Ny mahasolotena ny salady "Rainbow" dia ny fanomanana azy amin'ny ankamaroan'ny zavatra ilaina ary arotsaka amin'ny fomba samihafa. Izany dia manokatra ny varavarana ho amin'ny fanatanterahana ireo fantina fanta-daza tsy ampoizina sy mazava.
Sakafo tsotra, matsiro ary haingana "Rainbow"
Io lovia io dia mitaky ny vokatra mahazatra sy mahasoa indrindra, ary amin'ny fanomanana dia mora ny miatrika ny mpitaiza manana traikefa, fa koa ny zatovo iray izay te hampifaly an'i Neny sy ny dadany miaraka amin'ny salady nataon'ilay tena.
Ilaina ilaina
- beetroot - 2 pcs.
- karaoty mainty - 300 gr
- 2 karoty
- pear - 1 pc
- apple - 1 pc
- parsley - 1 beam
For sauce
- Mayonnaise - 1 tbsp
- mustard dijon - 2 tsp
- apple cider vinegar - 3 tbsp
- menaka oliva - 4 tbsp
- Soces Worcestersky - 1 tbsp
- saosy mamy - 2 tsp
- pepper ground
- sira
- walnuts
Dingana isan-kerinandro
- Tokony hodiovina ny legioma sy ny voankazo ary hikorontana ho 4 cm ny hateviny.
- Ao anaty vilia kely iray, dia mampifanaraka ny entana rehetra amin'ny sòsa, ny taom-pamokarana sy ny sira, ary avy eo dia kapohina mafy amin'ny gorodona mandra-pahavaratra.
- Apetraho amin'ny legioma misy legioma ny legioma ary manompoa amin'ny latabatra miaraka amin'ny akanjo sy hambolena.
Ahoana ny fomba hanamboarana aviavy "Rainbow": raki-tsary misy sary
Io salady io dia handravaka na dia ny latabatra fety tsara indrindra. Afaka manompo ilay lovia ianao ao anaty vazy malalaka iray na amin'ny solon'olona tsirairay.
Ilaina ilaina
- Bibilava marinated - 300 gr
- mavo mavo - 3 pcs
- red pepper - 3 pcs
- zana-kiraro maitso - 1 beam
- asparagus - 300 gr
- karaoty mena - 1 gila kely
- tavoahangy mena - 200 gr
- tsimokazo mavo - 200 gr
- vinegar - 3 tbsp
- menaka oliva - 3 tbsp
- Sakafo fisakafoana voanio - 1 tbsp
- zava-manitra
- sira
Dingana isan-kerinandro
- Sasao madio ny legioma rehetra ary ario eo amin'ny lamba lamba lamba rongony.
- Voa maina ny kora sy tongolobe, tapaka amin'ny voatabiha, tsilo malefaka, dipoavatra - lava lava, ary fitaratra - vato kely.
- Ao anaty fitahirizana mangarahara lalina dia mametraka ny endri-javatra rehetra ao anaty sarona toy izany: ny patissons - dipoavatra mavo - tongolo gasy - karaoty - katsaka - mena voatabia - voatabia mavo.
- Ao anaty vilia kely, manambatra ny vinaingitra, ny dibera ary ny voaniho, ny sira, dia ampianaro fofona hanandramana sy hanambatra tsara. Miaraka amin'io rano io dia afafazo ny salan-kavoana avy any ambony ary mandefa azy any amin'ny farafara mandritra ny adiny iray.
- Mipetraha miaraka amin'ny lohataona lohataona alohan'ny hanompoana.
Ahoana ny fomba hanomanana salady "Rainbow" miaraka amin'ny hena akoho: fomba fanao tsikelikely momba ny dingana
Ny fofona mifangaro amin'ny henan'akoho, ny tsaramaso marevaka, ny voankazo sy ny voankazo dia manome tsiro mahatsiaro ho azy ity ary misy akanjo marevaka mahavelona azy.
Ilaina ilaina
- chicken fillet - 250 gr
- voaloboka - 300 gr
- Iceberg salady - 2 tufts
- Feta cheese - 200 gr
- almonds - 200 gr
- blueberry - 250 gr
- menaka oliva - 2 tsp
- salt ½ tsp
- Pfeffero miteraka - 1/2 tsp
- Chili pepper - 1 tsp
For sauce
- almond mandalo - 3 tbsp
- menaka oliva - 1 tbsp
- Sakafom-boankazo voajanahary voaisa - 2 tbsp
- Voa "Bay Bavarian" - 1 tbsp
- rano natsipy - 3 tbsp
- tantely tantely - 10 gr
- Sakomby tongolo lay - 1 tsm
Dingana isan-kerinandro
- Volan'ny menaka ao anaty lavaka fanangonam-bolo lehibe amin'ny hafanana midadasika. Hodi-koditra roapolo tapa-tavoahangy, mandatsaka sira, dipoavatra ary vovok'i Shily, ary avy eo mangatsiaka mandritra ny minitra vitsivitsy mialoha ny fisehoan'ny kiriodra tsara tarehy. Esory avy amin'ny hafanana ary mangatsiatsiaka amin'ny efitra fisakafoana.
- Ny salady dia mamotipotika amin'ny haben'ny habeny, manapaka ny voaloboka amin'ny antsasany ary maimaim-poana, manapaka tsaramaso ao anaty kibay madinika, voany - takelaka mangatsiaka.
- Ireo singa natokana ho an'ny soka-pisotroana, mamafy blanc sy mofomamy tsara.
- Miparitaka eny amin'ny takelaka fiompiana ireo fitaovana rehetra miaraka amin'ny sary lehibe, mandosira ny akanjo ary alefaso any amin'ny kamiao mandritra ny 1.5 ora.
- Manompoa ny latabatra ho toy ny sakafon'ny hena na trondro.
Salady "Rainbow" miaraka amin'ny legioma
Io sakafo ara-pananan-tsakafo io miaraka amin'ny tsiro mahafinaritra sy mamy, azo antoka, toy ireo izay mijery ny sariny. Ny vokatra dia tsy misy afa-tsy legioma sy voankazo mafana, ary ny akanjo dia manampy tsaram-peo mamy sy mamy ho an'ny salady.
Ilaina ilaina
- karaoty fotsy - 500 gr
- Pork red bulgare - 2 pcs
- Karoty - 2 tapitrisa
- avocado - 2 pcs
- Voa amboadia - 100 gr
- hummus - 1 tbsp + 1 tsp
- rano - 2 tbsp
- ranom-boasary - 1 tsp
- maple syrup - 1 tsp
- Apetra pigmatoa - 1 tsp
- sesame - ½ tsp
- Kakazo efa voatra - 100 gr
- sira
Dingana isan-kerinandro
- Ny legioma sy ny voankazo dia voasasa sy diovina amin'ny voa. Ny karaoty dia mihosotra amin'ny lavaka lehibe indrindra, manaparitaka avokado ao anaty voankazo lehibe, ary dipoavatra - bara kely.
- Ny karaoty maromaro dia mivoaka avy amin'ny fotony iray, mamontsina azy, manipy menaka oliva ary vinaingitra, ampidino sira ary alefaso any amin'ny oven mandritra ny 5-10 minitra, alohan'ny 180 ° C. Ny karaoty vita dia tokony hipoitra bitika kely.
- Mba hamenoana, ampifandraiso ireo entana rehetra ao anaty bibikely ary afapo mafy tsara amin'ny gan-kisoa mandra-pahatongan'ny volkano sy ny homamiadana.
- Ampiasao amin'ny takelaka misy ny takelaka, ary asio fitaratra, legioma ary voankazo, ary ataovy tsara ny lokony. Apetraho ireo voamadinika mipetaka ao afovoan-tsakafo. Atsoroy ny salady "Rainbow" amin'ny voam-bary ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Manomana salady "Rainbow" miaraka amin'ny hena sy ny alika isika
Io lovia io dia manan-karena sy manankarena ary manankarena. Azo ampiasaina miaraka amin'ny legioma, herbivola sy crème na latabatra voatoto.