Ny gripa dia aretina mifindra amin'ny areti-mifindra izay mikiky ny taova amin'ny kanserôka, ny savorovoro sy ny rafitra hafa, ary koa ireo taova izay tompon'andraikitra amin'ny fitsaboana. Raha toa ka tsy voatsabo ny aretina, ary efa miharihary ny fizotran'ny gripa, ny fitondran-tena mety amin'ny gripa dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasarotan'ny fahasarotana, fa koa ho salama kokoa. Midika izany fa raha marary mafy amin'ny aretina toy ny gripa ianao, dia marina, ary aorian'ny fahasitranana dia mety ho salama kokoa noho ny teo aloha ianao.
fanadiovana
Mandritra ny gripa, misy loharanon-drano maromaro. Voalohany indrindra, ireo dia virosy gripona izay miparitaka sy mivezivezy ao amin'ny ra, ary faharoa, ny tsinay lehibe. Miaraka amin'ny gripa, toy ny aretina hafa rehetra izay mampidi-doza ny fahasalaman'ny olona, dia mihabetsaka ny fihenan'ny tsimok'aretina ao amin'ny tsinay, ary vokatr'izany, dia voapoizina ao amin'ny ra ny toaka misy tsiranoka ao amin'ny tsinay, ary mbola miharatsy kokoa ny toe-pahasalaman'izy ireo.
Amin'ny gripa, mila misotro rano be dia be, eo amin'ny roa litatra. Tokony hotadidintsika fa tsy tokony ho tezitra sy mafana izy io. Ny tsara indrindra dia miteraka amin'ny voankazo.
thermotaxis
Amin'ny ankapobeny dia mihamitombo ny hafanan'ny vatany mandritra ny gripa. Ny fahasimbana manan-danja indrindra amin'ny atidoha, noho izany dia mila maka hafanana avy amin'ny lohanao amin'ny fomba rehetra ianao. Matetika, mipaingotra miaraka amin'ny lamba famaohana, mampanembona sy manempotra mivantana ny lohany. Raha toa ka mahatsiaro ho mangatsiaka ny marary, dia tapaho ny rano mafana, raha marary ny marary, dia azonao ampiasaina ny hafanana. Ny tongotra, ary koa ny tànan'ny marary, dia tokony hafana mandritra ny fotoana rehetra. Raha voapotsitra izy ireo, dia mila hafanana amin'ny fampakaram-bady, tanana mafana na mibontsina. Tsy maintsy atao izany mba hampitombo ny fatran'ny ra sy hampitombo ny famindrana hafanana. Noho izany, mety ho tratran'ny fakan-drivotra 1 degre. Miaraka amin'izany, afaka manamboatra tsiranoka ho an'ny handrina ianao. Mila mitandrina ianao mba tsy handrodana ny lohanao, tsy voatery hampiharina amin'ny hoditra ny gilasy, zava-dehibe ny faharetan'ny marary mangatsiaka ny hafanana mangatsiaka. Hanamora ny alahelony izany ary hanampy amin'ny famangiana azy.
Misy tranga izay tsy mitombo ny mari-pana amin'ny fotoan'ny aretina. Na izany aza, tsy dia tsara loatra izany, satria midika izany fa ny vatana dia tsy afaka miady amin'ny aretina amin'ny fananganana ny mari-pana. Mba hihazonana dite mafana sy dibera ary tantely na ronono maromaro miaraka amin'ny tantely sy dibera dia mety tsara. Hisotro 200 ml eo ho eo ny fisotroana izany.
Ny dingana faharoa amin'ny fanadiovana
Manaraka izany, dia soso-kevitra ny hisotro dite kely diaphoretic (linden tena tsara indrindra, mofomamy na dite ary voninkazo amidy). Azo atao ny maka siramamy roa isaky ny 10-15 minitra. Ny tea dia tokony hafana ary tsy misy mafana. Mba tsy hikorontana, dia azo atao ao anaty rano na ao anaty thermos. Rehefa manomboka mahatsikaiky ilay marary dia tokony hialokaloka araka izay azo atao izy. Ny dingana toy izany dia mety maharitra 3-4 ora. Raha mahatsapa fahalemena na hanoanana ny marary, mila ampiana tantely kely ao an-dite ianao na farafaharatsiny misotro rano kely mineraly (alkaline).
fialam-boly
Zava-dehibe amin'ny gripa ny mifoka sigara matory mafy sy matory be, satria mila fialan-tsasatra manokana ny organism tsy mendrika. Voalohany indrindra, mba hampihenana ny enta-mavesatry ny fo, izay tokony hiasa mafy amin'ny aretina. Noho ny torimaso, dia mihena ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha, ka miaro azy amin'ny poizina. Rehefa mitsahatra ny soritr'aretin'ny tosi-drà, dia hiverina amin'ny ara-dalàna ny mari-pana ary hihatsara ny hanoanana, tsy tokony hohanina betsaka. Andro vitsy dia tsara kokoa ny misakafo legioma na voankazo ary misotro ny voankazo.
famerenana
Tena zava-dehibe tokoa io sehatra io. Ny fanamby dia tsy vitan'ny fanasitranana ny aretina ihany, fa koa mba hitazonana ny fahasalamana araka izay azo atao.
Raha manaraka tsara ireo torolalana ireo ianao dia afaka manasitrana ao anatin'ny 4-5 andro. Aorian'io andro io, mila marary ny marary.