Ao amin'ny fitondrana vohoka dia mampidi-doza ny poizina amin'ny sakafo noho ny mety hisian'ny fandotoana sy ny fisotroana. Ny famonoana ny rà dia miaraka amin'ny fandroahana, misy ny loza ateraky ny rà mandriaka, ohatra, amin'ny rantsana ambany izay voan'ny varikose. Miaraka amin'ny fihenan'ny ra mihodinkodina, mitombo ny fihenan'ny oxytocine, mahavoky ny asan'ny mpifoka, izay mety miteraka fandrahonana na fiterahana vao haingana. Ankoatra izany, miaraka amin'ny aretim-pivalanana sy ny fery, ny mineraly sy ny vitamina dia very, ny vatany dia iharan'ny tsy fahampiana.
Famantarana ny poizina
Ny famantarana ny fanindronana dia miseho ao anatin'ny 4 ora, aorian'ny famoahana vokatra tsy dia mahazatra, dia misy ny fery sy ny fery. Mety hahatratra 39 degre ny mari-pana, mety hianjera ny tsindry. Ho vokatr'izany dia hihemotra ny lohanao ary mety ho reraka ianao. Ny fihenan'ny alahelony sy ny aretim-pivalanana mifandraika amin'ny famonoana sakafo. Ny dokotera dia afaka mamantatra mora foana ny poizina amin'ny vehivavy bevohoka amin'ny famantarana sy ny soritr'aretina.
Fahavoazana ara-tsakafo
Rehefa misy poizina manapotipotika amin'ny alàlan'ny fetoplacental barrier dia mety hidona amin'ny poizina, izay misy vokany. Saingy misy trangan-javatra tsy fahita firy. Amin'ny fanafody mahazatra, ny sela dia mijaly noho ny aretina izay nahazo azy tamin'ny sakafo ratsy. Tsy misy fiantraikany amin'ny zaza ny fitsaboana mahazatra ary tsy miditra amin'ny rafi-drà.
Rehefa bevohoka ny poizina dia raisina ho marika, saingy mila tadidinao fa ho an'ny vehivavy bevohoka, ny tsy fahampian-drano sy ny fitroarana dia mampidi-doza ary tokony hiady amin'izy ireo ianao raha mbola azo atao. Raha mahatsiaro tena ho malahelo ianao, raha misy fery mahery vaika dia miantsoa fiara mitondra marary amin'ny vehivavy iray bevohoka, ary miaraka amin'ny fanampiana ny dripo dia manana fitsaboana fanesorana ianao.
Raha mijanona ao an-trano ianao, dia zava-dehibe ny manasa ny vavony, fa ny mifanohitra amin'izany kosa amin'ny fikorontanan'ny placenta, miaraka amin'ny fandrahonana ny fandosirana sy ny fampitahorana ny fialantsiny. Ny fiterahana dia miteraka fihenam-bidy miverimberina ary tsara kokoa ny miandry mandra-pibitsiban'ny vavony amin'ny fomba voajanahary, ary ampiasao sorbents izay mandray ny vatana bakteria sy ny zavatra mampidi-doza ary manala azy ireo amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny tsina-karbonina, polysorb, enterosgel.
Rehefa mitsahatra ny fery dia mila mameno ny rano very amin'ny rano voadio ianao, vahaolana amin'ny mineraly izay amidy ao amin'ny pharmacy, tsaratsara kely. Misotroa ranon-tsakafo kely amin'ny ampahany kely, fa matetika mandra-paharavan'ny vava sy ny hetaheta ao amin'ny vava. Matetika, tsy ilaina ny antibiotika, ny vatana dia ho voadio. Ny antibiôtika dia mety ho ilaina amin'ny aretim-pivalanana tsy misy aretina sy ranomafana, ary misy poizina manapoizina.
Ora vitsy aorian'ny fiterahana, dia manitatra ny fihinanana tsy fandefasana - mofo vita amin'ny sotro, siramamy akoho mofomamy, dite mahery. Ny fifadian-kanina vetivety, izay mora azon'ny olo-tsotra atao, dia manimba ny vehivavy bevohoka, satria ilaina ny famerenana ny proteinina sy ny sakafo mahasalama. Mba hamerenana tanteraka, mila misotro vitamina-mineraly ianao mba hamerenana ny fandanjana ny mineraly sy vitamina ao amin'ny vatana.
Ny vehivavy dia liana foana amin'ny famoahana ny zazakely, mety hisy fiantraikany amin'ny atidoha ve ny tsindrona amin'ny tsinay? Tsy tonga ny aretina, fa raha ny toetry ny zaza dia miankina amin'ny fahasahiranan'ny reniny, izy sy ny reniny dia ho sitrana ary ho azy dia tsy hisy vokany.
Ho an'ny fisorohana, tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra vitsivitsy ianao, fantatry ny olon-drehetra, fa matetika no tsy raharahiana:
- Sasao tsara ny tananao.
- Manasa voankazo sy legioma tsara alohan'ny fampiasana azy.
- Jereo ny fiainana ety amin'ny vokatra, ary esory ny vokatra efa tapaka.
- Aza avela hividy sakafo amin'ny efitra fisakafoana, ary omeo azy.
- Andramo ny tsy hampiasa ronono tsy misy rambo, miakanjo salasan'ny mayonaise, holatra, vokatra vita amin'ny hena. Ary atody koa ny atody, ka mamoaka sokatra marevaka marevaka (mofo vita amin'ny mofo ary mofomamy vita amin'ny mofomamy), sakafo fihinana, pates.
- Mandritra ny fitondran'ny vehivavy bevohoka indrindra, indrindra amin'ny daty aty aoriana, mba hahazoana antoka ny kalitaon'ny sakafo laninao, mihinana ao an-trano, aza mandeha any amin'ny trano fisakafoanana sy café.
Ho an'ny vehivavy bevohoka, ny fanindron'ny sakafo dia mampidi-doza kokoa noho ny an'ny olon-kafa, ka raha vantany vao miseho ny ahiahy sy ny famantarana voalohany ny poizina, dia mila miantso dokotera maika ianao fa tsy mikarakara fanafody.