Vokatra vita amin'ny antsalany
Ny vokatra vita amin'ny antsalany dia ahitana ny fatin-tseranana. Ankoatra izany, dia miteraka ny fihenan'ny hoditra ny hoditra ary lasa mora kokoa amin'ny taratra ultraviolet. Ny tavy vita amin'ny transa dia natsangana noho ny fanodinana menaka voajanahary ary ilaina mba hanitarana ny fiainan'ny vokatra. Ny zava-drehetra izay nomanina tamin'ny fanavaozana nandritra ny 5 minitra ao amin'ny sakafo mikarokasoka mikraoba na maina dia miantraika amin'ny endritsika.
kafe
Manintona ny hoditra avy amin'ny hoditra io trondro mampatanjaka io, mipoitra ny aretin-koditra, ary miharatsy ny endriky ny hoditra. Aza manao an'izany. Ny andro dia tsy afaka mihoatra ny 12 kaopy ary ny kaopy tsirairay dia tokony hanana rano vera, ankoatra ny tahan'ny isan'andro.
toaka
Misy divay mena midadasika iray isan'andro, mazava ho azy, dia ilaina amin'ny hozatry ny fo, saingy omena izany fa ny zava-mitranga dia miseho amin'ny rivotra madio sy miaraka amin'ny sns. Amin'ny fotoana hafa dia aza miandry tombontsoa avy amin'ny fanaterana. Manala vatana ny toaka, mihodina mena ny hoditra ary mihosotra, mihandrona.
Fisotroana karaobera
Soda dia siramamy be, izay manimba ny fifandraisana eo amin'ny hoditra sy ny collagen. Ary koa manimba ny toetran'ny nify.
Dronono
Ny angovo dia siramamy sy kafeinina, noho izany: ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahaverezan'ny elasticité, ny volony mena. Ary ny nify dia miharatsy imbetsaka noho ny fisotroana karbô.
Karazam-borona tsotra
Ny karbôgidia tsotra dia atahorana haingana ny vatana ary ahitana siramamy be dia be. Noho izany dia rava ny kôlôga ary miha-marefo ny hoditra ary marefo. Ankoatra izany, ny siramamy goavam-be toy izany dia miteraka fitsapana maranitra amin'ny insuline, izay farafahakeliny ny vidin'ny sakafo, izay misy fiantraikany amin'ny sambo sy ny tarehimarika. takiana. Koa rehefa manomana ny sakafo dia avoahy: mofo fotsy, pasta, paty ary vary fotsy.
CONFECTION
Ny siramamy dia siramamy madio. Ny trondro tafahoatra dia mifamatotra amin'ny collagen, ka mahatonga ny hoditra tsy hilentika, ary ny fikorontanan'ny taolana dia mihena. Ny fanaraha-maso ny habetsaky ny siramamy dia tsy mora, tsy ampy ny hampijanona azy ao amin'ny dite sy kafe, ny siramamy izao dia raketina amin'ny ankapobeny ny vokatra izay amidy amin'ny fivarotana: avy amin'ny lemonade ka hatramin'ny ketchup.
sira
Amin'ny doka kely dia ilaina ny sira, fa tsy ny ambiny. Manala vinaingitra, izay mahakasika ny vatana manontolo sy ny hoditra ratsy.
Sakafo voaroy
Ny kiran-dranom-bolo eo amin'ny latabatrao dia mampidi-doza avo lenta amin'ny vokatra glycation, izay manimba ny collagen amin'ny hoditra ary mampihorohoro ny pigmentation. Noho izany, ny safidinao dia mamony sy manindrona, mahasoa, na mampihena ny habetsaky solika rehefa manamaivana farafahakeliny.
Sakafo matsiro
Mpiompy maranitra fahavalon'ny hoditra hoditra, manimba ny endriky ny pigmentation, ny asterisks sy ny akne.
Sakafo mena
Ny tsara indrindra dia tokony esorina amin'ny sakafo ny hena rehetra, saingy tsy ho toy izany loatra. Aza esorina afa-tsy ny hena mena ny fanombohana, izay misy radika maimaim-poana, manimba ny selan'ny hoditra ary mampihena ny fiarovana azy ireo.
Ny fihazonana ny hoditra tanora dia mihinana vokatra voajanahary izay efa nomaninao. Misotro rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro, ny fanamainay dia ny zava-drehetra, ho an'ny hoditra sy ny fahatsarana amin'ny ankapobeny.