Rehefa miseho ao an-trano ny mpikambana vaovao ao amin'ny fianakaviana, mazava ho azy, betsaka ny mampiahiahy sy mampiahiahy, ary mihena ny faniriana hanao firaisana. Ho an'ny lehilahy, ny fanerena ny fifindrana dia ho terena, ary ho an'ny vehivavy, ny tsy fisian'ny fanintonana ara-pananahana dia mety ho tsy ampoizina mihitsy aza. Ary, mazava ho azy, ny vehivavy no ampijalian'ny fanontaniana hoe: "Fa maninona no tsy tian'ny firaisana ara-nofo ny firaisana ara-nofo ary inona no azoko atao?"
Voalohany tokony ho fantatrao ny antony nitrangan'izany.
Ny antony ara-batana.
Fantaro ny valin'ny firaisana ara-nofo amin'ny hormonina ho an'ny olombelona. Prolactinum - ity hormonina ity dia mavitrika amin'ny herisetra sy mandritra ny fampinono. Manaisotra ny fisian'ny ovulation koa izy, ka tsy azo atao intsony ny mitaiza. Ny firaisana ara-nofo sy ny mety hisian'ny fifandirana dia mifandray akaiky.
Mandritra ny fiterahana. Reny maro no mihinana sakafo mandritra ny herintaona mahery na mandra-pahatongan'ny zaza tsy hanakaiky ny nono. Noho izany, ny faharetan'ny famerenana ny fiterahana amin'ny fiterahana dia mety tsy ho tapaka.
Fampinonoana. Aorian'ny fiterahana, matetika dia mitombo ny tratra, misy tombo-tsakafo mahatsiravina, afaka mitandrina ny tazomoka, ny tendrontany dia rakotry ny kitroka. Noho izany dia mila miatrika ny fifampiraharahana sy ny firaisana ara-nofo eo amin'ny fiarahamonina, raha tsy ny fahatelo.
Ny ratra amin'ny taova. Raha tsy misy azy, dia tsy misy olona afaka atao, na dia amin'ny fampiasana ny teknolojia maoderina indrindra aza.
Fiovana eo amin'ny endrika. Vitsy ny vehivavy tonga haingana rehefa avy teraka. Ny ambiny, izay tsy afaka miala amin'ny lanjany tafahoatra, dia matetika mahatsapa ny tsy fahamendrehana amin'izany, ary mety manomboka mahatsiaro ho menatra mihitsy aza izy ireo fa mitanjaka.
Mandreraka ankeriny. Maro ireo ahiahy sy andraikitra vaovao, andraikitra ary fahazarana isan'andro mahazatra - izany rehetra izany koa dia mampihena ny toetrany.
Raha jerena avy amin'ny voalaza etsy ambony, maninona no aorian'ny tsy fahaterahana dia tsy maniry hanao firaisana ara-nofo, misy ny antony ara-pahasalamana mety hahatonga ny tsy fisian'ny fanintona. Saingy hanjavona izy ireo, raha vantany vao manomboka mandeha ara-dalàna ny vatany dia hihalehibe ilay zaza ary hampihena tsikelikely ny fomba fiainany. Mety hiverina amin'ny laoniny ny antony ara-pitsarana.
Ny antony ara-tsaina.
Postpartum depression. Toe-javatra iray izay mahatonga ny fampijaliana ankapobe sy ny tsy fisian'ny tsiro ho an'ny fiainana. Voalohany indrindra, izany dia vokatry ny fivoahana haingana avy amin'ny tovovavy bevohoka. Ny fahaketrahana eo amin'ny fiterahana ihany koa dia manana toetra hormonina. Mety ho samy hafa ny faharetan'ny fanjakana toy izany. Saingy ny fidirana tsikelikely amin'ny fiainana mahazatra, dia miverina ary ny tsirony ho an'ny fiainana. Vehivavy ao amin'ity fanjakana ity, amin'ny ankapobeny, dia mihidy ao amin'ny tenany ary ny firaisana ara-nofo dia mahaliana azy amin'ny toerana farany.
Depression postpartum amin'ny lehilahy. Ny raim-pianakaviana tanora dia afaka mahita ny zanany amin'ny maha-vahiny azy, satria misarika ny sain'ny vehivavy iray izy. Ny sasany dia misalasala ny fisalasalana raha tena izy tokoa no rain'ny zaza. Manao fihetsiketsehana mafy izy ireo amin'ny fangatahana fanampiana sy ny fitarainan'ny ankizy, manome tsiny izy ireo fa mila miasa betsaka kokoa izy izao mba hanomezana ny fianakaviana. Izany dia mampitombo kokoa ny toetran'ny reny tanora ary vokatr'izany, dia mahafaty ny firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy.
Fametrahana ilay zaza ao an-tsain'ny reny . Ny olona iray dia resy lahatra fa tsy misy ny fanaovana bust. Saingy tsy izany foana no izy. Ny fitaoman-dreny, ao amin'ny ran'ny vehivavy sy ny reny rehetra - izany no tena ilaina indrindra ary ny tena manan-danja amin'ny zaza. Saingy rehefa manomboka matanjaka ny zaza, dia mihena ny filàn'ny reny. Maro ny vehivavy tsy afaka mieritreritra akory hoe ahoana no hitrangan'ny ankizy iray azy - hijanona amin'ny olona iray avy amin'ny havana mandritra ny andro, amin'ny alina na amin'ny faran'ny herinandro. Misy ireo ankizy izay mila ny fiarahamonina amin'ny fotoana rehetra ary tsy tian'izy ireo ary tsy tiany ny mandany na dia iray minitra monja aza raha tsy mifantoka amin'ny olon-dehibe iray, manao ny zavatra ataony manokana. Ny ankizy toy izany dia mandray tsara ny mason'ny reny. Ireo zava-misy rehetra ireo dia tsy mamela toerana ho an'ny firaisana ara-nofo.
Fialan-tsasatra amin'ny fiainana efa taloha . Ny vehivavy sasany dia manakaiky hatramin'ny fahaterahana ary miezaka mitarika fomba fiaina tena mavitrika. Saingy hatramin'ny nahaterahan'ny zaza dia manodidina ny rindrin'ny trano sy ny havan-tiana ihany izy ireo. Ny fifandraisana amin'ny tontolo ivelany dia voafetra amin'ny fandehanana any amin'ny fivarotana na mandeha miaraka amin'ilay zazakely. Revolisiona toy izany eo amin'ny fiainana, hisy ny ketraka. Ary izany, ho setrin'izany, dia fanorisorenana ratsy ho an'ny firaisana.
Ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia ny toe-javatra ara-tsaina sy ara-tsaina indrindra amin'ny toe-javatra iray raha tsy te hanao firaisana ara-nofo. Saingy avy amin'ny toe-javatra tsy mendrika dia mila mitady lalana ianao.
Inona no tokony hataonao raha tsy te hanao firaisana ianao? Voalohany, mila tony ianao - ary izany no zavatra manan-danja indrindra amin'ity toe-javatra ity. Mampitombo ny fihenjanana amin'ny fifandraisana ny fampahoriana. Angamba mendrika hialana sasatra sy hamela izany.
Raha azo atao dia mila mampihena ny enta-mavesatra ianao, ary ampiasao izany fandrosoana izany. Aza mampijaly tena, manaraka ny torohevitry ny olona tsara: "fa ny zava-manan'aina rehetra dia manimba" - izany dia adihevitra ho an'ireo tsy miara-mipetraka amin'ilay zaza. Ny mpanara-maso ny zazakely, ny kapaoty, ny milina fanasan-damba, ny dibera mahazatra, ny mikrôba, ny vovoka ho an'ny ankizy, ny mifangaro tsara, ny sakafom-basy mahazatra, ny fanasana ireo vovo-fanadiovana dia tena ilaina amin'ny fanampiana ny ankohonana sy ny fikarakarana zaza.
Miezaha matoky ny havanao, na dia tsy mitovy hevitra amin'izy ireo aza ianao amin'ny resaka fanabeazana, fa afaka manampy anao tanteraka izy ireo raha manontany azy ireo ianao. Alefao ny tahotra ho an'ny zaza - izany fotsiny ny vokatr'ilay rivo-piainan'ny reny.
Raha azo atao dia mila matory tsara ianao, satria ny torimaso dia mamerina ny tanjaka. Mandeha hatory amin'ny andro, miaraka amin'ny zazakely.
Mitandrema tena. Tia anao sy ny fomba itiavanao ny zanakao. Fa ilaina ho anao izany, na dia tsy misy faniriana aza. Ny endrika tsara dia hamerina hatsaran-tarehy tsara. Mihatra amin'ny fialam-boly ankafizinao indrindra koa izany, tsy mila mandà tena ianao, na dia noho ny zaza aza.
Azonao atao ny manandrana miresaka amin'ny vadinao ary manazava ny zava-mitranga aminao, fa raha fantatrao tsara izay mitranga.
Amin'ny ankapobeny, mila mitady vahaolana manokana amin'ny toe-javatra ankehitriny isika. Ary eo foana izany!