Fa ny tanantsika no fitaovana fiasantsika. Mitondra fandriana izahay, manadio ny sakafo, mitondra entana mavesatra miaraka amin'ny vokatra, manaisotra zavatra izahay. Ahoana no tsy ahafahantsika manahy momba ny tanantsika ho tsara tarehy sy tsara fikarakarana. Inona no tokony hataonao mba hahatonga azy ireo hijanona ela kokoa? Ny fikarakarana ny tananao dia tsy sarotra, satria mety hitranga tampoka izany, ary ho faly hizara ny tsiambaratelon'ny fikarakarana tanana izahay mba tsy henjana ny hoditra eo amin'ny tànanareo, fa malefaka sy veloma.
Fitsipika momba ny fikarakarana tanana amin'ny fiainana andavanandro
Mba hihazonana ny hoditra eo amin'ny tananao ela sy salama kokoa, dia mila mianatra fitsipika vitsivitsy ianao.
1. Aza mifantoka amin'ny fonon-tanana. Raha mifandray amin'ny mpiasan'ny fanadiovana ny tànana (manadio kofehy, manasa tanana, manasa rihana sy fitaovana) ary mifandray amin'ny rano, mila manao fehiloha fingotra ianao. Noho izany, miaro ny hoditry ny tananao ianao amin'ny solika ary avy amin'ny fandotoana rano. Tokony ho kely loatra ny fonon-tanana mba hisakanana azy tsy hikitikitika ny hoditra. Ary alohan'ny hametrahana azy ireo dia tokony handefasana tongotra kely ao anaty fonon-tanana ianao, avy eo dia ho mora ny hanala azy ireo. Ankoatr'izay, alohan'ny hametrahana fonon-tànana fingotra amin'ny tànanao dia mila mofomamy miaraka amin'ny proteinina na fingotra izy ireo, satria misy voka-dratsy ny gripa eo amin'ny hoditra marefo.
2. Ny ganoby dia zavatra mahasoa ho an'ny fiainana. Miasa tsara ao amin'ny zaridaina izy ireo, ary raha manamboatra savony ao amin'ny tranokalanao aloha ianao, dia hodiovina amin'ny roa tonta ny vovoka amin'ny tananao.
3. Aza hadino ny fonon-tanana raha mangatsiaka any ivelany, ary tsy amin'ny ririnina fotsiny. Amin'ny lohataona, rahoviana
eny an-dalambe ny rivotra mangatsiatsiaka, ny toetr'andro mafana amin'ny fararano, izany rehetra izany dia afaka ny hoditra malefaka amin'ny tananao mba hanao asa ratsy. Ireo izay tia mandeha tsy misy fonosana amin'ny ririnina, dia miandry ny mena, ny endrika ivelany, ny fahamainana, ny tsy fisian'ny palma sy ny tsy fahampian'ny hoditra, ary tsy manadino izany.
4. Aza mividy savony mora vidy. Safidy tsara amin'ny savony misy savony amin'ny fanampin'ny crème, savoka antibaktera, akanjo lava. Rehefa manasa ianao, dia mila manaisotra ny tananao maina, ka tsy manana rano fisotro ny tanana, izay manintona ny hoditra.
5. Imbetsaka isan'andro no mila mandrotsaka ny tananao miaraka amin'ny voankazo famonoana, ary tokony ho raisina ho fitsipika izany. Raha mivoaka ao amin'ny masoivohony ianao, dia mila manarona ny palmie amin'ny solosaina, raha tsy izany, rehefa afaka kelikely, dia ho maizina kokoa noho ny lokon'ny vatanao ny hoditra eo amin'ny palma.
6. Mandritra ny alina dia manetona ny tananao amin'ny menaka miaraka amin'ny fanampin'ny asidra mamoaka na urea (manana fahafahana hihazona ny hatsembohana ao amin'ny vatana). Indraindray dia afaka manosotra ny tananao amin'ny solika ianao, alohan'ny hatoriany, ny ampitso dia hampifaly anao amin'ny hoditra malefaka sy ny hatsembohana.
7. Tokony haba ny tanana. Azonao ampiasaina ny fitaovam-ponenana any an-tokantrano, izay efa eo am-pelatanana. Azo atao ny tantely, siramamy ary sira, izay nampiana siramamy, kafe. Aza mandà tsy handefa fomba toy izany ho an'ny tananao, indray mandeha na indroa isan-kerinandro, tsara raha manao izany ianao raha miala voly mafana. Aza adino ny manao izany ho an'ny faritra avaratra.
Ho an'ny tanana maina hoditra
Raha manana tavy maina ianao, dia ampiasao torohevitra maromaro:
1. Manaova fandroana mafana amin'ny fanampiana sira na aromatika. Hanome veloma sy malefaka izy ireo. Ny menaka maintimolaly dia manala ny hoditra, ary ny sira dia manala ny elatra ambony amin'ny epidermis, ary manokatra ny hoditra manify sy havaozina. Aorian'ny fandroana ny tananao, dia asio siramamy sy sakafo mahasalama eo amin'izy ireo. Amin'ny fampiharana ilay crème, afaka manao fanafody tsara ianao.
2. Mandritra ny fanasitranana dia mitombo ny rà eo amin'ny hoditra, mihalasa ny fifindran'ny ra, mihinana oksizenina ny hoditra, manatsara ny endriny. Eo amin'ny tanana dia misy hevitra marobe, raha toa ka manentana azy ireo, dia afaka mibahana tsara ny vatana.
3. Isaky ny andro, manantona ny rantsan-tananao, ataovy ho azy ireo gymnastics.
4. Ny hatsaran-tarehy tsy fahita firy dia afaka mivoaka tsy misy manikika ao amin'ny hazavana. Ny manikinera dia fikorotanana tanteraka amin'ny hatsaran'ny tanana.
Ny fomba hanalefahana sy hanamaivanana ny hoditra eo amin'ny tananao
Mampihena ny hoditra amin'ny afon-dasaly
Ny mofon'ny afofandiovana dia fitaovana tsara hanalefahana ny hoditra. Ity sarontava ity dia manana fiheverana malefaka ka azo ampiharina amin'ny tarehy. Nataonay tao anaty famonosana kely mihoatra noho ny ¼ kaopy misy menaka na menaka ary manamaivana ao anaty lafarinina. Tokony hohaninao ny otra misy menaka. Raha kely dia kely, avelao kely bebe kokoa. Apetaho ao anaty vilia lehibe ny lafarinina ary ampio ranom-boasary misy alaola na ranomafana rano ary hametahana.
Hataonay eo amin'ny tanana ny vala ary hatsipy ao anaty hoditra. Ny saron-tavoahangy misy menaka dia ampiharina amin'ny rantsana, kutika, ary ny rantsantànan'andriatra. Mandritra ny 3 na 5 minitra dia mihosotra ny tavy, ary sasao amin'ny rano mafana ary manasà tanana tsara.
Masolin'ny menaka oliva sy lafarina katsaka
Ny masony dia manampy amin'ny famafazana ny selan'ny hoditra maty, ary ny toerana misy ny hoditra any amin'ny faran'ny tanana dia matetika tsy ampiharina. Nefa io sarontava io dia singa miavaka, manatsara ny fivoaran'ny ra, mahatonga ny fanadiovana ny tavy, manamaivana ny hoditra.
Ampiasao kaopy boribory boribory iray, solitany solika E, 2 teatranom-boankazo misy menaka, ao anaty fonosana lalina sy mifangaro. Mitazona ny tànana eo ambonin'ny takelaka isika, hametraka ny fako eo amin'ny tanan-tanana, ny fikolokoloana, ny kisarisary, eo amin'ny andaniny tsirairay. Indrindra fa tsara ny manosika ny masomboly any amin'ireo toerana misy ny hoditra misy pigment. Aorian'ny 5 minitra, sasao amin'ny rano mafana sy savony ny tananao, manoloana ny rano ary esorinao tsara. Ity sarontava ity dia natao indray mandeha isam-bolana.
Maskin'ny papay
Ny enzyme, izay voatahiry amin'ny papay, dia manampy amin'ny fanesorana ny hoditra, manala ireo sela maty izay eo amin'ny hoditra. Raha misy olona manana hoditra marefo, raha misy olona mijaly amin'ny dermatitis, ny kisarisary dia miforona eo amin'ny cuticles, dia tsy mila manao saron-tava papay ianao.
Andeha isika hampiasa papay kely kely mandra-pambolena volomparasy samihafa. Makà lasitra iray amin'ny volombava ary ampiharo amin'ny tanany, ary aza adinoina ny kutika. Aorian'ny 1 na 2 minitra, sasao ny tananao. Ity masoko ity dia natao indroa isam-bolana.
Fanosihosena ny hoditra tanana
Eo ambany fiantraikan'ny rivotra sy ny mari-pahaizana ambany ny hoditra dia mihamangatsiaka, voaolana ary maina. Indraindray, dia nihintsana ny rotsak'orana. Indrindra raha amin'ny ririnina dia mila mametaka mafy ny tanana ianao.
Mofomamy 1 litatra misy vatokely ary siramamy 1 lanolinina. Avy eo dia napetrakay eo ambony tànana ny totozy ary tsara ny hoditra, indrindra amin'ny rantsan'ny rantsantanana sy ny hoditra. Mialà ity menaka ity mandritra ny 20 minitra eo am-pelatanany, eo ambany fiantraikan'ny hafanan'ny vatany, ity menaka ity dia hikapoka sy hanidina ao anaty hoditra. Avy eo dia manasa tanana amin'ny savony izahay. Amin'ny volana ririnina mangatsiaka, ity dingana ity dia atao isan'andro.
Fanasana tanana
Misy teôlôjia roa misy soda entina amin'ny rano iray vera dia hahatonga ilay hoditra maina tsara sy malefaka. Raha ampiana ranomasina na sira kely ho any anaty rano isika, dia hanamafy ny fantsika ary hanamaivana ny hoditry ny mavo. Ary raha eo am-pelatanany dia misy tsikera, fako, tsimokaretina ary rotsak'orana, hanohana ny tanana amin'ny vahaolana malemy avy amin'ny permanganate potassium. Ary amin'ny fampiakarana ny hatsembohana eo amin'ny palma, ny batisan'ny 3 teaspoona vinaingitra dia hanampy amin'ny rano iray vera.
Sakafo avy amin'ny zavamaniry
- Ny hoditra tsy voatanisa dia manaloka sy manalasala amin'ny alàlan'ny fandroana amin'ny felam-boninkazo, kilaometatra na rameva.
- Amin'ny alàlan'ny fanala amin'ny hoditra dia manampy ny hazo fihinam-boa.
- Ny ranom-boasary dia hahatonga azy ho mangidy sy hanalefaka ny hoditra
Omeo ranom-boaloboka iray ao anaty vilia lehibe iray, ary ampio ny tapany atsimo. Andao hiandry ny tavy mba hahatratra ny mari-pana amin'ny vatana ary hametrahanay tanana mandritra ny 4 na 5 minitra. Aorian'ny fiafaran'ilay fomba fanao dia manasa tanana amin'ny rano mafana isika ary manala azy tsara.
- Raha mivadika ho mena ny hoditry ny tànany noho ny tsy fisian'ny habeny eny an-dalambe, dia ilaina ny mampiasa ny fihinanana ovy. Raha manao batisanao isan'andro ianao, dia afaka mamerina haingana ny loko hoditra. Ny faharetan'ny fandroana dia 20 na 30 minitra.
- Mba hanalefahana sy hikolokolo ny faritra mihetsiketsika ao amin'ny hoditra, hampiasainay ranom-potaka. Misy menaka vita amin'ny tandrok'andro ny siramamy vita amin'ny rano mangatsiaka, ampiasaina amin'ny fomba mafana io rano io. Ny dingana rehetra dia atao amin'ny andro hafa. Ny fitsangatsanganana dia misy seza 15 na 20.
- Ataovy eo am-pelatanan'ny fanangonana ny voankazo: hanala ny ovy eo ambony lavaka, hanisy menaka tantely, sotro vitsivitsy, voankazo na sira. Ny tanana dia mametraka ny faribolan'ny karazana ranom-boasary. Isaky ny manao izany fomba fanao izany izahay dia hiteny sy hanalefaka ny hoditrao.
- Avy amin'ny hoditra matevina dia manasa bainina avy amin'ny voamadinika, katsaka, avy amin'ny sauerkraut. Aorian'ireny fantsom-panafody toy ireny, dia manosotra ny hoditra amin'ny menaka matavy ary mametraka ny fonon-tànana volon'ondry. Ampiasaintsika amin'ny alim-bary ny menaka misy menaka, ny ampahany ihany, dia hanangona tanana miaraka amin'ny napkin isika.
Natao alohan'ny hatory ny bata. Avy eo dia asiana menaka misy menaka na menaka ny hoditra, mba hiverina ny hoditra sy ny fahamendrehana.
Ankehitriny dia fantatsika ny fomba hanesorana ny hoditra matevina eo amin'ny rantsantanana. Ny fikarakarana tanana dia mila fotoana sy fijerena bebe kokoa, ataovy matetika, ary tsara indrindra isan'andro. Aorian'ireo torohevitra ireo, dia ho azonao ny tananao mba tsy hijanonan'ny hoditra, fa kosa lasa mihaja sy mahafinaritra. Tokony hijery tsara ny tananao, tokony ho mahafinaritra sy malefaka ny hoditra. Izany fepetra izany raha tianareo ny lehilahy haniry hanoroka ny tanany, ary ny vehivavy dia manana fahatsapana fialonana fotsy.