Ny sakafo Diary isan-kerinandro Ny Margarita Queen dia mifototra amin'ny foto-tsakafon'ny fisakafoanana samihafa sy ny fisotroan-dronono be dia be. Indray mandeha isan-kerinandro, dia ilaina ny andro fitsaharana. Ny fitsipiky ny sakafo misaraka dia ny hoe afaka mihinana vokatra iray isan'andro ianao - ohatra, vary, akoho na legioma.
Raha te handany lanja amin'ity sakafo ity ianao, dia mila manaraka ny toro-marika amin'ny kintana ianao: misotroa ny andro iray misy rano 1.5 - 2 litatra - tsara kokoa ny misotro dite maitso na rano, sira. Tokony hesorina amin'ny dite mainty sy kafe. Amin'ny ankapobeny, manam-pahaizana maro no manoro hevitra ny fisotroana rano maromaro voatondro isan'andro mba hisorohana ny tsy fahampian-drano. Margarita Koroleva dia manintona ny saina fa tsy maintsy misotro rano rano iray alohan'ny sakafo ianao. Amin'izay fotoana izay, tsy afaka misotro na inona na inona mandritra ny sakafo na aorian'ny sakafo ianao - ary, indrisy, maro ny olona manao izany.
Hudeya amin'io fomba io, mila ampahany kely ianao isan'andro. Ny hena sy ny trondro dia tokony ho voadio ho an'ny mpivady, ary indray mandeha isan'andro dia avela izy ireo. Misy ny faneriterena: ny lehilahy dia afaka mihinana hena na trondro 300 grama, ary vehivavy - na dia kely aza - eo ho eo amin'ny 250 grama. Ankoatra izany, ny ration dia tsy maintsy atao tsy misy lafarinina, mamy, mofo, pasta, saosy samihafa ary toaka.
Ny sakafo Diary Week Margarita dia manolotra andro iray. Amin'izao fotoana izao dia tsy afaka misotro afa-tsy kefir ianao. Maro ny olona tsy tia ity zava-pisotro ity, na dia tena ilaina aza izany. Saingy, araka ny filazany, ny hatsaran-tarehy dia mitaky ireo niharam-boina - noho izany dia ilaina ny mampitombo ny fitiavan-jiro. Raha tsy afaka mandresy ny tenanao ianao, dia afaka manolo izany amin'ny vokatra iray izay manana kalitao mitovy amin'izany.
Andeha hojerentsika bebe kokoa momba ny sakafo isan-kerinandro nataon'i Margarita Koroleva, ny tolo-kevitr'ireo kintana.
Ny telo andro voalohany. Hatramin'ny hariva dia ilaina ny hanangona vary iray tsy misy vary, ny maraina mba handrobohana azy amin'ny rano maloto. Amin'ny sakafo maraina, afaka mihinana vary main'ny rivotra ianao, ny ambiny amin'ny sakafo dibera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana ampahany mitovy isaky ny ora, ary ny sakafo farany dia tokony ho 19 ora.
Ny telo andro manaraka dia "akoho". Miaraka amin'ny akoho dia mila manaisotra ny hoditra sy ny matavy ianao - fepetra izany. Cook until done. Mihinàna amin'ny ampahany mitovy isaky ny ora, ny fotoana farany ahafahanao mihinana hatramin'ny 19 ora.
Ny telo andro farany dia "legioma". Ny legioma dia azo sakafon'ny voankazo sy ny voankazo - nefa aoka ho azo antoka ny handro. Raha efa mety efa nieritreritra ianao, ny sakafo farany dia tokony ho 19 ora. Amin'izay fotoana izay koa, ny legioma marin-drano sy sira dia tsy tafiditra amin'ny sakafo. Afaka manao salady samihafa ianao amin'ny fanampiana ny menaka bitika bitika - tsara indrindra amin'ny oliva rehetra .. Ny fitsipika dia legioma 800 grama isan'andro.
Ho an'ny sakafo isan-kerinandro, Margarita Koroleva, ny tolo-kevitr'ireo kintana, ny mpanoratra ny teknika dia mangataka anao hihaino tsara fa ny sakafo rehetra dia tokony ho voaomana tsy misy ny siramamy sy ny sira, ary koa ny ilàna ny misotro rano be dia be isan'andro. Ary ny fotoana farany afaka misotro dia tsy maharitra 17 ora
Ankoatra izany, manome sakafo "kintana" manokana ny sakafo ara-tsakafo iray - ny sakafo atody-hazavana. Ny votoatiny dia toy izao manaraka izao - amin'ny maraina dia afaka mihinana volomparasy ianao, ao anatin'ny ora iray - atody, nefa tsy misy manify. Mandritra ny vanim-potoana ara-potoana dia mila manova ny atody sy ny menaka ianao. Raha tena marina, maniry ny mamy dia afaka misotro divay miaraka amin'ny tantely misy tantely - fa indray mandeha isan'andro fotsiny. Ity karazan-tsakafo ity dia mampiasa kintana maro mandritra ny fiomanana amin'ny fampisehoana.
Toy ny sakafo rehetra, ity teknika ity dia manana tombony sy tsy fahampiana. Ny tombontsoa azo antoka dia ny fihenan'ny sakafo amin'ny ampahany kely ao anatin'ny fotoana fohy dia ahafahana manatsara ny fatran'ny metabolisma ary mihena haingana ny lanjany raha tsy mijaly amin'ny fahatsapana hanoanana. Ankoatra izany, ny fanesorana siramamy, mofo sy lafarinina dia mamela anao hampihenana siramamy ao amin'ny ra. Ny habetsaky ny rano misotro dia manampy amin'ny fisorohana ny fitsaboana.
Ny tsy fahampian-tsakafo dia ny zava-misy fa ny fikarakaran'i Margarita Koroleva sy ny soso-kevitr'izy ireo dia tsy mametra ny fampiasana ronono sy vokatra avy amin'ny vokatra ary indrindra indrindra ny vontoatiny matavy. Izany dia, aorian'ny sakafo iray, fa mandany ronono be loatra, dia afaka mihoatra noho ny kalitain'ny isan'andro ary tsy manjary lanja, ary mety ho tsara.
Araka ny hitanao, mitaky ezaka sasantsasany avy aminao io sakafo io - ohatra, ny vokatra rehetra dia azo amidy ho an'ny mpivady na tsia, ary mila manara-maso ny fotoana fihinanana. Fa noho ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalaman'ny vatanao dia azonao atao ary manandrana, sa tsy izany? Manantena izahay fa hanararaotra ny sakafo mahazatra isan-kerinandro an'i Margarita Koroleva, ireo tolo-tsainan'ireo kintana izay miaro ny fahasoavanao.