"Doga Yoga" - yoga miaraka amin'ny alikany

Ity gymnastics vaovao ity dia efa lasa lamaody amin'ny taon-jato faha-iraika amby roapolo. Avy amin'ny fampifangaroana teny banal alika sy yoga, ny teny hoe "doga" dia hita ao amin'ny diksionera ho an'ireo tia alika. Nanomboka nampihatra an'i Dogu tamin'ny 2002 ny Yoga Mpampianatra Susie Teitelman, izay monina any Florida. Ny mpitsidika dia nanamarika ny fandehanany any amin'ny manodidina azy mandritra ny kilasy yoga. Hitany ilay alika mpiara-miasa mendrika ho an'ny yoga, niezaka ny hiara-hiasa aminy, izay tsy maintsy nizarany fampiharana yoga ho an'ny famonoana iombonana, ary vokatr'izany dia nisy akanjo vaovao iray natsangana.
Vetivety dia noraisina ny vondron'ny alika-yoga voalohany, ary taorian'izay dia nisy mpampianatra hafa nentina tamin'ny fikarakarana fanao amin'ny gymnastique nentim-paharazana. Ny Etazonia, Japon, Angletera ary firenena eoropeana hafa dia efa rakotry ny "gav-yoga", tahaka ny vazivazy antsoina hoe dogu ny mpankafy azy. Ao Etazonia, izay ahazoan'ny karazam-pahasalamana ara-pahasalamana, maherin'ny 15 tapitrisa ny olom-pirenena dia mampiasa ny singa yoga amin'ny fampiasany ara-batana amin'ny teatra ao an-trano na ao amin'ny efitra fisakafoanana. Ary rehefa misy namana efa-borona efatra eo akaikin'io izay lasa mpiara-miasa ao amin'ny vokatra assana, fahafinaretana izay mahafaoka ny roa! Ao amin'ireo "States" amin'izao fotoana izao, ny yoga doga dia tsy malaza noho ireo dobo filomanosana, salasin-koditra ary fahafinaretana hafa ho an'ny biby fiompy voatahiry. Ny lela ratsy dia manazava fa ny alika dia mifamatotra amin'ny yoga amin'ny Hindu India any orthodox. Naverimberina matetika fa nandritra ny fampisehoana maoderina momba ny fakirin-tserasera amin'izao fotoana izao, manodidina ny mpitsabo na ny zava-mahatalanjona amin'ny fananana ny vondron'ny fakirary dia mivangongo ireo biby alika rehetra (!), Izay toa noraisin'ny biofield iray miaraka amin'ny yogi-fakir, dia mijery ny fihetsika masina ataony.

Ho an'ireo mpankafy yoga ao amin'ny efitrano fianarana mpiara-mianatra amin'ny kilasy vondrona, dia hisy ny olana momba ny fifanarahana ny alika maromaro sy ny tompony. Tsy hiantehitra amin'ity lohahevitra ity isika, asa ho an'ny matihanina matihanina izay, ankoatra ny fahalalana yoga, dia tsy maintsy manana fahaizana mpanazatra sy psychologist psychologist. Saingy ho an'ny lesona tsirairay ao amin'ny efitranonao manokana, raha amin'ny toe-javatra mahazatra dia ny alika tsy mibaikoana no tony sy miala sasatra, afaka manome tolo-kevitra maromaro izahay.

Eo am-piandohana, ireo singa ao amin'ny Doge dia fananana tsotra, saingy amin'ny fandraisana anjara amin'ny alika. Noho izany dia matetika i Dogu no antsoina hoe yoga mpiara-miasa. Amin'ny lafiny iray, ny alikanao dia hanampy anao hanatontosa sasantsasany, izay milalao ny anjara andraikitra amin'ny "prop" ("prop" avy amin'ny teny anglisy - fanohanana, andry, fanohanana, fanohanana). Ohatra, ny fisehoan-tenan'i Urdhva Hastasan, rehefa manangana ny tanantsika ambony isika, mifaly amin'ny masoandro, dia afaka miaraka miaraka amin'ny kapikolinao Chaprik (na inona koa ny antsoinao hoe biby fiompinao kely?). Ny tongotra mifangaro, amin'ny fanafody dia nanangana tanana niaraka tamin'ny Chapik up sy nanao ny zavatra rehetra ilaina, prescribed by yoga ho an'ity fampiasana ity. Amin'ny hafa, ny alika dia hitana ny anjara andraikitry ny bolongana - bozaka manokana ho an'ny yoga, izay ampiasaina amin'ny ampondra mandaingotra, mamela anao hanitsy ny hazavana ary hamafisina ny tapany sy ny tendany. Mazava ho azy, tsy azonao atao ny manangana ny mastiff amin'ny sandry lava, ary koa ny kilalao toy ny terrier dia tsy afaka manampy azy rehefa manao fanatanjahan-tena.

Ahoana no hananganana kilasy? Tsy manova ny fomba fiasa sy ny fizotran'ny fampiharana Asa. Manova ny fifandraisana misy eo aminao fotsiny ianao - lehilahy sy tompony, ary biby fiompy - biby. Ny alikanao dia manakaiky kokoa ny natiora, eo an-dalam-pandrenesana ny toetran'ny tompony izy ary afaka mifoha ao amin'ny solon'ilay tompon-trano. Izany dia hampitombo ny feonao ary hanamafy orina ny mahasalama anao. Eo am-piandohana, ny fampiharana yoga dia tsy maintsy tanterahina mandritra ny mozika miala sasatra. Mandritra ny fisaintsainana ny tompona, ny alika dia mitazona amim-pahatoniana, tony, angamba mamo. Midika izany fa miaraka aminao ihany ny alika, mifamihina miaraka amin'ny anao ny alikao, mamoaka ny hazondamosina, miondrika miaina, mihanoka ny hozatra. Fa mila manao fanatanjahan-tena koa ianao mba hampatanjaka ny hozatra sy ny hazondamosin'ny biby fiompinao. Ny alika eto an-drenivohitra dia mitarika fomba fiaina sedraina, izy ireo, tahaka ny olona, ​​dia mijaly amin'ny aretiota sy ny "fery" hafa. Ny yoga sy ny fanasitranana dia hanampy azy ireo hiatrika ireo zava-doza ireo. Ankoatr'izay, ireo alika dia te-haka ny vatana, ny fikarakarana ny alika dia mampisy "fahafaham-po amin'ny fiainana" - izany dia rehefa miposaka ny vorona, ny tratra dia atosika amin'ny tany, ary ny tongony dia havanana mahitsy. Avy eo, amin'ny mifanohitra amin'izany, eo amin'ny tsipika mahitsy mahitsy, manolotra ny tongony heny amin'ny tsipika mahitsy. Mazava fa tsy hipetraka eo amin'ny toeran'ny lotus ny alikanao, hifidy toerana mety izy ary hampiseho ny fahaizany.

Ny fanatrehan'ny mpilalao sangisangy dia hamela anao hampivelatra ireo singa mahazatra amin'ny fampiharana, ny lesona sasany dia ho lasa mahafinaritra kokoa ary tsy dia mahagaga loatra.

Mandresy ny tsirairay, miaraka amin'ny fiovana tsara amin'ny toetran'ny alika. Ny fifandraisana amin'ny biby dia manjary mirindra kokoa, izay manala olana maromaro amin'ny fankatoavana sy ny fitondran-tena ankapobeny. Ary lasa salama ara-batana sy ara-panahy ianao.