Fomba fitsaboana nentim-paharazana.
- Protein amin'ny atody akoho.
Ny fitsaboana ny fivontosan'ny gaza: eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy, mandritra ny adiny iray sy sasany eo alohan'ny sakafo maraina, ary alohan'ny hidirana amin'ny fandriana dia mampiasa proteinina roa (teo aloha nisintona ny zandary). Rehefa afaka roa herinandro ny fatran'ny proteinina, dia tsy nahasakana ny olona iray ny fitezan'ny ra. Rehefa mampiasa proteinina ianao, dia tsy maintsy manaisotra ny zava-pisotro misy alikaola, sigara, mifoka sigara, mamy, sira ary mafana.
- Kefir.
Mandritra ny 2 volana, dia tokony hisotroana kafe iray misy giro alohan'ny hatory miaraka amin'ny fanampin'ny 1 teaspoon menaka solika.
- Trano karaoty fotsy.
Azo atao ny maka ¼ kaopy 20 minitra alohan'ny sakafo. Mihamitombo tsikelikely ny habetsaky ny sira ho an'ny kaopy 1. Mitohy mandritra ny roa volana ny fandraisana.
- Ronono mafana.
Fikarakarana ronono nokleary: 10 grama nohosaina ao anaty fitoeran-drano ary manondrahana rano 100 litatra. Avy eo dia andramo ary ampio tsap. tantely. Eat antsasak'adiny alohan'ny fihinanana 2 teaspoons.
- Famaritana ny akorandriaka.
Ampiasao ny ravina sy ny mainty hoditra mainty. Ny 10 grama ravina mainty dia atahorana ao anaty tavoahangy mitovitovy amin'ny rano mamoaka rano. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, azonao ampiana ravina felam-boninkazo sy kiriodra volom-borona. Raiso ity fampidirana ity mandritra ny 30 minitra alohan'ny hisakafo, in-dray isan'andro isan'andro ho an'ny ¼ cup.
- Diloilo avy amin'ny raozy.
Fomba fiomanana:
1) Manoritra sy manipy felana ravina. Avy eo, asio menaka misy menaka ny 1: 1, atsipazo eo am-pandriana mandra-pahalevona ny rano;
2) Ampio ny felana menaka amin'ny tavoahangy menaka oliva ary apetraho izany mba hianjady amin'ny taratra masoandro. Raha vao manjelanjelatra ny ravina, dia manova azy ireo vaovao. Avereno indray in-7 ny fisoloana ranomay. Ny fampiasana ny fampidirana (amin'ny tranga roa amin'ny fiomanana) dia tokony 1 teaspoon mandritra ny antsasak'izay alohan'ny hisakafo.
- Seza rambony.
Nekena hatramin'ny taloha. Voajono ny lamosina ambolena mandra-pahazoan'ny jelly ary mandray ny antsasak'ilay fitaratra enina isan'andro. Ny fanaintainana dia tokony hijanona aorian'ny fandraisana roa na telo. Mba hanamafisana ny vokatra sy tsy hiverimberenan'ny fahatsapana mampihetsi-po, dia tokony halefa ny jelly mandritra ny telo andro.
- Baolina sy ravin'ny alika.
Ny fitsaboana amin'ireo fomba fanao ireo dia tsy voatery atao amin'ny fitondrana vohoka sy amin'ny tsy fahombiazan'ny voa.
Mba hanomanana ny fampidirana dia ilaina ny mandatsaka vilan-tsolony feno ravina maina sy bozaka vita amin'ny tsiranoka (sotro 1 kilaometatra) ary avelao hipetraka mandra-pahamaizany. Avy eo dia tokony hosotroina ny ranomainty ary handevona 1 litatra kely 20 minitra alohan'ny hisakafo.
Afaka manomana ny maha-izy azy koa ianao. Ny tsimokaretina vita amin'ny biriky mena (500 g) mafana amin'ny masoandro mandritra ny 2-4 andro. Avy eo dia apetraho ao anaty vilia iray ny bozaka vita ary asio toaka. Apetaho eo amin'ny toerana mahafinaritra mandritra ny 2 volana ny fitoeran-tsakafo amin'ny borkety. Aorian'ny fisainana, andramo ary alaivo tsap 2. Ny ampahatelon'ny rano vera dia antsasak'izay alohan'ny sakafo.
- Calendula (ravina).
Ny ravin-tsavony 1 lavalava dia nanondraka rano mangotraka, ary avy eo dia nampidirina 2 ora (manindry indrindra ao anaty thermos). Maka inefatra isan'andro isan'andro antsasak'izay alohan'ny sakafo.
- Ivan-dite.
Ho an'ny fanomanana ny fampidirana, ny ravina sy ny fakany dia ampiasaina. Misy menaka misotro maivana misolampy ao anaty vera misy rano mafana ary adin-tsaina mandritra ny 8 ora izany. Fanasitranana fanasitranana ary handany 2 tbsp. L. alohan'ny sakafo mandritra ny antsasak'adiny. Mba hisorohana ny fampiasana aretina 1 litatra. Ny fitsaboana sy ny fitsaboana dia mitohy mandritra ny iray volana.
- Ranomasina.
Malaza amin'ny bromine avo lenta izy, toy ny vokatra an-dranomasina maro. Ampiasao amin'ny endrika maina. Ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany.
- Bibikely buckwheat.
Tena tsara ho an'ny fery mahery vaika amin'ny fery. Tokony hodiavina ny voalavo ary mafana. Amin'ny alina, voankazo masaka no voarakotra ao anaty dobo ary manondraka rano mangatsiaka. Ho an'ny kisendrasendra amin'ny alina. Maina ny sakafon'ny bengy ho an'ny sakafo maraina. Ny fiankinan-doha dia miankina amin'ny fahasarotan'ny aretina (manomboka amin'ny 1 herinandro ka hatramin'ny iray volana).
- Mivadika ny tanimboly.
Angony ny ravinainan'ny planeta lavitra ny lalana, amin'ny toerana madio. Ny ravin'ny planeta dia tapaka sy rotsak'andro miaraka amin'ny rano mangatsiaka, manindry, manaloka, ary avy eo voasivana. Ny fanafody dia levona 50 ml isaky ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo.