- broccoli - 1.3 kilao
- fanasam-bokatra - 900 grama
- ronono - 1/2 kaopy
- karaoty fetsy - 1/4 kaopy
- Sakafo sy mainty mainty - Manandrana
- cayenne pepper - 1/4 teaspoons
- voa - 1 Art. sotro (optional)
- fanindronana fako - 3 tapitrisa
1. Alohan'ny haavo hatramin'ny 175 degre. Apetraho ao anaty kitapo plastika lehibe ireo kiririoka ary atsipazo miaraka amin'ny penina mihetsiketsika. Atsaharo izany. Zarao ho zavamaniry ny broccoli. Mitondra rano amin'ny lava-boaloboka. Ampio ny broccoli ary avelao hisotro 1 minitra. Afeno ary atsaharo. 2. Hetezo ny fety manitra. Mankanesa ao anaty fonosy lehibe. Ampio ronono, kobam-bary, sira, mainty mainty sy dite cayenne. 3. Mamafaza ny masony amin'ny tsy fitovizan-kevitra mivaingana, mamporisika tsy tapaka. Hamorao amin'ny voanjo raha mampiasa izany ianao. 4. Hanampy broccoli ho an'ny saosy sotro. 5. Ampio ny antsasaky ny crackers cracked. 6. Mandrosoa, ary arotsaho ao anaty lovia vita amin'ny mofo fanosotra izany. 7. Mipetraha eny amin'ny tampony ireo kary sisa tavela, ary farano tsara amin'ny dipoavatra mainty. 8. Atakalo ny vilany mandritra ny 15-20 minitra, mandra-paharivan'ny volombava volomparasy, mandra-pahatongan'ny fofona manondraka.
Fanompoana: 12