- Kobay - 0,5 kilao
- Sakamalao fotsy - 2 Slices
- Milanja - 0.3 kaopy
- Sakafo - 2-3 Art. lovia kely
- Starch - 1 tapitrisa. a spoonful
- Salt - To taste
- Sakafo - To taste
- Sakafo sarotra - 100 grama
Rehefa nianatra ny fomba hanomanana kisary tsy misy atody, dia afaka manandrana toy izany miaraka amin'ny legioma hafa - karoty, zucchini, pumpkin. Ny tsy fisian'ny atody ao anatin'izy ireo dia tsy mahatsapa velively, ny ketsa dia tena mamy sy mamy. Koa, andeha hojerentsika: Havoakantsika ny ronono avy amin'ny ravina ambony, atsipazo anaty tavy maromaro ary atsofoka amin'ny rano sira mandra-pahavitany azy. Tsy tokony handevona izany - aoka hijanona kely bitika! Andao hikolokolo amin'ny lantom-barahina amin'ny hena na hanorotoro azy ao anaty milina. Raha ilaina, azonao atao ny manampy karoty, tongolobe, apples. Ny mofo dia mihoson-dronono amin'ny ronono, miondrika kely ary mandalo amin'ny mofomamy. Sakafo telo. Manao menaka sy mofo isika, manamboatra siramamy, sira salady, sira, tandrok'ombim-bary, zavamanitra raha ilaina, ary mifangaro tsara. Mamolavola katsaka isika, manondraka mofo ary manamboara ao anaty vilany, ao anaty lafaoro na dobo kitay. Azo atao ny mofomamy sy mangatsiaka raha tsy misy atody tsy misy atody.
Fanompoana: 3-4