Ny toetra mahasoa ny aty hatrizay fahiny dia fantatry ny olona momba ny fanasitranana aty amin'ny atiny: ohatra, tany Ejipta, sakafo maro no nomanina avy amin'ny aty, ary ilay dokotera sady manam-pahaizana Ibn Sina (Avicenna) tamin'ny taonjato faha XI, tao amin'ny traikefany malaza momba ny fitsaboana, miaraka amin'ny mason'ny atin'akaton'ny goat, na dia tsy mbola nisy nahalala momba vitamina A aza. Koa inona no ilaina amin'ny aty? Voalohany, misy proteinina avo lenta ao aminy, izay ahitana ny singa manan-danja toy ny vy sy varahina ao amin'ny endrika mora simba. Ny vy dia ilaina amin'ny vatantsika ho an'ny fampiasana ny hemoglobinina ara-dalàna, ary efa fantatra ela ny varahina amin'ny fananana fananganana fitaovam-piadiana. Ary faharoa, ny aty dia misy mikon-trondro marobe, toy ny calcium, magnesium, sodium, phosphorus, zinc; Vitamina A sy C, vitaminina ny vondrona B; amino acids: tryptophan, lysine, methionine. Ny aty dia tena manan-karena amin'ny vitamina A, izay ilaina amin'ny fahasalaman'ny voa, ny atidoha, ny fahitana mahazatra, ary ny hoditra malefaka, ny volo matevina ary ny nify mahery! Fa ny atin'ny henan'akoho dia vokatra tena tsara sy mahasalama, ary matetika ireo trondro avy ao dia hita any amin'ny lakozia manerana izao tontolo izao. Ohatra, any Korea, ny atody hena dia ampiasaina amin'ny fiterahana, aretina miteraka herim-po, fahitana fahavoazana, aretin'ny havokavoka, ary koa ho an'ny fahasitranana amin'ny aretina sy ny fiterahana.
sakafo:- Hanandrana ny atody 1000 g
- Onion 2 pcs.
- Apple 1 pc.
- Sakafo 500 g
- Mayonnaise 150 g
- Sakafo 150 g
- Salt extra 3 pinch
- Mofo mainty 3 maina
- Masoandro volom-borona tsara tarehy 4 tbsp. L.
- Dingana 1 Ny zavatra tena ilaina: ny atody tongolo, apple, cheese, maitso ary mayonnaise.
- Dingana 2 Nesorintsika ny atin'ny taolam-biby, avy amin'ny atody 1 kilaoty = 1 sotro.
- Dingana 3 Hetezo amin'ny paompy 2-3 cm ny pèl.
- Dingana 4 Mivezivezy eo ambony lavaka isika.
- Dingana 5 Hetezo ny tongolobe ho lasa boribory.
- Dingana 6 Ataovy ao anaty vilany ny tongolobe, alaharo menaka manjelatra sy manitra mandra-pahavitany.
- Dingana 7 Ataovy eo amin'ny tavoahangy ny aty, atody miaraka amin'ny menaka misy menaka, sira ary dipoavatra.
- Dingana 8 Ary eo amin'ny elany tsirairay dia apetraho ireo tongolo voatoto.
- Dingana 9 Aorian'izany, dia apetraho ireo paoma fafana.
- Dingana 10 Ny dingana manaraka eo amin'ny aty dia mamono ny fofona manitra.
- Dingana 11 Miangavy ny menaka mitsimoka, ny mayonnaise ary ny rano ao anaty fitaratra mba hahazoana 400 ml ny fitambarana tanteraka.
- Dingana 12 Mamboly kobam-bary misy menaka mitsatoka mba ho voasary ny atiny.
- Dingana 13 Mialà ao amin'ny oven mandritra ny 30 minitra amin'ny hafanana 180 ° C. Manompo ny sakafo vita amin'ny sakafo miaraka amin'ny sakafo tianao indrindra ianao!