ny endriky ny bronchitis na ny aty amin'ny aty amin'ny havokavoka aza. Ankoatra izany, ny "toerana miavaka" dia manamora ny fihenan-tsakafo sy ny fizotran'ny metabolika, ka mety tsy ho ela ny fanitsiana.