paoma
Ny apopora dia manankarena ny singa pactine. Ny pectine dia mampiova ny fomba fitsaboana, mampirisika ny fanesorana ny kolesterol avy amin'ny vatana ary mahatonga azy hanana fiantraikany antisclerotic. Ny apples dia malaza amin'ny vokatra manatanjaka ankapobeny, noho izany izy ireo dia atolotra ho an'ireo izay malemy, izay niaritra aretina tena lehibe. Ny marary amin'ny atherosclerose, ny aretina hypertensive, ny aretina amin'ny metabolika dia tokony hihinana foana ny paoma. Apemboka sy jiro apetraka dia mahasoa amin'ny aretina ny atiny, ny voa, ny bladder, ny urolithiasis, ny arthritis.
Raha mahatsapa ny tsy fahamendrehana ao an-kibo ianao, rehefa mihinana apiaka, dia tsara kokoa ny paompy nodiavina.
pears
Ny bakteria dia heverina ho loharanon'ny asidra folika, tena ilaina amin'ny hematopoiesis. Manankarena zina izy ireo, misy vy, fluorida, yôdina. Ny hoditr'ondry dia heverina ho ilaina amin'ny urolithiasis, ary misy fiantraikany amin'ny fanavakavahana sy manohitra ny atidoha.
Saingy noho ny fihanaky ny aretina ao amin'ny rafi-pandaminana, dia tsy ilaina ny boka. Ny voka-dratsiny dia miteraka ny mikraoskain'ny tsinay ary manatanjaka ny fitiavan-tenany. Aza manosihosy ny bozaka eo amin'ny vavony iray foana na aorian'ny sakafo. Ary raha mihinana pesta ianao, aza misotro rano mangarona!
plums
Tena mahasoa ny toetra mampiavaka ny kavina. Ny plum dia manamafy ny kapila ary manohitra ny sclérose. Ny voankazo marevaka amin'io voankazo io dia manankarena karoty. Ny plum dia misy vitamina E, vy, varahina, yoda, zinc. Manala cholesterol avy amin'ny vatany. Ny plough dia soso-kevitra ihany koa amin'ny fampiasana aretina hypertension sy ny voa. Ny voankazo ao anaty voankazo potassium dia afaka mitondra voka-dratsin'ny diôzôra, esory avy amin'ny vatana ny sira sy ny rano fisidinana.
Saingy tsy ilaina ny mamo miaraka amin'ny fofona ho an'ny diabeta, ny fiterahana, ny fihinanana tsaramaso jasinina.
Citrus fruits
Na ny ankizy aza dia mahalala ny tombotsoan'ny voankazo sy ny menaka. Manana vitaminina ambony izy ireo, indrindra fa ny C. Ankoatr'izay, ny dite maitso miaraka amin'ny citrone dia misy fiantraikany antiseptika.
Saingy ilaina ny mitadidy fa ny sokatra fiaramanidina dia mifangaro amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny vavony, miaraka amin'ny aretin'ny tsinay kely sy ny pancreas. Ny sira ao amin'ireny olona ireny dia mety hiteraka korontana. Noho izany dia levona amin'ny fako kely izy aorian'ny sakafo - 1 na 2 fisaka misy dite maitso.
frezy
Ny voankazo, indrindra fa ny fary, dia loharanom-pahasalamana vitaminina C. Ho an'ny tanjona medikaly, ny fakany, ny ravina ary ny voankazo dia ampiasaina. Ny tsaramaso baobaba dia manatsara ny metabolisma, manatsara ny fihinanana, mampitombo ny fiankinan-doha. Tsara ny mampiasa trondro ho an'ny olona mangatsiaka, gout, ho an'ny aretim-pivalanana ho an'ny foza (atherosclerose sy hypertension). Ny fatran'ny trondro dia nampiasaina betsaka tamin'ny fitsaboana folaka. Manana diberenika, manohitra ny fiarovan-tena izy ireo, mihosotra, mihetsiketsika ary manamaivana ny tosidra. Ny ronono vita amin'ny ravinkazo maina sy maina no tena ilaina amin'ny vitamina. Misy fiantraikany tsara amin'ny fakany miaraka amin'ny hemorrhoids sy colitis.
Black currant
Ny voankazo mainty mainty dia manankarena amin'ny vitaminina C, E, ny potassium, vy. Ho an'ny tanjona medikaly, voankazo sy ravina no ampiasaina. Ny tsaramaso dia tendrena ho an'ny olona, zaza, zokiolona. Ny siramamy dia tena tsara ho an'ny tazo, miaraka amin'ny asidra manana asidra ambany.
Raspberry
Ity karazana voankazo mahasoa ity dia ampiasaina ho toy ny diaphoretic, antipyretic et anti frost remedies. Io alimo mamy io dia afaka manatsara ny fihinanana sy mampitombo ny fiankohofana. Ny ronono dia mahasoa amin'ny atherosclerose sy ny hozatra.
Na izany aza, tokony voamarika fa ny henry dia tsy mifanaraka amin'ny marary amin'ny gout sy ny nephrit.
laisoa
Ny kobay dia mahazatra antsika vitamin C mandritra ny ririnina sy ny tapany voalohan'ny lohataona. Tsy dia ilaina loatra ny valanorano. Izany dia mampirisika ny fisarahana ny kilaoty, manatsara ny fandevenana, dia manana fiantraikany mavesatra (indrindra amin'ny hemorrhoids). Ny kôlezabe dia asaina ampiasaina matetika kokoa amin'ny marary manana diabeta mellitus.
Fa noho ny mahasoa ny ankamaroan'ny olona amin'ny aretin'ny taovam-pananahana sy ny asidra be loatra ny sira, dia miteraka kolikoly sy mitebiteby. Ary koa ny chlamie dia tsy atolotra amin'ny gera marary.
karaoty
Io legioma io dia manana toetra mahasoa maro. Ny karazany dia loharanon-karenan'ny carotène sy vitamin A. Ireo singa ilaina ireo dia ilaina amin'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy, ny ankizy ary amin'ny ankapobeny ho an'ny rehetra, satria misy vokany mahasoa eo amin'ny asan'ny fahitana. Matetika ny karôtinina no atolotra ho an'ny voa, ny atiny, ny kardia, ny fihenanam-po. Tena ilaina, indrindra ho an'ny ankizy, sokatra karoty. Mampiroborobo ny fampandrosoana sy ny fitomboan'ny zaza izany, mampitombo ny fanoherana amin'ny fitsaboana amin'ny vatan'ny zaza.
Na izany aza, ny fampiasana karoty amin'ny dindon-pahavoazana sy ny moka ao amin'ny tsinay (enteritis, kolitika), miaraka amin'ny fihenan'ny fery maloto dia mifanohitra.
betiravy
Ny ronono mena dia manankarena amin'ny potassium sy magnesium. Io ambany io dia mampihena ny tosidra, ampiasaina amin'ny aretina ao amin'ny rafi-kodiadia, miaraka amin'ny atherosclerose, dia ilaina amin'ny fikorontanana.
Nefa tsy azo zakaina ny sira mofomamy vao haingana! Tokony hanome azy ora 2-3 hiorina isika. Aorian'izany, vonona ny hampiasaina izy.
Piho mamy
Ny Pepper dia manankarena vitamin C sy vy. Ny dipoavatra dia ampiasaina ho vitaminina vitaminina sy kilaometatra.
Tsy tokony hampidirina ao amin'ny sakafo kosa ny menaka misy tsiranoka amin'ny aretim-po (angina pectoris), izay misy korontana amam-pihetseham-po, tsinay malemy ary aretim-bavony. Ampitahaina amin'ny tsiranoka mipoipoitra ny tsiranoka, miparitaka amin'ny sira goavam-be amin'ny sira goavam-be, mitombo ny aretim-po sy aretina ateraky ny areti-nify, ny fihanaky ny aretin'ny rafi-pitabatabana, hemorrhoids, tsy matavy.
Melon Crops
Ny kanto sy ny melon dia tsy vitan'ny mofomamy, fa mahasoa ihany koa amin'ny aretina ateraky ny aty, ny ody amam-bozaka, ny rafi-koditra sy ny atherosclerose. Melon koa misy vy betsaka.
Nefa tadidio fa ny melon dia mifanohitra amin'ny fery sy ny diabeta mellitus. Tsy mifangaro ny melon amin'ny rano mangatsiaka sy ny zava-pisotro misy alikaola.
tongolo
Zana-pokontany tena sarobidy ny tongolo. Ny legioma mangidy dia manankarena amin'ny ovy, voankazo, vitaminina, potassium, calcium, vy, zinc. Ary ankehitriny ny tongolobe dia ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny olona. Mampatanjaka ny fisarahana ny siram-pandriampahalemana, manamaivana kely ny siramamy ao amin'ny rà, dia misy fiantraikany mavesatra. Ny tongolo dia mahasoa amin'ny aretina mafy sy ny atherosclerose, satria afaka mampidina ny halavan'ny kolokala.
Fa ny tongolobe kosa dia mifanohitra amin'ny aretin'ny fery malemy amin'ny tongo-ketsa sy ny vavony, ny bala sy ny ati-kena, ny aretina mahery vaika ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ary koa ny voa.
tongolo gasy
Ny tongolo gasy dia mampiato ny mikrôgôma maro mikorontana, manana fiantraikany amin'ny fanavakavahana. Mampihena ny lozam-piaramanidina izy io, manatanjaka ny tohotra, mampihena ny fandehanany. Ny tongolo lay dia afaka manamaivana ny tosidra, mampihetsi-po ny fiasan'ny cholesterol amin'ny vatana.
Tadidio anefa - ny tongolo lay dia mifanohitra amin'ny aretina mafy ateraky ny trakta, ny voa, ny atiny.
Noho ny toetra mahasoa ny voankazo, ny legioma, ny voankazo dia lasa salama sy matanjaka ny vatantsika. Na izany aza, aoka ho azo antoka ny fandinihana ny fanondro-teny izay tena ankamaroan'ny voankazo sy legioma.