Ary ahoana no tianao hanandrana ny zava-drehetra amin'ny indray mandeha. Ary inona no tokony hatao raha tsy misy fomba ankafaliana ireo fifaliana kely ireo amin'ny sakafo? Mazava ho azy, tsy te hampahatezitra ireo vahiny sy vahiny aho, izay miandry anao, mandrakitra ny latabatra chic, saingy tsy te hamadika ny tanjonao koa ianao. Inona àry no tokony hataontsika amin'io toe-javatra io? Ahoana ny fihinanana amin'ny fety, raha sakafo ianao ary tsy te handrava azy? Mazava ho azy, ny mametraka ny fialantsasatra isan-taona ho any an-trano, noho ny tahotra ny tarehinao, tsy ilaina izany.
Raha mbola azo atao sy ny faniriana, dia mbola afaka miaina fiainana feno ianao, fa mbola miezaka mitandrina ny sasantsasany amin'ireo fepetra tsy maintsy aterak'izany. Diso ihany koa fa mbola maro no mbola manapa-kevitra ny hanome ny tenany ho endrihana marobe mandritra ny fialantsasatra, hoy izy ireo, "Amin'ny fialan-tsasatra dia hiala sasatra aho aorian'izay - hanohy hiady amin'ny lanjany ...". Mazava ho azy fa diso hevitra izany. Nisy ny fandalinana sasantsasany tamin'ity sehatra ity, izay nahitana fa ireo olona izay nahavita nihena sakafo tamin'ny sakafo ary tsy namerina azy io haingana, dia nahomby io vokatra io tamin'ny dingana sasany.
Ny fomba mahomby indrindra dia ny manara-maso ny lanjan'ireo izay tsy nanome ny indolzansy na ao an-trano na amin'ny fialantsasatra, aorian'ny fialan-tsasatra mitovy, na amin'ny herinandro na amin'ny faran'ny herinandro. Amin'ity tranga ity, ny mety ho vokatry ny ezaka ataonao hiadiana amin'ny lanja maivana dia tsy voatery ho avo roa heny raha oharina amin'ireo izay namela fotoana fialan-tsasatra nandritra ny fialantsasatra. Raha ny zava-misy, dia misy loza mety hitranga fa aorian'ny fiverenanao any amin'ny sakafo efa mahazatra anao, tsy vitanao irery ny manary ny zavatra rehetra nokarohina ho an'ny fialantsasatra, fa ampianaro ny lanjany efa misy mpivady kilao roa.
Ny anton'izany fahamendrehana izany amin'ny fahazoana lanja amin'ny andro fialantsasatra lava dia ny habetsahan'ny sakafo eo amin'ny latabatra fialantsasatra (na izany aza, te-hidera ny fomba vaovao ireo olona rehetra, ka manasa antsika amin'ny fofona mahatalanjona sy fijerena fety), ary koa fa nandritra ny vanim-potoana dia nitombo ny isan'ireo fety imbetsaka. Azo atao, raha azo atao, mandritra ny fialantsasatra sy ny fitsidihan'ireo vahiny mba hifehezana ny lanjany amin'ny alalan'ny lanjany matetika. Ary tsarovy, ny teboka dia ny tsy mandany mavesatra mandritra ny fety matetika, fa tsy mahazo lanja fanampiny.
Ny tena manan-danja indrindra dia ny fomba fihinanana amin'ny fety, raha toa ianao eo amin'ny sakafo - ny toe-tsaina mety. Mila fifantohana tanteraka amin'ny lanjanao ianao. Fantaro amin'ny tenanao fa mihena ny lanjany dia tsy isalasalana fa sarotra kokoa noho ny famerenana azy indray. Aza adino fa manana tanjona ianao, ny vokatra farany izay ny fahasalamanao tsara sy ny endrika tsara. Moa ve ny endrika tsara tarehinao fanentanana ratsy dia mbola miezaka ny hifehy ny tenanao ary tsy hamela ny fahakiviana. Koa inona àry no tokony hataonao mba hijanona ho marina amin'ny tanjonao mandritra ny fialantsasatra? Eo am-piandohana, mila mieritreritra sy manao drafitra ho an'ny tenanao ianao, miezaha tsy hivoaka amin'izany na inona na inona. Ohatra, fantatrao tsara fa ny fitsidihana ireo havanao tianao indrindra (namana, olom-pantatra), mazava ho azy, dia hanandrana hanome sakafo anao ho avo lenta sy mahay kokoa araka izay tratra.
Mazava ho azy, amin'ny fampiasana an'io karazan-tsakafo mahavariana io, karazan-tsakafo matsiro ary karazan-tsakafo hafa, izay mety ho sarotra ny handà izany. Eny, ary ahoana no tsy hanandrana, mandika ny lamina hentitra amin'ny drafiny? Azonao atao ny manisy tebiteby ho anao manokana torohevitra tsotra roa. Ohatra, alohan'ny hanomanana ity hetsika ity (fitsangatsanganana amin'ny fitsidihana), karakarao ny sakafo manokana amin'ny alalan'ny fihinanana anao na ny fividianana tsindrin-tsakafo ambany kalorie, izay, amin'ny ankapobeny, dia azonao atao ny mitondra ny fanomezana rehetra amin'ny latabatra.
Alohan'ny hialana an-tanindrazana dia afaka manana sakafo mora ianao, fara fahakeliny mihinana paoma iray na roa. Tsy ho noana loatra ianao ary te hihinana ny zava-drehetra ary ho tapitra ny sakafo, raha vantany vao tonga ny latabatra. Noho izany, tonga nitsidika ianao ... Tsara kokoa ny mampitandrina avy hatrany an'ireo voangona amin'ny sakafo fa ianao dia mihinana izany, izany dia hanampy amin'ny fisorohana fanontaniana sy fahatezerana tsy ilaina, fa maninona ny plastika no tena feno. Tsara raha misotro rano mafana iray mafana ianao alohan'ny hanombohan'ny fety (minitra mandritra ny 15-20 minitra), dia hampihena ny fiankinan-doha farafahakeliny. Mipetraka eo ambony latabatra, mametraka eo ambony latabatra kely izay azonao ihinanana amin'ny sakafo manokana. Miezaha hihinana tsikelikely araka izay tratra, hanatsara ny famenoana ny vavoniny haingana ary tsy hisotro tafahoatra.
Tsara kokoa ny mametraka sakafo kely kokoa ary avy eo dia manampy avy eo. Mitenena matetika kokoa, mampiantrano vahiny manana tantara mahaliana avy amin'ny fiainana, anekdotes. Aoka ho eo afovoan'ny fiheverana - izany dia hanampy amin'ny fialana amin'ny dingan-tsakafo mihinana sy manidina ao amin'ny fotoana mahafinaritra amin'ny fotoana fety - fifandraisana. Tsarovy fa mandeha mitsangatsangana aloha ianao, amin'ny fotoana fohy amin'ny fialam-boly ao amin'ny orinasa mba hifampiresena mahafinaritra, ary tsy hoe hanangona vovoka fotsiny. Andramo ny safidinao rehefa afaka mifandray amin'ny namana sy ny fianakaviana ianao raha tsy misy sakafo.
Mazava ho azy, ny maha-vahiny azy, dia matetika no mihinana bebe kokoa ny orinasa, araka ny filazany. Ny safidy tsara indrindra ho an'ny fivoriana an-trano dia ny fialan-tsasatra. Izany hoe raha tsy mipetraka amin'ny latabatra ianao, manandrana araka izay azo atao mba hanandramana sy hanombanana amin'ny habetsahan'ny sakafo omena, fa koa rehefa mandihy ianao amin'ny karazan-dihy sy fihirana. Eny, indraindray dia sarotra ny miezaka mifehy ny tenanao, indrindra raha manodidina anao ny manodidina anao, dia mamitaka anao amin'ny zavatra matsiro ary manandrana izany. Saingy manana tanjona ianao ary eritrereto fotsiny ny fieboeboana ho anao rehefa tanteraka izany.