Saingy ny olona maoderina dia mahafantatra tsara ny dikan'ny teny hoe "adin-tsaina". Mety ho niaina ny vokany "mahasoa" ianao. Lasa mahazatra antsika ny fatin'ny herisetra sy ny fahasosorana. Ny fahatsapantsika dia feno fanehoana ratsy, izay omen'ny fandaharana sasany amin'ny fahitalavitra sy horonan-tsary, gazety ary gazety, fifandraisana amin'ny olona ho toy ny fihenjanana sy fanahiana toy ny antsika. Ny saintsika dia tsy afaka mandanindany ny fizotran'ny fampahalalam-baovao samihafa, ary mihena amin'ny fahaketrahana sy ny famoizam-po, miharihary ny tsy fitovian'ny hevitra, ny hery mamorona sy ny fitaomam-panahy.
Isika dia mijaly noho izany ary mahatsapa ara-batana sy ara-panahy, mandany torimaso ary tsy afaka miala sasatra sy manadino ny fahasarotan'ny fiainana. Mitarika ny ezaka ataontsika isika handà ity toe-javatra ratsy ity, amin'ny fanampiana ny fitaovana enti-manentana, manandrana amin'ny fomba rehetra azo atao mba hialana sy handaminana. Indraindray isika dia mahatratra ny tanjona, ary afaka mahatsapa fifaliana isika ... mandritra ny fotoana fohy. Mangina isika, mahafa-po ny fiainana. Saingy tsy ela dia lasa izany, mandohalika, ary manomboka indray ny fikarohana ny fahasambarana, ny filaminana sy ny fahafaham-po. Manenjika ny fisainana vaovao, ny fahatsapana ary ny fahafaha-manao indray isika. Miaiky ny fahadisoana isika, mandinika, maminany ary manonofy. Hery sy fijaliana. Mandalo ao anaty tafio-drivotra foana ny fiainana.
Ahoana no ahafahantsika mahita fomba iray ahazoana ny fahaleovantena, fahatsapana fifehezan-tena ary famerenana ny firindrana anaty? Izany dia mitaky ny miala sasatra. Andao hiezaka hitsahatra, hisambotra ary hifoha. Esory ny maso ary manakimpy ny masonao. Andao hihaino, izay maneno manodidina antsika, hahatsapa isika, ary ny fofom-pofona manodidina ny toerana dia feno, hihaino ny fahatsapana isika. Andeha hojerentsika raha ela be isika dia afaka mipetraka toy izao ary mankafy ny toerana tsy mety ataontsika ary tsy manao na inona na inona?
Azonao antoka fa tsy haharitra ela izany. Amin'ny voalohany, tena azo inoana, minitra vitsy monja, ary avy eo dia te hanova ny toe-draharaha isika, ary hisy loha-hevitra marobe amin'ny eritreritra maro samihafa. Raha mipetraka mandritra ny fotoana lavalava isika ary mijery ny eritreritsika, dia ho gaga isika amin'ny hoe firy amin'izy ireo sy ny halaviran'izy ireo hitarika antsika. Raha toa ka naheno ny sasany "fifanakalozan-dresaka" avy amin'ny olon-kafa izahay, dia mety ho nanapa-kevitra fa ity olona ity dia kely fotsiny. Ary ny eritreritra toy izany dia mihodina tsy an-kijanona eo amin'ny lohantsika, eny fa na dia ao anatin'ny nofy aza, tsy mamela antsika hanadino ny fahasarotan'ny fiainana, maneho ny endriky ny nofy. Ankoatr'izay, ao an-tsaintsika, isika dia eo amin'ny ho avy foana, manonofy sy manomana zavatra, na isika taloha, mahatsiaro sy mandinika zavatra iray. Amin'izao fotoana izao, ny saintsika dia mirotsaka, tsy mitsahatra mitabataba amin'ny tenany, mangalatra ara-bakiteny ny fiainantsika amin'ny antsika, misakana antsika tsy hankafy izay manome antsika isaky ny fotoana. Ankoatra ny tsy fisian 'ny atidohantsika, dia mitongilana foana izany, ary tsy voatery hisy vokany eo amin'ny fahasalamantsika fotsiny izany, satria ny zavatra rehetra iainantsika dia hita taratra avy any ivelany (araka ny filazan'izy ireo, ny aretina rehetra avy amin'ny nerveuses).
Ary, indrisy, tsy misy manam-pahaizana ara-psikolojia afaka manapaka io faribolana mamohehatra io. Avy amin'ny tenantsika irery ihany no tokony hianarantsika halefa. Etsy ankilany, dia manorina ny olona izay afaka miala sasatra, tsy mikaroka amin'ny dokotera, fa tsy toy ny ambiny.
Eny, izao no fotoana handehanana amin'ny asa manorina. Koa satria tsy mora ny mahatratra ny toetry ny fitondram-panjakan'izao tontolo izao, araka ny hitantsika, dia handroso ao anatin'ity lalana ity amim-pahamendrehana, fa maharitra, fa raha tsy izany dia tsy hahomby isika. Eo am-piandohana, hanana fotoana malalaka isika mandritra ny fandaharam-potoanantsika (30 minitra isan'andro), na dia azontsika antoka aza fa tsy misy fotoana malalaka. Alao sary an-tsaina fa ity fotoana ity dia natao hanesorana ny tsy fahasalamana sy ny fahasimbana eo amin'ny psyche ary hanampy amin'ny fanatontosana ny hatsembohana sy ny hafaliana, ary avy eo ny fotoana malalaka dia ho hita avy hatrany. Ekeo fa raha mipetraka eo amin'ny solosaina isika, eo am-pandriana ao amin'ny fahitalavitra na amin'ny finday afa-tsy amin'ny antsasak'adiny ora, dia tsy hisy loza hitranga.
Ho an'ny fialana amin'ny fialan-tsasatra, mety tsara ny fotoana rehetra amin'ny andro, zava-dehibe fa ampy izany, fa tsy fotoana fohy. Ho tsapanao tsikelikely izany fahazarana mahafinaritra izany, izay tsy maintsy hanomboka hiaina ny tsy fahasalamana isika, toy ny hoe tsy afaka ny handratra ny nifintsika isika aorian'ny sakafo. Ao anatin'ny volana vitsivitsy amin'ny fampihetseham-panafahana dia ho hitantsika fa manatsara ny fiainana amin'ny lafiny rehetra. Hahaliana ny namana sy ny havana, tsy amin'ny fialantsasatra na tsia.
Nefa aoka tsy ho lavo isika. Noho izany, hitanay ny fotoana, amin'izao fotoana izao, mba hialana amin'ny fotoana fialan-tsasatra mahafinaritra, tsy mila mamorona fitaovana manokana ianao. Toerana kely mangina sy mangina kely ihany, tapisay kely iray ary ampahany kely amin'ny tavy. Ilaina ny mipetraka amin'ny toerana mahazatra ao ambadika. Tokony hapetraka eo afovoan'ny vozon'ilay loha ny loha mba hikolokolo ny tendany, ary ny fotony dia eo ambanin'ny handrina. Ny legy dia mila miala sasatra, ny tongotra "mikapoka" eny amin'ny sisiny, manokatra ny faritra lava. Ny tanana dia mamela malalaka eo amin'ny vatana miaraka amin'ny palma. Esory izy ireo mba hahatonga ny lavaka fihenam-bidy misokatra kely, ary mamaha ny soroka. Andao isika handao ny alahelontsika isan'andro ao ambadiky ny tokonam-baravaran'ilay efitrano, adinoy ny drafitra ataontsika ary miova ny fahatsapana eto ary amin'izao fotoana izao dia hiezaka ny hitondra ny vatantsika, ny fofona sy ny fahatsiarovan-tena miala sasatra. Manakimpy ny masontsika isika ary mahatsapa ny toerana manodidina antsika, ary atodiho ny saintsika amin'ny fomba nipetrahan'ny vatana eo amin'ny tapany, raha mbola azo atao izany toerana izany. Mahatsapa hoe aiza ny vatantsika dia mifandray amin'ny teoka na ny ety. Tena mbola tanteraka izany. Zava-dehibe izany, satria ny fikorontanan'ny vatana no mahatonga ny saina tsy hay hadinoina. Na dia mazava aza fa raha misy faniriana tsy hay resena, ohatra, mba hikoropaka ny oronao, dia tsy tokony hisakanana ny tenanao sy hikorontana toy izany ianao. Ataovy ny fihetsika kely indrindra, esory ny sakantsakana ary manohy ny fialam-boly bebe kokoa.
Amin'ny ankapobeny isika dia handalo ny vatana rehetra, hijery ny ampahany isan-karazany (tongotra, fitaovam-piadiana, tarehy) ary hiezaka ny hanafoana ny toerana rehetra. Amin'ny voalohany, ny saintsika indraindray dia miala amin'ny zava-kendren'ny fanamarihana, saingy tsy tokony hahamenatra antsika izany. Manao tatitra amim-pahatoniana isika ary mamerina izany amin'ny vatantsika ary manohy ny fandinihantsika. Noho izany dia mihamitombo tsikelikely ny vatantsika ary farany mianatra ny hahatratra haingana kokoa io fanjakana io, toy ny hoe manelingelina eny an-habakabaka.
Rehefa tsapantsika fa miala tanteraka amin'ny vatantsika ny vatantsika, dia hampiova ny saintsika manontolo, hahatakatra ny toerana anatiny ary hihaino ny fahatsapantsika. Isika dia miezaka mamantatra ireo fihetsika rehetra ao amin'ny vatana: mety ho tsapantsika hoe ahoana no iasan'ny vavony sy ny tsinay ary ny taova hafa. Angamba hahatsapa ny fivoaran'ny ra isika amin'ny alalan'ny fanaka, ny pulsation, ny asan'ny fo, ny fofon'aina. Fotoana fohy monja no hiheverantsika ny tenantsika. Jereo ireo fihetsiketsehana ao amin'ny vatana, mialà sasatra ary hadinoy ny fahasarotana eo amin'ny fiainana. Avy eo dia hampifantoka ny sainay amin'ny fofonaina izahay. Mahatsiaro ny fihetseham-pony ao am-bohoka, eo amin'ny tendany, ao amin'ny tratra, ao amin'ny kibony. Jereo fotsiny ny onjan'ny rivotra. Ho an'ny fomba sy ny fomba fiterahantsika ny fiorenana, ahoana ary aiza no ateraky ny fiontanantsika.
Hiezaka ny hitazona ny sainay amin'ireo fluctuations miadana sy malefaka izahay, indraindray dia mamerina ny fahatsiarovanay amin'ny tanjona fandinihana. Miezaka ny tsy hatory isika, na dia miaraka amintsika aza izany amin'ny voalohany, rehefa mivoaka ny saintsika, dia manala izany indray. Aoka isika tsy hitebiteby, hanohy hanao fampiharana tsy tapaka isika, ary hianatra tsikelikely amin'ny fijerena lalina lalina, tony, tsy misy fijerena ny tenantsika isika, manaiky ny tenantsika amin'ny maha-isika antsika, mahazo ny fanamafisana ny fihetseham-pontsika sy ny eritreritsika.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho hitantsika fa feno loko izao tontolo izao. Ny halatra sy ny hakamoana, ny fanaintainana sy ny alahelo dia hitombo hatrany ny fifaliana sy ny fanantenana. Hifantoka bebe kokoa amin'izay ataontsika isika, hiaina amina zava-misy kokoa, mandany fotoana fohy amin'ny nofinofy momba ny hoavin'aina iray na tsaroana ny lasa. Rehefa mandroso amin'ny fandalinantsika isika, dia ho hitantsika fa tsy miala amin'ny fihetseham-po sy ny olona izay malahelo sy mandratra antsika taloha. Mbola hitohy hatrany ny fitaovana, ny enta-mavesatra ao an-trano ary ny trano dia tsy ho latsaky, fa ho hitantsika fa mihena be izany rehetra izany raha oharina amin'ny teo aloha, rehefa tafintohina, tezitra, be fanahiana ary nantitranterina. Hijanona tsy hikorontan-tsaina isika, ary mahafinaritra kokoa ny mifampiresaka amintsika. Mazava ho azy, ireo famantarana ny fahombiazana dia tsy hiseho avy hatrany, saingy tsy hanenina isika fa nandeha tamin'ity dia lava sy mahaliana ity mba hianatra samirery.
Mila mianatra miala sasatra sy manadino ny fahasarotana eo amin'ny fiainana ny tsirairay. Ny fahafahana misoroka tanteraka ny vatanao, manome azy fahafahana ny haka aina sy hody tanteraka - fahaiza-manao tena ilaina ho an'ny olona tsirairay. Na izany aza, io fahaiza-manao io dia tena manan-danja tokoa ho an'ny fahasambaran'ny vehivavy bevohoka, na izany aza, ny fialan-tsasatra amin'ny fotoana feno dia ilaina amin'ny reny hoavy toy ny vitamina sy ny fampiasana ara-batana. Ankoatra izany, ny fahafahana misoroka dia manampy amin'ny fotoana itiavan'ny zaza, ary mandritra ny fiterahana, ary rehefa teraka ilay zaza. Rehefa miala sasatra tsara dia mety ho afaka mamerina ny tanjaka mandritra ny fotoana fohy ny renim-pianakaviana ary hahatsapa ho taorinan'ny torimaso tsara. Ny tena zava-dehibe dia ny misoroka tanteraka!