Ny famonoana ny rivotra no fototry ny rafitra fanamafisana ny rafitra manontolo. Raha manapa-kevitra ny hanamaivana ny vatanao ianao, dia tsara kokoa ny manomboka amin'ny dingan'ny rivotra, satria misy fiantraikany amin'ny olona hatramin'ny fotoana nahaterahany. Ho fampiharana ny fiarovana ny vatana, hanana vokatra mahasoa eo aminy, dia mila mampiasa mandritra ny androm-piainana ny fiantraikan'ny rivotra iainana foana. Azo atao ny maka rivotra amin'ny rivotra isa-maraina, feno akanjo. Ny maraina dia ny rivotra no tena mamiratra amin'ny tara-pahazavana ultraviolet.
Tena ilaina izy ireo ho an'ny vatan'olombelona. Eo ambany fiantraikan'ny tara-masoandro, dia mihatsara ny vatan'ny metabolika. Manasa ny mari-pànan'ny vatana ny bainan'ny masoandro, ka miteraka fisaraham-pahasarotana izany, izay manampy amin'ny fanalana ireo singa mampidi-doza avy amin'ny vatan'olombelona. Ny fandroana solara dia manimba ny mikroflora mikorontana ary mampihena ny fisasan'ny rafitry ny sekretera anatiny.
Noho ny fanamafisana ny fanampiana amin'ny rivotra sy ny masoandro izay toerana tsy misy rivotra marefo, ary mety hianjera ny taratra masoandro. Amin'ny lohataona, any an-tanàn-dehibe, miakatra ny mari-pana amin'ny marika tsy mety, ary mihamafana ny trano sy ny asphalt. Izany no antony mahatonga ny tanàna tsy toerana tsara indrindra amin'ny fitondran-draharahan'ny rivotra sy ny masoandro, tsara kokoa ny manao izany amin'ny natiora, ivelan'ny tanàna, na dia misy dobo kely aza. Toerana mahafinaritra ho an'ny fanamafisana - ny morontsiraka ranomasina, izay toerana ambany kokoa ny mari-pana, ary ny asan'ny rivotra - ambony. Any amoron-dranomasina, dia tsy ny taratra avy amin'ny masoandro ihany no voakasik'izany, fa ny rivotra iainana ihany koa, izay manana akora simika manan-karena. Voangony amin'ny saline mineraly sy ny yôdina izy io. Ny fotoana tsara indrindra ho an'ny fandaminana masoandro eo amin'ny tora-pasika - hatramin'ny valo maraina sy ora ka iraika ambin'ny folo.
Eo am-pamakivakiana ny rivotra sy ny masoandro dia misy fiantraikany amin'ny fiantraikany maromaro. Ity ny haingam-pandeha sy ny fitantanana ny fiparitahan'ny rivotra, ny hafanana, ny rivotra mafana, ary ny fiantraikan'ny tara-masoandro amin'ny fotoana voatondro. Izany no nahatonga ny ankamaroan'ny olona hitarika ny fomba fiainany. Mihatra amin'ny asa izany, ary ao an-trano. Noho izany dia ilaina ny mandinika manokana ireo singa rehetra izay misy fiantraikany amin'ny vatana rehefa mihamaharatsina amin'ny alàlan'ny rivotra sy ny masoandro.
Ny voka-dratsin'ny rivotra mandritra ny fanamafisana dia manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny fo sy ny fantson-dra, ny rafi-panafody, ary ny fampitomboana ny feon'ny endocrine sy ny rafi-pitabataban'ny vatana. Eo ambany fiantraikan'ny toetr'andro ambany, ny fihoaran-tsiran-dra amin'ny peripheria, ary ny fiverimberenan'ny vatana dia mitombo ny asam-panatontosana ny hoditra, ny sekretera ary ny fiasan'ny vatana. Raha mandany fotoana kely eny an-kalamanjana ianao, rehefa mamirapiratra ny masoandro, miha-mahatsapa ny fahatsapana ny hatsaram-piainana, mitombo ny fahalalahana ara-pihetseham-po sy ny fahatsarana amin'ny ankapobeny. Tsara ny mampifanaraka ny fanatanjahantena amin'ny fanatanjahana an-kalamanjana. Amin'ny lohataona dia afaka milalao lalao samihafa amin'ny baolina ianao, ary amin'ny ririnina - afaka manamboatra sy manipy ski ...
Ny paik'ady momba ny masoandro amin'ny alàlan'ny famonoana dia tsy azo sarahina amin'ny alikaola toy izany. Ny fiantraikan'ny hafanana vokatry ny taratra fampirimana amin'ny masoandro dia manampy amin'ny fisian'ny hafanana fanampiny ao amin'ny vatana. Ny masoandro dia manatsara ny famoahana ny ra ao amin'ny vatana, satria eo ambany fiantraikan'ny tara-masoandro, ny kapilara subcutaneous sy ny sambo lehibe kokoa dia manitatra. Ny taratra ultraviolet masoandro dia manampy amin'ny fanabeazana vitamina. Noho ny filentehan'ny masoandro, ny vitaminina D dia mamindra ny fikotranana. Ny fatran-kevitry ny proteinina koa dia nanosika an-tsitrapo. Ny Sunbaths dia mandray anjara amin'ny fanamafisana ny fanoheran'ny vatana amin'ny fahasalamana isan-karazany sy ny aretina amin'ny aretina. Manana toetra bakterizidana ihany koa izy ireo. Ny hafanana amin'ny masoandro dia afaka manatona na dia ny kamo indrindra aza: afaka maka rano ianao ary mihetsika, ary mipetraka eo amin'ny sezafiandrianana. Ny fampitandremana tokana dia hoe afaka 30 minitra monja aorian'ny sakafo ihany ianao vao afaka mandeha amin'ny masoandro.
Ny fomba fitandroana ny rivotra sy ny masoandro dia manofana ireo toetra miaro ny vatan'olombelona, manetsika azy io ho an'ny fihetseham-po amin'ny fotoana eo amin'ny toe-javatra mifanohitra. Ny fanamafisana ny vatana dia mampatanjaka ny fanahy! Manalefaka ny fahasalamana!