- Karoty - 250 grama (eo ho eo amin'ny halavan'ny metimety 3)
- Almond - 100 Gram (Azo havoloina amin'ny hazan-dranomasina)
- Fitaingan'ny lettuce - 10 isa
- Garlic - 1 Tooth
Voalohany dia mifangaro amin'ny alikaola - izany hoe, mamay azy miaraka amin'ny fanampian'ny blender. Mandatsaka ny ravina almond ao anaty fitoeran-drano isika. Ao anaty vilia iray ho an'ny blender isika dia manapaka karoty sy tongolo lay. Afangaro ny karaoty mofomamy miaraka amin'ny menaka mandomando, sira amin'ny tsiro, ary miaraka amin'ny tànana mavesatra mivoaka avy amin'io baoritra goavana io, toy ny ao amin'ny sary. Ny haben'ny baolina iray dia manodidina ny renirano. Araka ny fotodrafitr'ilay ravinkazo ao amin'ny ravina voasasa amin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka dia mameno ny baoritra karaoty. Ny baolina iray dia amin'ny ravina iray amin'ny salady iray. Raha ny marina, izany no hafetsena rehetra :) Zavamaniry mahafinaritra sy mahasalama dia vonona ny hanompo!
Fanompoana: 3-4