Mivelatra foana ny ririnina. Te hiditra ao anaty lamba kely aho ao anaty bodofotsy ary mandry ao anatin'ilay saka mandra-pahatongan'ny lohataona. Saingy tsy manohitra ireo mpizaha tany isika! Ny enta-mavesatra indrindra amin'ny vatana, araka ny fantatrao, dia milomano. Raha tsy mandeha any amin'ny moron'ny ranomasina mafana ianao amin'ny ririnina, dia mankanesa any amin'ny dobo!
Ny dingana rehetra mankany amin'ny dobo dia manomboka amin'ny dingana efa mahazatra, fa tsy maintsy atao. Voalohany, mba hahafahanao miditra ao amin'ny dobo dia mila mahazo taratasy fanamarinana avy amin'ny mpitsabo ianao fa salama ary afaka mitsidika ny toeram-ponenana. Raha tsy misy taratasy toy izany, dia tsy hamela anao hivoaka ny dobo fandoavam-bola eo am-panaovana izany. Ary any amin'ireo izay tsy ampy ny fanamarinana, tsara kokoa ny tsy mash (raha ny marina, tsy fantatra hoe iza ary amin'ny boka manjo eo anoloanao).
Mba hahazoana mari-pankasitrahana, mila mifandray amin'ny toeram-pitsaboana, toeram-pitsaboana na any amin'ny birao ara-pahasalamana any amin'ny dobo (raha misy). Ny dokotera dia hanao fandinihana, hahalalany raha manana aretina amin'ny aretina amin'ny areti-mifindra ianao, ary raha misy trangan-javatra manimba anao. Voamarina izany mba hiarovana ny fahasalaman'ny mpitsidika hafa, fa koa ny anao manokana. Ary ahoana raha tsy avela hifanerasera amin'ny rano maloto ianao? Raha ny marina, ny chlorine dia tsy toy ny tsy mampidi-doza araka izay mety. Ity singa simika ity dia tena goavam-be ary manana ny maha-izy azy. Ary araka ny fantatrao, ny ankamaroan'ny dobo filomanosana ao amin'ny firenentsika dia nesorina amin'ny fampiasana ny chlorine. Mandehana any amin'ny dokotera ary raha salama tsara ianao, dia hanome anao taratasy fanamarinana izy, izay, raha ny lalàna, dia manan-kery mandritra ny enim-bolana.
milomano Shop
Ny singa fototra amin'ny fisafidianana akanjo fandroana dia tena tsotra - ny matanjaka kokoa ny kiraro dia ny vatany, ny tsara kokoa. Eo amoron-dranomasina ny solontenan'ny antsasaky ny zanak'olombelona afaka mandeha ao anaty fiaramanidina mafana "fianakaviana", ary ireo tovovavy ireo dia manamboatra ny endrik'izy ireo amin'ny ruchechekas ary miankohoka amin'ny kiraro. Ao anaty dobo, ireo "tsy misy lakolosy sy sifotra" tsy ilaina ", ny tsara kokoa. Ny tavy loatra dia mampitombo ny fanoherana ny rano ary lasa manjary kokoa ny milomano. Ho an'ny lehilahy, ny kiraro fialan-tsasatra tonga lafatra dia ho boxers (kofehy mofomamy miolikolika fohy) na fatorana (fingotra tsotra amin'ny tavy ambany indrindra). Ny vehivavy dia tokony hifidy kiraro. Ho an'ny tsara kokoa, ny 10% Lycra farafaharatsiny dia tokony ho eo amin'ny fampiendrehana fitaovana toy ny kiraro akanjo.
Ny tsy maintsy atao amin'ny dobo filomanosana dia ny fisiana kapila manokana. Ny fitsipika fototra amin'ny fisafidianana izany dia mahasoa. Tsy tokony hanorotoro ny lohanao ianao, tsy tokony hanery anao, ka tsy hieritreritra ianao hoe rahoviana no hifarana izany, fa tsy misotro toaka be loatra. Ny tavy dia vita avy amin'ny lamba, silikôla, polyester na avy amin'ny fitaovana marobe amin'ny fotoana iray ihany. Anisan'ireo karazana sambo koa ny kapa. Ny sasany dia natokana ho an'ny endrika marevaka sy hafahafa, ny hafa kosa ho an'ny atleta (mety ho an'ireo izay tia milomano haingana). Ny tena zava-dehibe dia ny hahatsapanao azy tsara.
Aza adino ny maka bongo na fingotra fingotra ao anaty dobo. Ilaina ihany koa izy ireo fa tsy ny fanodinana volokano fotsiny, fa koa mba tsy hanangona aretina rehetra.
Mendrika hikarakarana ny solomaso hilomano. Izy ireo dia tsy azo idifinalina ho an'ireo izay tia fanatanjahantena miavaka, toy ny hoe matetika eny anaty rano ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena, ary mora kokoa ny mandeha amin'ny solomaso. Mazava ho azy, afaka milomano tsy misy azy ireo ianao, kanefa aza matahotra ny tenanao ao amin'ny fitaratra ao amin'ny efitrano fisakafoana, izay ahatongavanao mena, toy ny vampire, maso. Ny fanandramana dia manoro hevitra fa ny safidy tsara indrindra ho an'ilay dobo dia ny solomaso fitaratra. Afaka mividy toy izany any amin'ny mpivarotra entana ara-panatanjahantena ireo sarimihetsika ireo. Tsy manasitrana ny tetezan'ilay orona izy ireo, dia mavesatra loatra ary manome fahitana tsara. Aza mifangaro fotsiny ny saron-tava miaraka amin'ny sarontava anaty rano: amin'ny tranga voalohany, maivana sy maingo ny saron-tava, amin'ny tranga faharoa dia lehibe, mavesatra ary mety amin'ny rambony.
Ny clip-n'i Nose dia fitaovana manampy amin'ny fisorohana ny rano tsy hiditra ao amin'ny orona ary hihazona ny rivotra voangona ao amin'ny havokavoka. Amin'ny ankapobeny dia ampiasaina izy io mba hisorohana rano amin'ny rano. Fa mety hanampy ny mponina "tia fihavanana" izy raha tianao ny hanao tavoahangy ho an'ny fandroahana am-pahamendrehana avy eo, ary maneno sy miverina avy hatrany amin'ny kibonao sy any aoriana mandritra ny milomano. Ireo izay tia miala sasatra avy any amin'ny ilany amin'ny sisiny, ary avy eo miala sasatra ao amin'ny jacuzzi, tsy mahasoa ny fametahana ny orona.
Beautician ho an'ny dobo
Tokony hokarakaraina mba ho azo antoka fa misy fitaovana eo an-tanana izay mety handoto ny voka-dratsin'ny volo sy ny hoditra. Teo ambanin'ny dite dia mila mijoro indroa farafaharatsiny ianao. Ny fotoana voalohany alohan'ny handehanana any amin'ny dobo. Ilaina ny miala amin'ny vovoka sy ny hatsembohana. Ary ny fanindroany aorian'ny fialan-tsakafo ny fanesorana ny hoditra dia mbola tsy noforonina, ary ny ankamaroan'ny basinay dia mbola misy manadio amin'ny solika ihany. Ary ny hoditra, araka ny fantatrao, dia tena ilaina. Noho izany, makà fitaovana vitsivitsy miaraka aminao, mba hanampiana ny hoditrao hiady amin'ny fiantraikany mahery vaika amin'ny rano.
Apetraho ao anaty kitapo kosmetika misy jiro gely natao ho an'ny hoditra marevaka, satria ny hoditra dia voamariky ny hoditra fa ny rano dia tena mila fikarakarana.
Afaka mamerina mamerina ny volony amin'ny saron-tsela, izay tokony ampiharina amin'ny volo rehefa avy nanasa azy amin'ny shampoo. Ny saron-tava menamena ankehitriny dia mora ampiasaina: ampidiro ny vokatra ao amin'ny volo, manaparitaka ny lavany manontolo, miandry 8-10 minitra ary afaka misasa.
Aorian'ny fandehanana any amin'ny dobo aorian'ny dobo, aoka ho azo antoka fa ampiharina amin'ny hoditra ny hoditra. Mety ho fanosihosena ny vatana, ary crème izany. Mifidiana crème misy rafitra matevina sy matevina kokoa, indrindra raha ny hoditra dia sarotra amin'ny fahamamoana sy ny fofona. Ny chlorine ao anaty rano dia manova ny hoditry ny hodinao ary noho izany ny sakafo dia tsy hanimba azy, ary ny hoditra dia hilaza fotsiny hoe "misaotra".
Mba tsy hitondran'ny rongony sy ny siny maro, ny tanana sy ny hatsikana manaraka ny dobo dia azo volena amin'ny loto. Mendrika hikarakarana ny tarehinao. Voalohany, esory miaraka aminà kavina sy tonika izy, ary ampanaovina ilay crème.
Maro no hanapa-kevitra fa sarotra loatra ireo fanodikodinam-panafody ireo, ary ampy hampiharana ny fanamboarana rano tsy mety simba ao an-trano izany ary afaka mandeha amim-pitandremana any amin'ny dobo. Na izany aza, ilaina ny mitadidy fa ny vokatra rehetra vita amin'ny rano dia natao noho ny zavatra manimba ny hoditry ny tarehy. Ampiasao ihany koa ity bakan'ny fofona amin'ny rano ity. Aza maneso ny hoditrao, esory avokoa ny endriny rehetra alohan'ny handehananao any amin'ny lalan-kely ary tanteraho ireo fanodikodinanao etsy ambony. Tsy haharitra ela izany!
Fanamafisana tanteraka
Eny ary, raha manana sauna ao amin'ny dobo, aiza ianao, ary tsy manana fitsaboana ara-pahasalamana hitsidika azy. Aorian'ny rano mangatsiaka ao anaty dobo dia misy vokany tsara eo amin'ny vatana manontolo ny vokatra tsara amin'ny lalan-dranomamy mafana, manokatra ny porofo sy ny lakandrano mba hanadiovana ny hoditra.
Rehefa avy nitsidika ny sauna ianao, dia afaka manosotra ny hoditra amin'ny mpandoka ary manindrona masoko mahasalama.
Fantatry ny rehetra fa tsara be ny saonan'ny fahavoazana. Mba hanatsarana ny vokatra, mitandrema amin'ny fitsaboana manohitra ny selululita izay milefa tanteraka rehefa avy mitsidika ny sauna ary hanana ny vokatra maoderina indrindra.
Lire la suite ao amin'ny dobo
Ny fitsipika fototra momba ny fanangonam-boa ilaina sy mahomby dia ny fametrahana dosage sy ny fampiasana ara-teknika ny fampiharana. Ny filazana fa navesatra loatra ny vatanao nandritra ny dia ny rendrarendra mahatsiravina, izay mipoitra eo am-pisakafoanana avy ao anaty dobo. Mba hisorohana izany dia manomboka amin'ny fampiharana 30 minitra. Ary aorian'ny 2-3 herinandro dia miala sasatra 45 minitra. Aza mametraka ny minitra voalohany ao anaty rano. Voalohany aloha, toy ny amin'ny fampiofanana rehetra, mila fampirimana mafana ianao. Ao anaty dobo dia mety ho tratran'ny tavy na hodi-bibilava, na fahazavana mihetsiketsika eo ambanin'ny rano. Aorian'ny fisotroan-toaka mafana, mila mihena tsikelikely ny haingam-pandeha sy ny haavony.
Raha ny fomba fiasa no manidina, dia zava-dehibe kokoa noho ny hafainganam-pandehan'ny fihetsikao izany. Mba hamerenana ny teknika varahina dia afaka mandray lesona 2-3 ianao miaraka amin'ny mpampianatra. Haneho anao ny fomba hampandrosoana ny tananao sy ny ranjonao izy, ny fomba hitazonana ny lamosinao sy ny lohanao amin'ny rano.
Ny fampiasana tsara indrindra ho an'ny fahazakana:
Ny varahina dia fitaovam-panafody manerantany izay manatanjaka ny hozatry ny hozatra rehetra, manome azy ireo ny tonony ary mampihetsi-jaza.
Ny fiaramanidina eny an-damosina - tsara ho an'ireo izay te hanala ny tavy mavesatra amin'ny kibo sy ny fehy.
Ny fanatanterahana ny rano ambanin'ny tany dia fanabeazana manerantany ho an'ny fatiantoka haingana. Mba hanaovana izany, mila mahita efitrano iray any an-dobo miaraka amin'ny rano marivo ianao ary mihazakazaka noho ny fahafinaretanao manokana, miaina ny fanoherana mahery vaika amin'ny rano.