Maitso maitso mavana no mofomamy avy amin'ny voankazo varimbazaha - voanio katsaka mamy mavo sy maivana. Mety ho kely na lehibe izany.
Tsy azo atao afa-tsy ny menaka voankazo ihany no ahazoana voankazo, fa koa ny vokatra hafa - molia, lafarinina, katsaka, voanio, labiera, katsaka. Ny kosoa maitso dia voaomana ho an'ny fotoana maharitra. Volombava marevaka eo amin'ny rano mandritra ny adiny iray eo ho eo, ary mandritra ny 3-4 kilaometatra ny rotsak'orana. Amin'ity tranga ity dia manana tsiro kely miavaka ny papango, efa mahandro toy izany, ary somary henjana. Na dia izany aza, tia mofomamy maitso ao amin'ny firenentsika.
Ny voankazo katsaka dia manankarena amin'ny sakafo, izany hoe vitaminina ny vondrona B, PP, E ary vitamin A. Ankoatra ny vitamina dia misy mineraly - vy, silikana. Ny asidra amine sy ny zavatra hafa ara-organika dia misy koa ao anaty paiso maitso, ary tena zava-dehibe amin'ny vatantsika izy ireo.
Ny katsaka sy ny sereal amin'ny toerana voalohany dia fantatra amin'ny fanesorana ny entana - nesorina avy amin'ny vatan'olombelona ny fahasimbana isan-karazany, toxins ary radionuclides. Ankoatr'izay, ny toetra tena ilaina ao anaty labozia dia ny fikojakojana ny voajanahary voajanahary ao aminy, noho ny fanadiovana ny tsinay sy ny vavony, ary dia hajanona ny fikarakarana ara-dalàna ny fandevenana. Ankoatr'izany, ny menaka varimbazaha dia sakafo tsy misy kalorie, noho izany dia afaka mihinana sakafo maimaim-poana ny olona izay te hihena. Mandritra izany fotoana izany, ity sakafo ity koa dia tena mahasalama, ka noho izany, ho an'ny fatiantoka mavesatra, vokatra mahavariana ny menaka varimbazaha. Ankoatr'izany, ny tarika voajanahary dia anisan'ireo vokatra faran'izay bitika, ka ny olon-drehetra dia afaka mampiasa izany - ny zaza sy ny olon-dehibe ary ny fitomboan'ny fahatsapana.
Amin'ny fampiasana tsy tapaka varimbazaha maitso na katsaka, afaka manatsara ny toe-pahasalaman'ny rafi-kadoa ve ianao, mampihena ny mety ho aretin'ny fo.
Ny valala maitso dia manana ny toetrany manan-danja manan-danja kokoa - ny fahafahana mampihena ny kolesterol ao amin'ny rà, ary noho izany dia mampihena ny loza mety hitera-doza sy aretim-po.
Ny katsaka dia manamafy ny tsimatimanota, manana vokatra mahasoa amin'ny metabolism ary afaka mihazona fifandanjana ara-dalàna ao amin'ny vatana. Ankoatra izany rehetra izany, ny menaka varimbazaha dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana, ny endriny, ny fahasalamana ary ny tovana.
Ny sakafo ara-pahasalamana, mba handraisany ny tombony lehibe kokoa amin'ny fananana voajanahary mahasalama, dia asaina misakafo karazam-boankazo imbetsaka isan-kerinandro.