Noho izany, alohan'ny handraisana ny fomba handehanana, raha misy fientanam-po miredareda manamaivana ny toetrany, dia nanapa-kevitra izahay mba hiresaka momba ireo antony lehibe mahatonga io karazana aretina nateraka io.
Ny antony lehibe mahatonga ny fientanam-po miredareda .
Ny fanodinkodinam-behivavy dia vokatry ny kisary manokana manokana, izay midika ho fisian'ny fisehoan-javatra iray manan-danja na mahafinaritra. Ity hetsika ity dia afaka manova ny fanovana manokana eo amin'ny fiainan'ny olona iray ary manova tanteraka ny fomba fiainany.
Ny fientanam-po miredareda dia afaka manampy koa amin'ny toe-javatra mampihetsi-po, ny toe-piainana mampahonena, ny toetran'ny olona iray, ny tsy fahafahany manamarina ny asa nankininy na ny fanantenany.
Toy izany koa, ny rafi-pitabatabana mientanentana dia misy fiantraikany eo amin'ireto mari-pana amin'ny fiainana ireto: ara-batana, ara-pihetsehampo ary fihetsika. Anisan'izany ny: fahasarotana amin'ny fitsaboana, ny fitsaboana mivaingana, ny aretin'andoha sy ny aretina migraine, ny herim-po haingana sy ny fatotra, ny fanafihana mampihetsi-po sy ny tebiteby. Ny toe-javatra mampihetsi-po dia misy: ny fanahiana toy izany, ny fepetra takatry ny fahaketrahana maharitra, ny fanahiana, ny famoizam-po amin'ny fihetsiketsehana, ny fisainan-dratsy ary ny fisainan'ny paranoïda, ary ny ranomaso mihitsy aza. Saingy ny endriky ny fitondran-tena dia ny: fiovan'ny fihetseham-po maromaro, tsy fahita firy amin'ny fitondran-tena ankapobeny, tsy mitongilan-tsofina "avy eny an-kavia."
Fomba ahoana no handresena ny hafanam-po amin'ny olona iray (sedatives ).
Ny fomba tsara indrindra, ny manakana ny fanahiana sy ny fientanentanana dia ny fampiasana zavamaniry manokana. Mazava ho azy fa tsy misy milaza fa afaka mividy zava-mahadomelina ianao. Saingy, raha ny marina dia ny teny hoe "fahasahiranana" dia tsy fitsaboana, fa vahoaka iray. Noho izany, ny fientanentanana ngeza: fitsaboana amin'ny herisetra.
Ny Hawthorn dia hanampy ireo toetran-tsony .
Isaky ny voninkazo izahay, mambom-pianakaviana mena, cassoweg ary 1 ampahany amin'ny felam-bolo misy rameva. Avy eo dia 1 litatra misy tsiranoka ahitra voamaina ao anaty ranom-boaloboka iray ary ampidinina mandritra ny 8 ora, aorianay dia sivanina ary entina intelo isan'andro isan'andro amin'ny antsasak'ilay fitaratra 1 ora aorian'ny sakafo.
Ny fitrandrahana oregano dia afaka mandresy ny hafaliana .
Raiso 3 dipoavatra misy maina sy maina ary atsipazo amin'ny rano sotro (0, 5 litatra). Avy eo dia apetraho mandritra ny 2 ora ny fampidirana ary avy eo dia mihinàna ary misakafo intelo isan-kerinandro mandritra ny antsasak'adiny 30 minitra alohan'ny hisakafo. Izy io no oregano mahazatra izay manana trano tsara indrindra hampitony ny rafi-pitabatabana. Nefa eto dia tsara ny manamarika fa ny vehivavy bevohoka dia mampiasa an'ity fampidiran-draharaha ity amin'ny fomba voarara. Noho izany, ahoana no manampy amin'ny fampihenana ny tranonjaza.
Mofo avy amin'ny ravin'olom-borona .
Raiso 2 sasan-tsakazo vita amin'ny ravina maina, atsangano 0, 5 litatra ny rano ary atsofohy amin'ny afo kely, mandritra ny 7 minitra. Avy eo dia avelao mandritra ny 30 minitra, avy eo dia misorata ary misotroa in-droa isan'andro amin'ny antsasak'adiny iray isan'ora alohan'ny hisakafo.
Ity lohasaha ity dia manampy amin'ny fanelingelenana mahery ny olona iray, mandrindra izany. Manamafy ihany koa ny vatana manontolo.
Inona no tsara kokoa noho ny valerian ?
Raiso 2 sasan-tsakafo ny valera Valeriana voapoizina ary asio ranon-tsakafo 0, 5 litatra ary manaràfana azy tsara. Dia asio 15 minitra eo ho eo amin'ny rano mangatsiaka. Aorian'izany dia milomano izany isika ary avelao izy handalo sivi-tsakafo iray ary ampio ny rano voamaina, mba hahazoanay litera iray tapitrisa indray. Misotroa amin'ity ronono ity ½ amin'ny antsasak'adiny aorian'ny sakafo. Kanefa raha mihoatra ny fehezanteny dia maherin'ny in-3 isan'andro no tsy mendrika izany.
Ity menaka ity dia mety ho ilaina amin'ny fientanam-po, fa koa amin'ny neurasthenia, kiraro, reraka ara-batana, reraka be loatra, nerveuses ary na dia ny ambaratonga voalohany amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina toy ny angina aza.
Azonao atao ihany koa ny manomana ny famoahana valerian sy fennel. Mitondra karazana valera 50 grama izahay ary mitovy ny isan'ny voankazo fenonay. Aorian'izany, ny 2 teatran-tsoin'io menaka io dia narotsaka ao amin'ny gorodona miaraka amin'ny rano mofomamy ary napetrany amin'ny afo kely mba handevonana (eo ho eo, mandritra ny 10 minitra). Avy eo dia esory amin'ny hafanana ary atokana mandritra ny 2 ora. Aorian'io fotoana io, aforeto ny vahaolana enti-mody ary ampiasao lasitra iray isa-maraina sy hariva. Ity vahaolana ity dia mahomby amin'ny fitomboan'ny hafanam-po.
Mijere, valerian ary mina. Maka 50 grama avy amin'ny singa tsirairay izahay. Aorian'izany, ny 2 teatran-tsoin'io fanenana io dia narotsaka ao amin'ny tany miaraka amin'ny rano mangatsiaka ary napetraka mba hahatonga ilay famonoana hoentina alohan'ny 30 minitra. Avy eo dia afindrano ary ampiasao glasa antsasak'adiny isan'andro.
Noho izany dia nodinihinay ny fomba malaza sy mahomby izay manampy amin'ny fanalefahana ny fientanam-po miredareda amin'ny olona iray. Ary farany dia te-hanome toro-hevitra fanampiny aho:
- Tsy tokony hifantoka amin'ny olana sy ny olana mahazo anao ianao;
- ao anatin'ny fotoan-tsarotra dia miezaha foana mieritreritra zavatra tsara sy mahafinaritra;
- ao anatin'ny fotoan-tsarotra, tadidio izay efa anananao sy izay tianao ho anao;
- minoa foana fa hahomby ianao, ary ho vitanao daholo izany;
- Ny zavatra manan-danja indrindra dia tsy manahy na tsy mamoy fo ary avy eo dia ho eo am-pandriana foana ny setrokao.