Tadidio fa ny ray aman-dreny (tsy ny reny fotsiny, fa ny dadany ihany koa) dia mampianatra ny zanany vavy vavy: "Tsy afaka manao kiraro avo loha ianao! Hiharatsy ny fihodinanao ary hanomboka hanimba ny tongotrao! ". Saingy mety ho ratsy ve ny hoavy ary mifaninana ny fahatanterahan'ny tanora? Tsia, tsy izany. Satria ny aretin'ny reraka dia miandry antsika any ivelany mandritra ny am-polo taona.
Ny iray amin'ireo porofo milaza fa ny fanatontosana kiraro amin'ny kiraro dia mitarika aretim-bozaka dia fianarana ireo mpahay siansa amerikanina nivoaka tamin'ny iray amin'ireo fanontana momba ny fahasalamana.
Ny antony lehibe mahatonga ny asa fanaovana fikarohana dia ny fanaovana kiraro tsy mahazo aina amin'ny fahatanorany, izany dia mivantana mivantana amin'ny fivoaran'ny aretin'ny legan'ny fahanterana. Hita tamin'ny fanadihadiana ihany koa fa tsy nambara ny fifandraisana misy eo amin'ny akanjo tsy mahazo aina sy ny aretina amin'ny fahanterana eo amin'ny lehilahy. Manana lehilahy - afaka manao izay tiany izy ireo!
Noho izany, karazana aretin-koditra inona no miandry antsika tsy ho ela? Ao amin'ny top 20 ny antony mahazatra indrindra ny mitady dokotera ho an'ny vehivavy 65 ka hatramin'ny 74 taona - fanaintainana amin'ny tongotra sy ny rantsantanana. Ireo fanaintainana ireo dia mety ho marary mafy kokoa. Ireo, amin'ity tranga ity, dia ahitana diabeta mellitus, gout, polyarthritis rheumatic. Ny aretina koa dia mety ho vokatry ny mangana sy ratra ary fractures.
Ao amin'ny Sekoly Ambony momba ny fahasalamana any Boston, dia nisy ny fianarana natao teo amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny reraka sy ny tongotra ary ny aretina kiraro izay entinay. Ny vondron'ny taranja dia nahitana olona 50 taona mahery. Ny olona 3372 - ny solontenan'ny 1.900 avy amin'ny firaisana ara-drariny ary ny 1.472 mahery. Ny fandinihana dia natao nanomboka tamin'ny 2002 ka hatramin'ny 2008. Ny fanadihadihana tsy tapaka dia natao tamin'ny resaka fanaintainana, tsiranoka sy hady ao amin'ny tongotra. Nalaza ny fanaintainana tatỳ aoriana. Vondrona maro no fantatra fa: fanaintainan'ny fanaintainana; ny fanaintainana eo amin'ny volo aloha sy aoriana; fanaintainana eo amin'ny arina ny tongotra sy ny fanaintainana amin'ny fanandratana ny andohalon'ny tongotra. Nolazaina tamin'ny an-tsipiriany ny momba ireo kirik'izy ireo nandritra ny androm-piainany. Fotoana fohy no nizarana ny vanim-potoana dimy. Voazara sy kiraro ihany koa. Ireto ny vondrona fototra:
- Tsara - Anisan'izany ny kiraro fanatanjahan-tena sy ny kiraro mahazatra;
- kiraro - kiraro, kiraro asa ary kiraro amin'ny solika;
- vetaveta - akanjo, akanjo ary kapa.
Vokatry ny fanadihadiana, 25% n'ireo namaly dia niaina reraka tao amin'ny tongony sy ny fanaintainany saika tsy tapaka. Ho an'ny vehivavy, ny antony lehibe indrindra amin'ny fanaintainana dia mitafy kiraro amin'ny kiraro avo - kiraro mahatsiravina. Miaraka amin'ny lehilahy, tsara kokoa ny toe-draharaha - ny 2% amin'izy ireo ihany no nitondra kiraro tsy mahazaka. Satria ny safidin'ny kiraron-dehilahy dia tsy fototry ny aretin'ny tongotra.
Miorina amin'ireo angona etsy ambony ireo, ny dokotera dia manoro hevitra mafy mba tsy hanao kiraro tsy mahazo aina. Raha matetika ny tongotra reraka dia mila manao fanazaran-tena matetika ianao. Hanampy amin'ny fampihenana ny fiantraikany amin'ny kiraro tsy mahazo aina izany amin'ny fotoana tsy ampoizina.
Tsara homarihina fa ny kiraro dia tena manimba ny tongotra, fa ny lohalika sy ny taolam-paty. Noho izany, raha manao pôlitika ambony matetika isika, dia hamboarantsika ny lala-mitafo. Ny tongony mitoka-monina, ho setrin'izany, dia mitarika ho amin'ny fahalemen'ny tohotra sy ny ligaments, ary ny fiovan'ny hormonal background. Tsy vitan'ny hoe reraka fotsiny ny loha, fa mitohy foana koa ny hatsiaka amin'ny tongotra. Ny herisetra dia maneho ny fanitsakitsahana ny fitsaboana ra. Ary dia mitarika aretina tahaka izany ho toy ny ririnina sy varis.
Any Eorôpa, ianao dia mahatsikaritra vehivavy iray ao anaty kodiarana. Antony iray mety mahatonga izany dia ny habetsaky ny làlam-pototra. Tsy dia tsara loatra ny mandeha eny amin'ny halaliny. Saingy ny "fitaratra" dia miparitaka any amin'ny ankamaroan'ny tanàn-dehibe, ary miantso ny handeha amin'ny tongotra!