Ny fomba hanatsarana ny tsirim-piainan'ny daddy amin'ny ho avy ary hanampy ny vatany hampivelatra spermatozoa maro "marina", dia holazainay amin'ity lahatsoratra ity ianao.
Mitaky 70 ka hatramin'ny 75 andro ny spermia raha te ho matotra. Aorian'izany, herinandro maromaro no takiana amin'ny "famenoana". Avy amin'izany no iantsoana fa mandritra ny telo na efatra volana fara-fahakeliny, dia tokony hanana fomba fiaina mahasalama ny lehilahy mba hahazoana sperma tsara ho an'ny fahasalamana.
Araka ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana, ny vokatry ny spermogram dia tokony hanaraka fitsipika sasany. Ohatra, tokony ho farafahakeliny farafahakeliny 2ml ny habetsahana, fifandimbiasan'ny 20 tapitrisa fara fahakeliny 1 ml. Ny spermatozoa mivantana dia tokony ho farafahakeliny 75%, izay 25% farafahakeliny dia tokony hifindra monina.
Andao hijery ny anatomie. Ny zava-drehetra ao amin'ny vatana dia heverina ho vitsy dia vitsy ihany koa ary ny fisian'ny fanosehana firaisana ivelan'ny vatana dia tsy zava-doza koa.
Ny zava-misy dia noho ny fampitomboana ara-pahasalamana ny fahafaha-mitondra spermatozoa, ny mari-pahaizana mety tsara dia 34-35 degre. Fantatr'izy ireo hatramin'ny taloha, ny iray amin'ireo fomba fiarovana dia nitsidika bata na namboly azy teo ambonin'ny siny rano talohan'ny alin'ny fitiavana.
Tsy misy ilana azy ny lobaka tsara indrindra ho an'ny lehilahy dia kanosa malalaka, ary tsy manangom-bokatra. Ny akorany koa dia mety tsara sy tsy misy fanodinana thermoregulation. Ny fanaovana ny akanjo vita amin'ny rongony voajanahary dia zava-dehibe tsy ho an'ny vehivavy, fa ho an'ny fananana. Ny fikajiana ny fitondran-tena ara-pahasalamana marina dia hiantoka ny fitsaboana ara-dalàna ny spermia ao amin'ny testicles.
Ny tsara indrindra dia tokony hanomboka amin'ny spermogram ny fanadihadiana mba hamoaka ny tsy fahampian'ny lahy. Ho an'ny vokatra marina, tsara kokoa ny mamerina ny fandinihana rehefa afaka kelikely. Ny Spermogram no mety ho fanadihadiana indrindra, ary na dia ny ankamaroan'ny lehilahy aza dia misarontana amin'ny fomba hamoahana azy, fa ho an'ny ray aman-dreny amin'ny ho avy dia azo atao ny manao sorona toy izany.
Rehefa avy nanapa-kevitra ny fahavokarana ny sira, dia azo atao ny manao drafitra fanampiny. Raha misy ny zavatra rehetra, dia mbola mitazona ny zava-drehetra ao amin'ny fitsipika, raha tsy izany, hamaha ny olana.
Raha mikarakara fitsaboana (lavitr'ezaka) ny vadin'ny vady, dia tsy maintsy atao indray amin'ny 4-6 herinandro indray ny spermograma mba hahitana ny hatsaran'ny "ampahany" amin'ny tsiranoka.
Ataovy azo antoka ny mametraka dokotera amin'ny visvestnost raha mahazo fanafody hormonal ny lehilahy. Tsy vitan'ny hoe, fa ny vondrona hafa amin'ny zava-mahadomelina dia mety hisy fiantraikany be eo amin'ny vokatry ny fanadihadiana sy ny fanaovana sary.
Amin'ny fotoanan'ny fandrindrana, ny fetra na, raha azo atao, dia manafo tanteraka ny steroids hormonina sy ny antibiotika.
Mialà amin'ny fahazaran-dratsy
Arovy ny olona amin'ny adin-tsaina. Ity torohevitra ity dia toa mahatsikaiky anao, fa ny fanalam-baraka tsy an-kijanona, ny asa mahavariana ary ny asa mafy ataon'ny vatana dia tsy manimba ny fahasalaman'ny vehivavy na ny vatany manontolo, fa koa manimba ny spermatogenese.
Fotoana izao hanandrana hiala amin'ny sigara indray. Ny fanindrahindrana amin'ny endriky ny takolaka an-jazakely sy ny fangalarana ny "dadany" dia afaka manampy amin'ny farany mamela ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina.
Ny faharetan'ny spermatozoa dia ny fifindrany haingana dia miankina amin'ny toe-javatra ankapobeny ny vatany. Rehefa mifoka sigara, dia mihena ny isan-jaton'ny spermatozoa marefo, izay mety hitarika ho amin'ny tsy fahafahana mitarika voajanahary.
Rehefa mifandray amin'ny akora simika na zavatra mampidi-doza dia mitombo ny isan'ireo spermatozoa simba. Rehefa avy eo, dia mety hitranga ny fiovan'ny fototarazo, ary raha azo atao, dia ario ny asa toy izany mandritra ny fanomanana ny zaza.
Mazava fa tsy misy resaka momba ny zava-mahadomelina mandritra ny fandrosoana. Ny vokatry ny sigara iray mifoka rongony dia mety hiteraka voka-dratsy tsy hay lazaina amin'ny foetus.
Sakafo mahasoa
Ny sakafo mahasalama dia hanampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny sira. Tsy misy olona maniry izany amin'ny iray andro mba hivezivezy amin'ny salady vaovao, fa manomboka amin'ny zavatra ilainao. Lazao anay fa avy amin'ny labiera, ary amin'ny ankapobeny avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola, dia tsy ny vavony ihany no mitombo ary ny vatana dia lasa moka, fa ny rafi-kozatra dia manjary ary mitombo ny haavon'ny estrogen. Ny hôpitaly vavy ambony indrindra dia tsy nitondra soa ho an'ny solontenan'ny firaisana ara-nofo.
Ny sakafo matavy amin'ny vitamina dia hanampy amin'ny fanatsarana ny tsirilahy. Ny legioma sy ny voankazo voankazo, ny vokatra azo avy amin'ny ronono dia ilaina ho an'ny fahasalaman'ny lehilahy. Vitamin C, na ny ampy azy, dia misy fiantraikany amin'ny famokarana sperm. Ny tena zava-dehibe - aza manaloka citrus, raha misy aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Vitaminina C dia hita amin'ny ankamaroan'ny kiwi sy alikaola. Ho an'ny fahasalaman'ny lehilahy, ny vitaminina D (ronono, dibera, menaka trondro), B12 (atody, trondro, henan'omby), ny vitamin A (kiropitra, carrot, apricots) dia tokony ho hita eo. Ny fampiasana isan'andro ny voaniho, daty, aviavy, akrobe voamaina, voaloboka. Solo no manolo ny tantely tsara sy mahasoa. Izany rehetra izany dia fitahirizana vitaminina E sy ny hafa.
Andramo ny mandà ny miala voly, ny crackers. Latsa-pitandremana pizza sy lamban-jazakely. Manosika tsikelikely ny fianakaviana manontolo hihinana sakafo mahasalama. Na izany na tsy izany, mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy maintsy mikarakara ny roa ianao, ary aorian'ny fiterahana amin'ny sakafo dia ho mora kokoa, raha mianatra ny mihinana tsara ihany koa ny lehilahy amin'izany fotoana izany ary tsy hihinana alohan'ny hanentanao akoho sy shawarma.
Ajanony ny fihinanana kafeinina, satria ny fandalinana any Danemark dia mampiseho ny fihenan'ny tsiron-tsetroka ho an'ny lehilahy izay matetika mandany zava-pisotro misy angovo azo avy amin'ny kafe iguarana.
Mba hanatsarana ny kalitaon'ny spermana mavitrika sy ny lehilahy ary ny vehivavy amin'ny fotoan'ny fandrindrana dia afaka manolotra asidra folika. Amidy amin'ny dosia samihafa izy, noho izany dia tena ilaina ny mijery dokotera alohan'ny hanombohana ny fianarana.
Tsy azo atao ny mandefitra ny tsy fahampiana, araka ny fanadihadihana dia mampiseho fa ny tsy fahampian'ny asidra folika dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny isan'ny spermatozoa amin'ny fiovan'ny chromosomal. Tsara kokoa, mazava ho azy, ny mitondra azy ao anaty takelaka, saingy misy be dia be ao anaty legume sy legioma maitso.
Ny fahasalamana ara-pahasalamana, fanatanjahan-tena, na farafaharatsiny isa-maraina dia hanampy amin'ny fanatsarana ny tsirin-kevitra amin'ny hoavy. Ny fikolokoloana haingana, ny vavahadin-tsoavaly matanjaka, ny fanoherana ny aretina no tsara indrindra amin'ny fahaterahana. Fa zava-dehibe ny tsy mandeha loatra loatra. Indrindra indrindra fa ireo olona ireo izay tsy miala amin'ny toeram-pisainana. Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tsiranoka misy tsiranoka.
Mandritra ny drafitra, na dia amin'ny fotoan-drivotra aza, aza mandà ny tenanao amin'ny vadinao amin'ny firaisana ara-nofo. Mialà sasatra raha mandeha ny fitsaboana, fa in-3-4 isan-kerinandro kosa dia tadidio fa ny fanaovana firaisana dia tsotra fotsiny ary manan-danja amin'ny fiainam-pianakaviana. Satria, amin'ny fikatsahana ny fotoana tsara indrindra ho an'ny fiterahana, ny fanatsarana ny tsirilahy, ny fanomanana ny taova manokana ho an'ny fitondrana vohoka, dia mitodika amin'ny orinasa isika amin'ny famokarana ankizy. Ary indrindra indrindra, mpivady be fitiavana ianao izay mikasa ny hanohy ny tanàna ary hanome an'ity tontolo ity ho an'ny lehilahy kely.