- Oliva menaka - 4 zavatra. lovia kely
- Sakafo - 6-8
- sira, dipoavatra - 1 sila (hanandrana)
2 tepoka asio menaka ao anaty plastika. Apetraho ny afo afovoany. Manaikitra mafy ny atody, mba hanana loko mitovy. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. Rehefa manina ny solika, dia arotsaho ao anaty atody. Rehefa manomana, moramora, any amin'ny toerana sasany, dia manosika ny famolahana mba hametrahana ny haavony ambony. Ary aza avela hijanona ny omeleta. Apetraho ao anaty vilany ny vilany, vitsy kely kokoa. Alohan'ny hahafatesany, atolory fa sarotra ny ati-doha ary tsy mitatra be loatra. Avereno ny roapolaka ary ny fritata dia eo amin'ny vilia. Manampia latabatra 2 fanala fanosotra. ny menaka oliva ary ny mamelon-java-bao, izay ho mafana amin'ny lafiny iray. Manompoa fritata mamy sy mahafinaritra.
Fanompoana: 4