Milaza ny manam-pahaizana fa tsy miorim-paka izy io ary miantoka fa mora ny fanesorana azy. Ilainao fotsiny ny mijery ny antony sy mandray ny fepetra ilaina. Inona no antony mahatonga an'io toe-javatra io, hitanao ao amin'ny lahatsoratry ny lohahevitra hoe "Inona no antony mahatonga ny hypotension".
1. Fanerena ambany
Ilaina ny mitsambikina tampoka avy eo am-pandriana, raha vantany vao manomboka manodinkodina ny loha, dia manjavozavo eo imason'ireo maso sy ny fandrindrana ny fihetsiketsehana. Raha tonga amin'ny dokotera amin'ny fitarainana toy izany ianao, dia tsy maintsy misalasala amin'ny "fitsaràna" izy. Mampatahotra izany, nefa tsy misy maharatsy izany. Mandritra ny fandinihana goavana, dia mihena tampoka ny tosidra. Rehefa matory ianao, dia mifantoka manodidina ny peritoneum ny ronono mena, ary misy ra kely mankany amin'ny atidoha. Raha mangataka tampoka ny toerana misy azy, amin'ny fangatahana voalohany amin'ny famantaranandro, dia hifikitra amin'ny rantsana izy, hianjera ny tsindry ary hikorontana ny fampidiran-dra. Izany no mahatonga ny fahanginana sy ny haizina eo amin'ny masony. Misy "vintana" sasantsasany mihitsy aza. Mifoha, aza miala amin'ny fandriana, manaova fampiharana. Ataovy matanjaka ny palmao mifamatotra ary manongotra ny sofinao amin'ny fihetsika mihetsiketsika. Avy eo mitsangantsangana moramora amin'ny alahelo. Raha tsy mitohy ny fahalefena dia andramo 2-3 herinandro ny fisotroana fanafody voajanahary: ny tincture of ginseng, zamanichi, magnolia vinaingitra na extract eleutherococcus. Ho tsara kokoa raha omen'ny dokotera ny fanafody sy ny dosage.
2. Depression
Manan-janaka tsy mpankatò ve ianao, lehilahy tsy tompon'andraikitra, loha beecha ary mahatsiaro mahatsikaiky ny serpentarium? Amin'ity toe-javatra ity, tsy ho ela sy ho ketraka. Raha efa nahavita nanao izany ianao, dia azo antoka fa nisy ny famantarana hita maso: tsy nahomby ilay rafitra fiarovana, nisy olana tamin'ny famoahana. Mialohan'ny masoko tahaka ny fehiloha dia mihodinkodina ny zava-drehetra, ary toa tsy mahatsiaro ny fahatsiarovan-tena sy ny fianjerany. Ny dokotera dia miantso ity fitaintainana psychogenic ity ary mampitandrina fa raha tsy misy fitsaboana ara-potoana dia afaka mitarika mandritra ny herinandro na volana maromaro izany. Mihinàna vitaminina bebe kokoa ary manalaho ny jiro, satria na dia andro fohy kely aza dia mety hiteraka toe-javatra mampahory. Miezaha hiala sasatra, hahatakatra ny tenanao ary hamaritana ny tena antony mahatonga ilay aretina. Raha tsy afaka manala tebiteby be loatra ianao, dia manaova fotoana miaraka amin'ny psikology.
3. Fanafody
Ankizivavy maro, eny fa na dia misy tsy dia mendri-kaja aza, mijery ny kitapo voalohany amin'ny fikaroham-bolongana mahery. Ary tena vitsy tokoa izany. Voalohany indrindra, tsy nisy nanakana ny fahendrena malaza "ny trondro iray - ny iray hafa dia malemy". Faharoa, amin'ny fandefasana matetika ny fanafody iray ihany, ny vatany dia ampiasaina amin'ny asany, ary amin'ny farany dia mitsahatra ny fanafody mba hanome ny vokatra tsara. Ary farany, maro ny fanafody pharmacolojia afaka mamadika ara-bakiteny ny lohany. Matetika ny tany dia miorina eo an-tongotr'ireo izay manararaotra ny antibiotika, ny tranokely, ny pilina fatoriana, ny fanafody sy ny fanafody ary ny fitsaboana mangatsiaka. Aza mamono tena ary alaivo fanafody raha tsy amin'ny fankatoavan'ny dokotera. Raha toa ny fitsaboana voapetrakao dia mahatonga anao hitebiteby, aoka ho azo antoka fa hampahafantaranao ilay dokotera ary angataho izy haka fanafody hafa. Ary raha tsy mety izany, dia manontania raha azo atao ny mampihena ny fatran'ny zava-mahadomelina.
4. Allergies
Raha toa ka manomboka mihetsiketsika ny masonao, miaraka amin'ny fanodinkodinam-panafody, mihintsy ny orona mihazakazaka, ary mihamahia ny hoditra, mety tsy dia mampaninona azy izany. Ho fahatsapana ireo "fahafinaretana" rehetra amin'ny fihetsiketsehana miavaka amin'ny rafi-pandaminana, indraindray ampy ny mihinana zavatra, ny miaina anaty vovoka na ny manintona ny katsin'ny olon-kafa. Matetika ny soritr'aretina no miseho rehefa afaka ora vitsivitsy, nefa afaka miresaka momba azy ireo ao anatin'ny andro vitsivitsy. Mampalahelo fa tsy mora ny mamantatra ny alikajiana amin'ity toe-javatra ity. Raha mbola miditra ao amin'ny vatana izy, dia handrotsa-dranomaso, hanafainganana sy handevozina ho lasa namanao mahatoky. Aza maika ny "deafenana" amin'ny fanafody rehetra amin'ny antihistamines. Ireo vola ireo dia tsy miady afa-tsy amin'ny fanadihadiana, saingy ny antony, indrisy, dia tsy manafoana. Ankoatr'izay, araka ny efa fantatrao, matetika izy ireo dia miteraka fanindroany. Noho izany, aloha indrindra, mila mamantatra ny votoatin'ny tompon'andraikitra ianao. Raha tsy nanome valiny ny fanadihadiana nataonao manokana, mandehana any amin'ny algôgista ary andramo ny fitsapana alikajy. Ny zava-drehetra tokony hataonao dia manaisotra ny zava-mitranga eo amin'ny fiainanao.
5. Diary
Amin'ny fotoan'ny hatsiaka, maniry ny hanome ny "kisarena fiarovana" ny vatana ary manomboka mitahiry tavy, mametraka azy amin'ny mpisorona, ny kibony ary ny an'ny ankizivaviny. Amin'ity raharaha ity, tsy ny tovovavy rehetra dia vonona ny hametraka, ary maro no mihinana sakafo. Amin'ity tranga ity, tsy vitan'ny hoe "tsiranoka" manimba ", toy ny sigara sy sôkôlà, fa ny" mahasoa "ihany koa: voankazo isan-karazany, pasta avy amin'ny lafarinina koriaka, muesli. Ny ankizivavy sasany dia manapaka ihany koa ny habetsahan'ny proteinina sy ny matavy. Vokatr'izany dia mihena ny fifindran'ny siramamy ao amin'ny ra, mihodina ny hatsembohana, manify, manify, manaintaina ary mitebiteby. Ny habetsahan'ny glucose ao amin'ny rà dia voakasik'ireo sakafo izay sakafonao, ny habetsahany, ary ny famakiana ny sakafo. Manomàna 4-5 heny isan'andro. Tokony ho kely ny ampahany. Aza kamo ny hanisa kaloria. Mba hamaritana ny habetsahanao ilainao, hampitombo ny lanjanao amin'ny 28 taona. Izany hoe, raha zana-tsipika 6 kilao ny zana-tsipìka eo amin'ny maotera, dia mila mividy i68o kcal amin'ny iray andro. Tsy kely na tsia.
6. Mifoka hokoka
Azonao antoka fa azo antoka ny mifoka sigara iray, ary noho izany, mametraka namana amin'ny cafe ianao, mandidy foana ny "shisha" mamy. Ho tezitra aminao izahay. Na dia tsy misy nikôtinina aza ny sigara sy voankazo maro be raha oharina amin'ny sigara dia tsy dia kely ny olana avy amin'ny hookah. Nandritra ny adiny iray, nalain'ny tavoahangy teny an-tanany, misy olona iray mifoka sigara avo 150 heny noho ny fifohana sigara. Ny molekiolan'ny karbona dia miditra lalina ao amin'ny havokavoka, ary raha mihenjana dia miharihary ny tebiteby, ary amin'ny toe-javatra ratsy indrindra, tsy azo sakanana ny hafanana sy ny fery. Amin'ny idealy avy amin'ny hookah dia tsara kokoa ny mandà amin'ny ankapobeny na farafaharatsiny mba tsy hifoka sigara. Raha toa ireo kofehy manindrona ao amin'ny efitrano tsy misy solika, dia ampidirina ny vokatry ny fifohana sigara. Rehefa atsofinao ny vokatra entin'ny fiara, dia tsy misy oksizenina miditra ao amin'ny taova sy ny tavy, ary ny hanoanana oksizenina dia mitranga. Ary miaraka koa ny fitabatabana. Ankehitriny dia fantatsika hoe inona no mahatonga ny hypotension.