Inona ny endriky E?
Raha ny marina, ny endriny E dia tsy misy afa-tsy fanafarana E. Izany karazana fanampiana izany dia anisan'ny zavatra tena ilaina amin'ny sakafo.
Raha toa ka mamaky ity endriny ity amin'ny sokajy samihafa ianao, dia hitanao fa ahitana karazana loko isan-karazany, antioxidants sy stabilisers, fikojakojana, ary emulgatoren, fanatsarana ny tsiron-tsakafo sy ny vokatra avy amin'ny fofona.
Inona ny endriky E?
Ity karazana fanampiana ity dia noforonina mba hanatsarana ny vokatra ivelany sy anatiny. Ary mba ho marina, ho an'ny fiarovana bebe kokoa. Ao anatin'ny vanim-potoana fampiharana ity karazam-pandaharana ity, ny vokatra misy endri-tsy E dia mbola manana endrika tsara mandritra ny fotoana maharitra. Mihamitombo imbetsaka ihany koa ny fiainana. Ny toetra mahavelona amin'ny vokatra dia azo amboarina ihany koa hanatsarana ny toetra tsiro.
Ratsy na tombony?
Ho an'ity karazana entana misy E supplements ity, dia voafetra ny fetrany, izany hoe, ny fepetra takian'ny fahefana, izay tsy inona fa voarara. Ireo fanovana ireo dia tafiditra ao anatin'ny lisitra manokana. Mba ahafahan'ny mpanamboatra mahazo alalana hanampiana ireo singa E ho an'ny fananganana, dia ilaina ny mandalo fitsapana mialoha, izay hamaritana ny halehiben'ny tsy fahampian'ny vokatra rehefa voavaha.
Fa ny olona iray dia afaka mampiasa ihany koa ireo karazam-pihariana samihafa karazana toy izany. Ho sarotra ny hilaza raha miteraka voka-dratsy ny vatana. Raha ny marina dia mety ho hafa ny fihetsik'izy ireo, ary indraindray dia miteraka fanehoan-kevitra mahatsiravina.
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ireo vokatra izay ahafahana mampisy loza sy tombontsoa ho an'ny indizeny E. Raha ny marina, ny isan'ireo additives amin'ny vokatra manokana dia lasa miavaka. Saingy, amin'ny ankapobeny, tsy azo atao ny mamaritra amin'ny alalan'ny maso ny tahan'ny mety. Indrindra indrindra fa afaka manoratra izay tianao ianao.
Ny iray amin'ireo fepetra fisafidianana ho an'ny mpividy dia ny famaranana ny vokatra vita. Ho ela kokoa ny vanim-potoana, ny lehibe kokoa dia ny mety ho loza. Amin'ny ankapobeny, any amin'ny toeram-pivarotana sy fivarotana eo amin'ny toeram-pivarotan-tseranana, dia misy ny vokatra manakaiky ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana noho ny fe-potoam-piasany. Alohan'ny hividiananao akana, jereo ny datin'ny famokarana.
Milaza koa ny manam-pahaizana fa tokony hodinihina manokana ny famokarana vokatra entana. Raha ny vokatra amin'io karazana io dia ampidirina amin'ny sakafo amin'ny fototra maharitra, dia mety hiteraka olana lehibe amin'ny zavamananaina manontolo izany.
Mitandrema, ry zanako!
Ny ray aman-dreny rehetra amin'ny fety, ary amin'ny andavanandro dia manandrana mampiroborobo sy manamaivana ny zanany amin'ny zava-pisotro na zava-manitra samihafa. Ilaina ny mitadidy fa ao anatin'ny yoghurts, confectionery sy ny vokatra hafa, miaraka amin'ny razdomobavlyayut isa kokoa indices. Mety hampidi-doza sy mampidi-doza izy ireo, indraindray dia mitarika ho amin'ny alahelon'ny vavony sy ny fisehoan-javatra hafa. Araho ny ankizy raha rehefa avy nihinana vokatra iray ianao dia mahatsikaritra zavatra tsy mety, tokony hadino ny mampiasa io vokatra io mandrakizay na manontany amin'ny manam-pahaizana.
Ilaina ny mampitandrina ny ray aman-drenin'ireo ankizy. Raha ny fanampiana, ny fampiasana tsy tapaka azy ireo dia mitarika ho amin'ny fandringanana ny fahasalamana, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny olon-dehibe, avy eo ireo zazakely entiny mitondra voka-dratsy bebe kokoa. Mila fikarakarana sakafo ny organism maniry tanora, ary mety hiteraka voka-dratsy mety hitera-doza ny fanakanana ny vatana.
Fananana miaraka amin'ny fanampiana E
Hatreto dia misy lisitry ny vokatra be mpampiasa indrindra misy ny endriky E. Noho izany, dia misy tsindrin-tsakafo, zava-pisotro misy alikaola, siramamy vita amin'ny siramamy, siramamy, saosisy sy vokatra vita amin'ny ronono. Ny fanampiana amin'ny habetsahana be dia hita ao amin'ny vokatra vita amin'ny voatabia sy yoghurts.
Ny vokatra toy izany dia heverina ho tena mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny fahasamihafany amin'ny tena, marina, tsy misy "vokatra simia", dia tena mahatsapa. Raha miezaka miaro ny mayonnaise na zavatra hafa ao an-trano ianao, dia miharihary fa tsy ny fanandramana fotsiny ihany, fa ny hatsaran'ilay vokatra ihany koa dia hisongadina tanteraka. Ao an-trano, raha manao ny zava-drehetra amin'ny vokatra voajanahary ianao, dia tsy hahazo ny vokatra manitra toy ny vokatra podpupupke.
Ahoana no iarovanao ny tenanao?
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ireo izay tena mitandrina tsara momba ny fahasalamany sy ny olon-tsotra dia tsy tokony hihinana fanafody. Rehefa misafidy vokatra iray dia ezahao ny vokatra misy endriny E. Mety ho sarotra ny fisehoana marevaka, ny toetran'ny toetr'andro sy ny toetra mahafinaritra. Mety hiteraka olana goavana eo amin'ny vatana izany. Amin'ny ankapobeny, sarotra ny mahita ny voka-dratsin'ireny zavatra ireny, indrindra rehefa ampiasaina. Ny vatana dia manangona tsikelikely ny fikambanana tsy manara-penitra ary mitarika ho amin'ny fihetseham-po isan-karazany.