Mazava ho azy, toy ny amin'ny fepetra rehetra, dia misy fetra maromaro ny fandehanana any amin'ny farihy: fitomboan'ny hafanana, ohatra, ao amin'ny ARI; tonga fotoana; vanim-potoan 'ny aretina mitaiza; ny fitondrana vohoka ary ny vanim-potoanan'ny sakafo; maloto ny hoditra; Ny aretina Parkinson, epileptika ary aretina hafa mifandray amin'ny rafi-pitabatabana. Amin'izay fotoana izay, mila mitsidika fotsiny ny famangiana ny fandroana ianao, ary mihaino ny vatana. Raha toa ianao ka sahiran-tsaina amin'ny zavatra rehetra dia tsara kokoa ny mamoy ny fikarakarana na manatona dokotera ho an'ny toro-hevitra. Raha toa ka salama tanteraka sy matoky anao amin'ny vatanao ianao dia afaka mandehandeha sy mandro. Misy karazana fandroana telo lehibe: hammama Rosiana, Failandy ary Tiorka.
Ny batisan'i Rosia dia niseho tamin'ny fotoana nananganana ny vahoaka slavy. Ao anatin'ireo tantara, tamin'ny taonjato faha-10, dia nantsoina hoe "savony" ny fandroana. Ny hafanana dia mihoatra ny 100 degre. Ny toetra tena tsara ao amin'ny fandroana dia ny fofona voamadinika sy ny fahamainana.
Ny fandroana fandroana dia miadana kokoa. Eto ny mari-pana dia manodidina ny 70-80 degre. Ny hafanana dia 30%, izay ambany noho ny amin'ny teny Rosiana. Heverina fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitry ny taovam-pananahana ny fandroana toy izany, mampitombo ny hery fiarovan-tena, manatsara ny fivoaran'ny ra, manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina ara-pihetseham-po.
Ny hameam-barotra Tiorka, izay midika hoe "mafana" amin'ny teny Arabo, no "mangatsiaka" amin'ny bata. Mivoatra hatramin'ny 40-50 degre ny mari-pana. Ara-drariny ho an'ny olona tsy mahazaka hafanana be loatra. Ny iray amin'ireo endri-javatra dia manatontosa fepetra, toy ny fanimbana savony. Manomana ny hoditra izy mba hanaovana fikarakarana hafa.
Ny tsara indrindra dia ny miala amin'ny lanjan'ny rosianina Rosiana, satria mahatsikaiky ny olona iray, ary ny poizina rehetra sy ny zavatra tsy ilaina dia alefa.
Mandro, mofomamy, massage.
Ny fandaharam-pandeferana mahomby dia ahitana ny saonà rosiana na fisainana miaraka amin'ny fomba fitsaboana: fametahana, fametahana. Voalohany dia mipaipaika ny hoditra ambony amin'ny sela maty, ilay antsoina hoe peeling. Ny sira maty no ampiasaina amin'izany. Manala ny hoditra amin'ny singa ilaina izy io, manatsara ny fiterahana. Ao amin'ny ranon'ity ranomasina ity dia misy 21 karazana mineraly ilaina amin'ny fiainana mahomby. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra, ny solika ilaina sy ny voninkazo lotus dia ampiana izany. Ny fanadiovana ny hoditra dia ho mora kokoa ny mamaly ny fepetra.
Avy eo dia tonga ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny cellulite - fametahana. Izany dia mitaky sarimihetsika, fiaraha-miasa manokana. Ireo farany dia mety ho fotaka, algine maranitra, tantely, solika manohitra ny selululita, dite maitso, sns. Ny vokatra dia ampiharina any amin'ny faritra misy olana, ohatra, ny andilany. Mandritra io dingana io, dia nesorina ny fahosana tafahoatra, ary mihena ny feta ao amin'ny vatana. Aorian'ny fampangatsiahana ny vatana manontolo dia tsy maintsy atao.
Noho ny fanampiana ny fomba fiasa sy ny fandroana toy izany, dia mety handany lanjany hatramin'ny 1.5 kg.
Taorian'ny bata, napetraka ny lamosina, naverina indray ny heriny. Mampitombo ny fiverimberenan'ny rà izany ary mampitombo ny fantsom-panafody izay efa ela no nipoitra. Ny steam dia manala kiraro, manindrona ny tavy avy amin'ny vatany ny hatsembohana.
Diera any an-trano.
Ny Bath dia tena sarotra sy tompon'andraikitra amin'ny fandraharahana. Ilaina ny manatona amim-pahombiazana ny fitsidihana. Afaka mandany lanjany ianao raha tsy manatontosa ireo dingana ireo, faingam-pandeha fotsiny. Raha mandehandeha ianao voalohany, dia tadidio fa afaka miditra ao ianao mandritra ny 15-20 minitra. Aorian'io fotoana io, manaova fialan-tsasatra toy ny taloha. Ny antso toy izany ho an'ny mpandao dia ampy 2-3. Amin'ny vanim-potoana, afaka mampitombo io isa io. Ny olona manana traikefa fandroana dia voafetra amin'ny antso 5. Ny zavatra manan-danja indrindra mandritra ny fisakafoanana dia ny mihaino ny vatanao. Raha vao nisy ny aretina - tsara kokoa ny mivoaka.
Ny fanampiana amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia mety handrava, izay tokony ho mamo alohan'ny hitsidihana ny fandroana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy:
Chicory. Amin'ny fampiomanana ny vahaolana amin'ny bisikileta, ny fotony dia ampiasaina. Ny zava-pisotro toy izany dia mampitony ny rafi-pitabatabana, manitsy ny asan'ny tavy ao amin'ny gastrointestinal. Chicory dia tena ilaina amin'ny olona mijaly, ohatra, pyelonephritis, satria manatsara ny asan'ny voa izy.
Peppermint. Zavamaniry maharitra io. Izy io dia mahazatra ny fitsaboana ary manana vokatra mahatsiravina.
Raspberry. Amin'ny olona, io alaina io dia ampiasaina amin'ny fanaintainana eo amin'ny fiantohana, ny mari-pana, ny fampihenana ny tsinay. Matetika ny vahaolana dia efa voaomana: makà ronono feno ronono, manondraka rano ary andraso mandritra ny 10 minitra, ary sintany ary ampidiro rano ny haavony.
Kalina. Ny tea misy kalina dia misy fiantraikany amin'ny diapotika sy ny dièra. Ankoatr'izany, manatsara ny fiforonan'ny ra izany, izay mampihena ny fanavaozana ny hoditra indray.
Rehefa mandeha any amin'ny fandroana dia tena ilaina ny mampiasa scrub. Ankehitriny dia tsy misy olana ny mividy azy ao amin'ny fivarotana, fa ho an'ireo mpankafy kosémetika, voaomana amin'ny tànana manokana, afaka manamboatra azy avy amin'ny sira, siramamy sy tantely. Ampiharo amin'ny hoditra sy ny masajy toy izany.
Rehefa avy nitsidika 2 bisy ny bozaka dia vonona ny haka fomba hafa. Manaova tanimanga na fotaka, atsipazo ho any amin'ny faritra misy azy ary ampidiro azy ireo amin'ny sarimihetsika. Ny tanimanga mainty no tsara indrindra ho an'ny fitsaboana anti-cellulite. Miredareda izy io.
Aorian'ny fampiharana rehetra, dia ampidiro mofomamy na menaka ny fatiantoka. Ny fitaovana toy izany dia mahomby kokoa amin'ny fampiharana ny hoditra. Hamafisina ny vokatra mety hanangona faritra henjana.
Tsy isalasalana, miaraka amin'ny fanampian'ny bata, afaka mihena haingana ny lanjany, fa mba hitazonana ny vokatra araka izay azo atao, dia mila mitandro ny fahasalamana ara-pahasalamana ianao, mihinana tsara ary avy eo dia manantena fahombiazana ianao.