Hilaza aminao kely ny tsiambaratelo hoe ahoana no ahafahan'ny sakafo manome fahafinaretana sy tombontsoa, loharanon'ny lanjany be loatra.
Sakafo na zava-manitra?
Na dia tamin'ny andro fahiny aza, nisy lehilahy iray nahafantatra zavamaniry, izay na dia kely aza dia nanana tsiranoka nambara ary nanome tsiro manokana ho an'ny sakafo. Fotoana kely tatỳ aoriana, dia antsoina hoe zava-manitra ireny zavamaniry ireny. Sakafo, sesame ary hafa tsy tsara. Nefa ny vokatra dia samy hafa fiompiana, avy amin'ny orinasa tsy mamokatra: soda, sira, siramamy, vinaingitra ary ny sisa. Tsy toy ny zava-manitra, ny zava-maniry dia tokony nanome sakafo ara-tsakafo na tsiro fototra, indrindra fa ny fanomanana izany ho ampiasaina.
Ny fikorontanana amin'ny anarana noforonin'ireo manam-pahaizana manokana, izay tsy mahazatra, toy ny ravina akioka, antsoina hoe zava-manitra. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny zava-manitra - zava-manan'aina miafina mahatsikaiky, izay voankazo, lobolobo, voanio, ravina ary voan'ny zavamaniry. Na dia kely ihany aza izy ireo, ankoatra ny sakafo, dia manintona ivelany, manitra ary miala, ary manome sakafo manokana.
Betsaka ny zava-manitra misy fofona manitra sy malefaka, mifantoka, ary indraindray mandoro vovony. Noho izany, ny fofona dia mitondra fiantraikany amin'ny dingan'ny digestion ary hampitombo ny famokarana angovo sy sira goavam-be.
Ny tombony sy ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny trakta mahasalama
Misaotra ireo zava-manitra, lasa mora kokoa sy mihabetsaka ny dingan'ny sakafo. Ankoatr'izany, ny fanafody dia manatsara ny fihinanana haingana ny sakafo. Midika izany fa tsy misy vola fanampiny hapetraka amin'ny andaniny roa, ary ny vatany dia hanaisotra poizina.
Misy ihany anefa ny tsy fahampian-tsakafo mahazatra. Mampitombo ny asan'ny tsiranoka ao amin'ny tsinay sy ny vavony ny fofona, noho izany, mitombo koa ny fiankinan-doha. Aza avela hiala avy hatrany anefa izy ireo. Raha ampiasainao amin'ny famolavolana azy ireo, dia tsy ho matanjaka loatra ny fitomboan'ny faniriana.
Aiza no hanampiana misimisy?
Ny savoka tsirairay dia ho an'ny sakafo sy rameva. Na dia misy izao tontolo izao aza, izay azo ampidinina ho an'ny sakafo manontolo. Ohatra, mifanaraka tsara amin'ny basin-kafe ny basil. Fa ny sinema dia mety kokoa amin'ny tsindrin-tsakafo sy poma. Indrindra fa ny fahatsapana mamirapiratra izay omeny amin'ny paoma.
Ny tsiro mahazatra indrindra ao amin'ny firenentsika dia dipoavatra. Izy io dia manerantany, satria manatsara ny fanandramana sotro, legioma sy legioma, salady sy marinades. Matetika dia mampiasa pepiny mainty isika. Saingy misy ireo tia ny sakafo matsiro, koa ampio mofo mavo amin'ny sakafo izany. Miaraka aminy, mila mitandrina tsara ianao ary miezaka ny tsy handratra izany. Ny habetsahan'izany dia mety hitera-pahavoan'ny mucous. Ny menaka mena dia atolotra ho an'ny sakafom-bary, pâtés, sausages, toeram-pisakafoanana ary ny sisa.
Ny fambolena dia heverina ho zava-manitra manerantany ihany koa, satria ampiasaina amin'ny lafarinina, dia tsy maintsy ilaina ny misakafo, ary manatsara ny tsiron-tsakafo sy ny fofona mihinana ny hena. Raha tsy misy ravin'andriamby koa, tsy misy koa ny tompovavy. Ampiana amin'ny sakafo voalohany, faharoa, ary ny siny sy marinadia.
Ny Vanila dia tena ilaina tokoa ao anaty siramamy. Betsaka ny piesy no manandrama sy maivamaivana sy menaka noho io zavamaniry io.
Raha tianao ny legioma, dia tsara ny mahafantatra fa hanatsara ny marjoram ny tsiron'ny kara, ohatra. Ary miaraka amin'ny diky cucumbers dill tsara tsara kombina. Ny basilicusculitus tanora dia manandrana salady voatabiha sy legioma maitso hafa. Chervil dia manome tsiron-tsakafo mahavelona sy manandrana misimisy, atody ary legioma. Ny Thyme dia hanome tsiro manokana ho an'ny fotony sy ny fambolena fototra. Mofomamy, rosemary, ary hazandrano fary. Ao amin'ny lasopy voankazo, aoka ho azo antoka fa ampiana ny teime, ary ny milkshake ronono. Azo atao mandritra ny fotoana lava izany sakafo tsy dia mahazatra sy tsy mahazatra izany.
Bonus fanampiny
Misy bonus tsara hafa azonao atao ny misaotra ny zava-manitra ilaina amin'ny ady ho an'ny vatana salama. Andramo fa tsy sira ao amin'ny vokatra hanampiana zava-manitra. Noho izany, ny sakafo dia ho lasa matsiro kokoa, dia hanana fofona sy tsiro mahafinaritra. Noho ny hoe tsy handray sira ny vatana, hihena ny faniriana, ary hisy vokany tsara eo amin'ny lanjany izany. Hanatsara ny asan'ny fo sy ny rafitra misintona, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny toetran'ny ivelany sy ny fahasalamana ivelany. Raha tokony ho natiora, ny vatany dia mahazo vitamina na antiseptika, izay hanampy amin'ny fanatsarana ny mikroflora amin'ny tsinay. Ireo antiseptika toy izany dia ahitana voanio.
Misaotra noho ny hatsikana avy amin'ny zava-manitra, azo atao ny mampihena ny fampiasana solika, mayonnaise, mena. Ny safidy tsara ho azy ireo dia soja, oyster na lasopy lasopy, ny kimcha Koreana avy amin'ny salohy sira na ny Japoney isabi avy amin'ny ranomandry.
Noho izany, noho ny fampiasana ny fampifangaroana ny tsiron-tsiran-tsiran-javatra sy ny fanatanjahan-tena miavaka indrindra eo amin'ny latabatrao, dia hihatsara ny fikarakarana ny sakafo, mihena ny lanjany, ny vatany dia hameno ny vitaminina sy ny zavatra ilaina, ary hitombo ny fiarovana.
Aza adino anefa fa tsy tokony ho liana amin'ny asa sasany ianao. Ohatra, dipoavatra mena sy dipoavatra hafa. Azony atao ny manimba ny endriky ny moka.
Ary farany dia te-hanampy aho. Ny tsy fahazoana mavesatra sy ny fikarakarana ny endri-tsarobidy iray dia tsy ampy. Ilaina ny mandanjalanja ny sakafo sy ny sakafo mahasalama araka izay tratra, mila mitondra fanatanjahan-tena, izay, miaraka amin'ny sakafo mahasalama, dia hanome ny vokatra iriana. Maniry anao ny hitoetra hatrany amin'ny endrika tsara amin'ny fahafinaretana!